Dates 2020: Tirol. Mallorca.

Dates 2020: Tirol. Mallorca.

Nach der Saisonvorbereitung ist vor der Saisonvorbereitung, mindestens jedenfalls für uns von planerischer Seite her:
Unsere erstmals ZWEI angebotenen Camptermine, nämlich im Winter sowie Frühjahr 2020, stehen bereits fest – interessant in beiden Fällen übrigens auch für mehr oder weniger aktive Begleitpersonen!

Vorab detaillierter Infos noch in diesen Frühjahrswochen hier einem ersten Vorgeschmack gleich die konkreten Reisedaten:

1. Nordic-Wintercamp Tirol: Skating & Klassisch
…in den niedersächsischen Zeugnisferien in der Olympiaregion Seefeld/Leutasch
vom 31.01. bis 04.02.2020
Anreise & Buchung der Unterkunft privat

9. Sportcamp Mallorca: Rad | Tri | Family!
…nun erstmals in der ersten niedersächsischen Osterferienwoche, nämlich
vom 28.03. bis 05.04.2020
Komplettpaket(e)-Buchung durch Reisebüro
Bildeindrücke vergangener Sportcamps gibt es hier zu sehen.

 

Auf ein sportliches (Wieder-)Sehen in den Alpen oder der Baleareninsel!

Prolog-Startliste online, weitere Infos

Prolog-Startliste online, weitere Infos

Die Startreihenfolge aller vorangemeldeten Starterinnen und Starter für den diesjährigen Sehenswert-Oelle-Prolog steht fest – siehe hier.

Haltet bitte das Transponder-Pfand (10 EUR) passend bei der Abholung der Startunterlagen parat. Danke!

Zudem bitten wir um Beachtung, dass die Rennstrecke (siehe in der Eventinfo hier bei den Veranstaltungsdetails ganz unten) ab 13 Uhr zum Zwecke des Warmfahrens nicht mehr zu befahren ist.

Noch Lust auf eine kurzfristige Teilnahme oder die Chance auf eine TDE-Startblock-Wildcard?
Dann einfach zwischen 11 und 12.30 Uhr bei der Nummernausgabe nachmelden (Startgeld zzgl. 5 EUR).

Die Anmeldung fürs G&H-Flachzeitfahren am 23. Juni ist weiterhin online bzw. „scharf“.
Hier geht’s zur Anmeldung.

Allen Aktiven und Mitgereisten wünschen wir einen tollen Tag zu unserem Auftakt-Zeitfahren!

Viel zu sehen: Bildergalerie Mallorca online.

Viel zu sehen: Bildergalerie Mallorca online.

Seit Kurzem sind unsere diesjährigen Fotos und ein Mini-Videoclip vom 8. Sportcamp Mallorca 2019 online:
Wir wünschen allen Dabeigewesenen sowie Interessierten viel Freude beim Stöbern durch unser neues Galerie-Album.

 

…und da nach dem Camp für uns natürlich immer auch vor dem Camp ist, folgende Daten zum ersten Vormerken für 2020:

  • Nordic-Wintercamp Tirol: Skating&Klassisch – auf Langlaufski in der Olympiaregion Seefeld/Leutasch!
    31.01.-04.02.2020 = NDS-Zeugnisferien
  • 9. Mallorca Sportcamp [Familiencamp]: Rad, Tri & mehr auf persönlich passendem Level.
    28.03.-05.04.2020 = 1. Ferienwoche der NDS-Osterferien
    -> inklusive Aktivangebote für nicht radsportliche Begleitpersonen; Einzelcoaching und Personal Training am Variotag mit ps vor Ort möglich

Information zu unseren diesjährigen Gruppenangeboten finden sich hier im Überblick.

 

TDE-Vorbereitung ist im vollen Gange!

TDE-Vorbereitung ist im vollen Gange!

Die Vorbereitungskurse für die Tour de Energie (Einsteiger_innen und Fortgeschrittene), in Zusammenarbeit mit unserem jahrelangen Partner, der GoeSF, gehen in die heiße Phase.

Motiviert und gut gelaunt, wird nicht nur bei gutem Wetter, fleißig für die TDE geübt und traininert. Zudem starten in Kürze weitere Module des sog. Women|Cycling|Workshops sowie ab Mai der GoeSF-Kurs „Rennrad-Einstieg für Frauen – kompakt“ (Leitung durch personal sports).

Interesse geweckt?

Alle Informationen zu den jeweiligen Kursen finden Sie hier:

Aktiv durch das Jahr 2019 – fit und gemeinsam mit personal sports.

Sehenswert-Oelle-Prolog: Gut aussehen.

Sehenswert-Oelle-Prolog: Gut aussehen.

Jetzt anmelden und am Samstag, den 27.04.2019 mit guten Beinen als schnellste Frau, schnellster Mann oder schnellstes Schulteam das Prolog-Sieger-Trikot bei der TDE gewinnen. Zudem können sich auch in diesem Jahr wieder jeweils alle drei jeder Prolog-Altersklasse  Tour d’Energie-Wildcards für den ersten Startblock sichern – na dann mal los!

Alle Infos zum ZFC-Event gibt es hier. Alles Gute für die Vorbereitung und bis bald…

Anmeldung: Prolog+Gesamtcup

Extra: Vorbereitungskurse Frühjahrs-Volkslauf 2019

Extra: Vorbereitungskurse Frühjahrs-Volkslauf 2019

Die offiziellen Vorbereitungskurse zum Göttinger Frühjahrs-Volkslauf begleiten Sie auch in diesem Jahr durch das läuferische Frühjahr:
Alle Informationen zu den insgesamt drei angebotenen Vorbereitungskursen (A, B und C) finden Sie gleich hier weiter unten. Alles rund um das Laufevent am 19. Mai 2019 erfahren Sie hier.
Profitieren Sie nicht nur vom 20€-Laufline-Gutschein, einem Freistartplatz fürs Laufevent oder attraktiven Zusatzangeboten, sondern vor allem vom besonderen Know-How erfahrener Lauftrainer_innen, plus der Extraportion Motivation in der Gruppe…!

„S… läuft!“ also – ohne Umweg geht’s hier weiter…

Anmeldung: Vorbereitungslaufkurse & mehr

(A)
FORTGESCHRITTENE
mittwochs, ab 13.03.2019, 17.30 Uhr | 99 €

Zielgruppe
Fortgeschrittene, die über konditionelle Grundlagen verfügen und über 5 und/oder 10 km an ihrer Schnelligkeit arbeiten wollen

Termine/Umfang
8 Einheiten mit insgesamt 8 Stunden Kurszeit:
13.03. | 20.03. | 27.03. | 03.04. | 10.04. | 17.04. | 24.04. | 08.05.2019
[Frühjahrs-Volkslauf: Sonntag, 19.05.2019]

Dauer pro Termin
60 Minuten

Treffort
FIZ/Hochschulsport, Sprangerweg

Personen
max. 15 Erwachsene
Minderjährige ab 14 Jahren nur nach vorheriger Absprache mit dem Orga-Büro und mit unterschriebener Einverständniserklärung

Inhalte/Schwerpunkte
Warmup, spezifische Laufausgleichsübungen, Intervalltraining, Cooldown

Leitung
Cathrin Cronjäger, CCSports

Kontakt zur Kurstrainerin
cathrin.cronjaeger@ccsports-performance.de

Kontakt zum Orga-Büro
z.B. bei Fragen zur Anmeldung bzw. Kursbuchung
kontakt@personal-sports.info oder per Kontaktformular
0176-23267913 oder 0551 50830508:
personal sports, Frieder Uflacker – bitte Mailbox/AB nutzen

Gratis-Leistungen
(1) 20€-Einkaufsgutschein von Frank Neumann’s Laufline
(2) kostenfreier Startplatz für Frühjahrs-Volkslauf

Preis/Kursbeitrag
99 € p.P., inkl. 19% Mehrwertsteuer
bitte per Überweisung an:
personal sports | Sparkasse Göttingen | DE87 2605 0001 0000 1444 02
Verwendungszweck: Vorname Nachname, Kursbezeichnung

Kurstombola
>> kostenfreie Futrex-Infrarot-Körperanalyse im Wert von 45 €
>> plus ein weiterer Trostpreis
Verlosung einmalig und ausschließlich unter allen anwesenden Kursteilnehmenden zum ersten Kurstermin

Attraktive Angebote
für alle im Aktionszeitraum: 15.03. bis 15.05.2019

>> von CCSports <<
Angebot über individuelle Lauftechnikverbesserung: 3 Stunden inkl. Analyse, Auswertung und darauf aufbauendem Einzeltraining
für 199 statt 240 €

>> von personal sports <<
Angebot für bis zu zwei vergünstigte Futrex®-Infrarot-Körper(fett)-Analysen pro Person
für 35 € statt 45 €

Anmeldung, Stichtag & Nachmeldung
online per Anmeldeformular
Anmeldungen per Telefon, Email usw. sind leider nicht möglich.
Anmeldungen sind verbindlich.

Stichtag für Voranmeldungen: Freitag, 15.03.2019
Nachmeldung bei noch freien Plätzen auf Nachfrage möglich (zzgl. 15 € Nachmeldepauschale),
Nachmeldungen sind Anmeldungen nach dem vorgenannten Stichtag:
Maßgeblich sind neben dem Eingang der Anmeldung zudem der Eingang des vollständigen Kursbeitrags, siehe oben.

(B)
EINSTEIGER_INNEN
montags, ab 18.03.2019, 18 Uhr | 99 €

Zielgruppe
Einsteiger_innen für die 5-km-Strecke: Von Null auf Dauerlaufen.

Termine/Umfang
8 Einheiten mit insgesamt 8 Stunden Kurszeit:
18.03. | 25.03. | 01.04. | 08.04. | 15.04. | 29.04. | 06.05. | 13.05.2019
[Frühjahrs-Volkslauf: Sonntag, 19.05.2019]

Dauer pro Termin
60 Minuten

Treffort
Parkplatz Jahnstadion, Sandweg
(Eingangstür Gaststätte „Sport-Parkrestaurant“, ganz unten)

Personen
max. 12 Erwachsene
Minderjährige ab 14 Jahren nur nach vorheriger Absprache mit dem Orga-Büro und mit unterschriebener Einverständniserklärung

Inhalte/Schwerpunkte
Aufbau einer elementaren Grundlagenausdauer (Hinführung zur Dauerlauffähigkeit fürs 5-km-Laufevent)                                                                                                                              Unterstützung der Selbsteinschätzung, der eigenen Kräfte/Möglichkeiten (Laufeinteilung)                                                                                                                                                                   Extra-Motivation durch die Gruppe (Teamgefühl)

Leitung
Michael Just, personal sports

Kontakt zum Kurstrainer
just@personal-sports.info

Kontakt zum Orga-Büro
z.B. bei Fragen zur Anmeldung bzw. Kursbuchung
kontakt@personal-sports.info oder per Kontaktformular
0176-23267913 oder 0551 50830508:
personal sports, Frieder Uflacker – bitte Mailbox/AB nutzen

Gratis-Leistungen
(1) 20€-Einkaufsgutschein von Frank Neumann’s Laufline
(2) kostenfreier Startplatz für Frühjahrs-Volkslauf

Preis/Kursbeitrag
99 € p.P., inkl. 19% Mehrwertsteuer
bitte per Überweisung an:
personal sports | Sparkasse Göttingen | DE87 2605 0001 0000 1444 02
Verwendungszweck: Vorname Nachname, Kursbezeichnung

Kurstombola
>> kostenfreie Futrex-Infrarot-Körperanalyse im Wert von 45 €
>> plus ein weiterer Trostpreis
Verlosung einmalig und ausschließlich unter allen anwesenden Kursteilnehmenden zum ersten Kurstermin

Attraktive Angebote
für alle im Aktionszeitraum: 15.03. bis 15.05.2019

>> von CCSports <<
Angebot über individuelle Lauftechnikverbesserung: 3 Stunden inkl. Analyse, Auswertung und darauf aufbauendem Einzeltraining
für 199 statt 240 €

>> von personal sports <<
Angebot für bis zu zwei vergünstigte Futrex®-Infrarot-Körper(fett)-Analysen pro Person
für 35 € statt 45 €

Anmeldung, Stichtag & Nachmeldung
online per Anmeldeformular
Anmeldungen per Telefon, Email usw. sind leider nicht möglich.
Anmeldungen sind verbindlich.

Stichtag für Voranmeldungen: Freitag, 15.03.2019
Nachmeldung bei noch freien Plätzen auf Nachfrage möglich (zzgl. 15 € Nachmeldepauschale),
Nachmeldungen sind Anmeldungen nach dem vorgenannten Stichtag:
Maßgeblich sind neben dem Eingang der Anmeldung zudem der Eingang des vollständigen Kursbeitrags, siehe oben.

(C)
WIEDEREINSTEIGER_INNEN
mittwochs, ab 20.03.2019, 18 Uhr | 99 €

Zielgruppe
Wiedereinsteiger_innen für alle Laufevent-Strecken,
vor allem für 5 und 10 Kilometer sowie 21,1 Kilometer

Termine/Umfang
7 Einheiten mit insgesamt 8 Stunden Kurszeit:
20.03. | 27.03. | 10.04. | 17.04. | 24.04. | 08.04. | 15.05.2019
[Frühjahrs-Volkslauf: Sonntag, 19.05.2019]

Dauer pro Termin
60 Minuten (5x) bzw. 90 Minuten (2x)

Treffort
Parkplatz Jahnstadion, Sandweg
(Eingangstür Gaststätte „Sport-Parkrestaurant“, ganz unten)

Personen
max. 12 Erwachsene
Minderjährige ab 14 Jahren nur nach vorheriger Absprache mit dem Orga-Büro und mit unterschriebener Einverständniserklärung

Inhalte/Schwerpunkte
Verbesserung und Festigung einer guten                                                                                                                            Grundlagenausdauer leichte koordinative und athletische Übungen (Lauftechnik)
angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenen                                                                                           Lauftempos)

Kursleitung
Michael Just, personal sports

Kontakt zum Kurstrainer
just@personal-sports.info

Kontakt zum Orga-Büro
z.B. bei Fragen zur Anmeldung bzw. Kursbuchung
kontakt@personal-sports.info oder per Kontaktformular
0176-23267913 oder 0551 50830508:
personal sports, Frieder Uflacker – bitte Mailbox/AB nutzen

Gratis-Leistungen
(1) 20€-Einkaufsgutschein von Frank Neumann’s Laufline
(2) kostenfreier Startplatz für Frühjahrs-Volkslauf

Preis/Kursbeitrag
99 € p.P., inkl. 19% Mehrwertsteuer
bitte per Überweisung an:
personal sports | Sparkasse Göttingen | DE87 2605 0001 0000 1444 02
Verwendungszweck: Vorname Nachname, Kursbezeichnung

Kurstombola
>> kostenfreie Futrex-Infrarot-Körperanalyse im Wert von 45 €
>> plus ein weiterer Trostpreis
Verlosung einmalig und ausschließlich unter allen anwesenden Kursteilnehmenden zum ersten Kurstermin

Attraktive Angebote
für alle im Aktionszeitraum: 15.03. bis 15.05.2019

>> von CCSports <<
Angebot über individuelle Lauftechnikverbesserung: 3 Stunden inkl. Analyse, Auswertung und darauf aufbauendem Einzeltraining
für 199 statt 240 €

>> von personal sports <<
Angebot für bis zu zwei vergünstigte Futrex®-Infrarot-Körper(fett)-Analysen pro Person
für 35 € statt 45 €

Anmeldung, Stichtag & Nachmeldung
online per Anmeldeformular
Anmeldungen per Telefon, Email usw. sind leider nicht möglich.
Anmeldungen sind verbindlich.

Stichtag für Voranmeldungen: Freitag, 15.03.2019
Nachmeldung bei noch freien Plätzen auf Nachfrage möglich (zzgl. 15 € Nachmeldepauschale),
Nachmeldungen sind Anmeldungen nach dem vorgenannten Stichtag:
Maßgeblich sind neben dem Eingang der Anmeldung zudem der Eingang des vollständigen Kursbeitrags, siehe oben.

Hinweis:
Stichtag für alle Voranmeldungen ist Freitag, der 15.03.2019.
Bei Interesse an einem nachträglichen Einstieg (= Nachmeldung) schreiben Sie uns bitte über unser Kontaktformular.

Jahrgang 1981 – Cathrin läuft seit über 20 Jahren und begibt sich dabei am liebsten auf die 5, 10 oder 21 km Strecke. Als Sportwissenschaftlerin, mehrfache niedersächsische Meisterin und Siegerin vieler regionaler Volksläufe hat sie Spaß daran, Laufinteressierte für ihren Sport zu begeistern. Seit einigen Jahren vermittelt sie ihr Know-How für Ausdauersport und Athletiktraining auch als Ausbilderin sowie selbständige Trainerin in und um Göttingen. Mehr zu Cathrin und CCS finden Sie hier/Homepage.

Jahrgang 1984 – Michael alias „Michi“ i
st seit mehren Jahren als ambitionierter Triathlet unterwegs und hat als „Allrounder“ zudem ein Faible fürs Skateboarding. Für personal sports ist Michi als Fitness- und Radsporttrainer in der Begleitung von Einzelpersonen sowie der Leitung von Gruppenangeboten in und um Göttingen aktiv. Mit seiner offenen, motivierenden Natur nimmt er die KursteilnehmerInnen mit und versteht es, den (Wieder-)Einstieg zu erleichtern und für den Laufsport zu begeistern. Mehr zu Michael finden Sie hier/Portrait.

Meine Gesundheit erlaubt es mir, an den angebotenen Gruppentrainings und dem Göttinger Frühjahrs-Volkslauf teilzunehmen. Über Änderungen meines Gesundheitszustandes im Verlauf der Gruppenangebote/Kurse – etwa durch akute Leiden – weise ich zu Beginn eines betreffenden Termins die Dozentinnen bzw. Dozenten in aktiver Weise hin. Dies entbindet (mich) jedoch nicht von der persönlich-gesundheitlichen Sorgfaltspflicht und Eigenverantwortlichkeit.

Bildmaterial, das während der Gruppenangebote oder des Laufevents entsteht, darf verwendet und veröffentlicht werden.

Für etwaige Personen- und Sachschäden haften der Veranstalter sowie die Dozentinnen und Dozenten nicht, es sei denn für Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit. Die Teilnahme an allen Angeboten erfolgt auf eigenes Risiko. Der zur Teilnahme geforderte Krankenversicherungsschutz ist meinerseits vorhanden.

Hiermit, spätestens jedoch mit erfolgter Anmeldung oder dem Besuch eines angebotenen Termins erkläre ich mich mit allen oben genannten Punkten einverstanden. Mir ist bekannt, dass eine Teilnahme nur auf dieser Grundlage möglich ist.

Mit freundlicher Unterstützung von

Nordic-Skating-Einführung: „Schneefrei“ auf Cross-Rollski

samstags: 26.10. + 2.11. | 10:30 – ca. 12:00 Uhr | 85,00 €                 Anmeldung Eventinfo
Gemeinsam können Sie mit Frieder Uflacker die Grundtechniken für einen effektiven Vortrieb sowie geeignete Möglichkeiten des Verzögerns/Bremsens auf Nordic-Cross-Skates, sog. Skikes® erlernen.

Das Fahren mit diesen alljahres Sportgeräten ähnelt sehr stark dem Ski-Skating, also der Fortbewegungsart z.B. von Biathleten auf Schnee, nur eben auf Rollen mit jeweils einer integrierten Bremse. Nicht zuletzt ist Nordic Skating dadurch eine optimale Art, die Wintersaison auf Langlaufski technisch wie konditionell vorzubereiten (Lust auf unser Nordic-Wintercamp in Tirol?)…

Leihmaterial steht in begrenzter Menge zur Verfügung, hierzu bitte im Vorfeld Kontakt aufnehmen.

Teilnehmerzahl: 2-5 Personen
Treffpunkt
: Parkplatz am Jahnstadion, 2. Termin nach Vereinbarung
Leitung: Frieder Uflacker

Vorbereitungskurs: Crosslaufen 2019

Mittwoch: 06.11. | 13.11. | 27.11. | 04.12. | 18-19 Uhr | 85,00 €      Anmeldung EventinfoAktiv durch den Herbst! Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal durch die bunte Jahreszeit begleitet und für die ersten Winterläufe durch ausgewählte Trainingsschwerpunkte vorbereitet.

Die ersten beiden Läufe der LG-Crosslaufserie (16.11.2019 – IFS & 07.11.2019 – Kehr | Beginn: 13:50 Uhr) stehen dabei als möglicher Aufhänger im Fokus und sind ein guter Test um heraus zu finden wie es um die eigenen Fitness steht. Zusammen mit anderen motiviert durch die kurzen Tage, wenn es bei 5 oder 10 km über Stock und Stein Richtung Neujahr geht. Inhalte sind Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, leichte koordinative und athletische Übungen (Crosslauftechnik) sowie angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenes Lauftempo).

Weitere Winter-Laufevents in und um Göttingen:
Silvesterlauf Seeburger See (31.12.2019 | 13:00 Uhr)
3. Lauf der LG-Crosslaufserie (11.01.2020 | 13:50 Uhr)

Treffpunkt: Parkplatz am FIZ (Unisportgelände)
Leitung: personal sports, Michael Just

Nordic-Ski-Kompakt – Harz/Meißner: Klassische Technik.

Sa.-So.: 18./19.01.2020 | 11:00 bis 13:00 Uhr | 48,00 € pro Tag        Anmeldung Eventinfo
Die Klassische Skilanglauftechnik mit Frieder Uflacker erlernen oder verbessern: Das ist Gegenstand des eintägigen Kompaktworkshops in der Region Göttingen, je nach Schneelage im erweiterten Skigebiet Harz (St. Andreasberg oder Sonnenberg) oder alternativ auf dem Hohen Meißner in Nordhessen. Bei Bedarf kann es am Folgetag sogar einen Workshop-Nachschlag geben – „Ski Heil“ also!

Sollte die Schneelage am 18./19. Januar keinen Workshop zulassen, ist als Alternativtermin der 25./26.01.2020 vorgesehen.

Mehr Informationen folgen an dieser Stelle bis Anfang Oktober…

Treffpunkt
: Parkplatz vor Ort an der Langlaufloipe, z.B. St. Andreasberg/Harz oder Hoher Meißner
Leitung: Frieder Uflacker

Frauen-Rennrad-Training [mittwochs]

 Mittwoch: 10.06.2020 | 17.06.2020 | 24.06.2020 | 18:00 Uhr (90 Minuten) | 85,00 €

                                                            Anmeldung Eventinfo
Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training? Gut so. Dieser Workshop ist speziell für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region konzipiert und bietet beste Gelegenheiten, zusammen mit Gleichgesinnten angeleiteten Radsport zuerleben!

Genau richtig sind hier Frauen, die schrittweise das eigene Fahrkönnen und den Fitnesslevel weiterentwickeln möchten. Ob als Wieder-Einsteigerin oder leicht fortgeschrittene Pedaleurin, es erwarten Sie zielgerichtete Übungs-und Trainingsimpulse, eine Extraportion Motivation und damit Fahrfreude durch das gemeinsame Gruppenerlebnis. Auch Frauen, die in anderen Sportarten bereits sportlich ambitionierter unterwegs sind, also (noch) nicht im Rennradbereich Fuß gefasst haben, sind herzlich eingeladen, an diesem Trainings- und Übungsangebot teilzunehmen

Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

Women|Cycling|Workshops – (4) Tempo

Women|Cycling|Workshops – (4) Tempo

Beginn: Sa, 03.08.2019, ab 10:30 Uhr | 3 Termine | variabel*                Anmeldung EventinfoGeziehlte Intervalle zur Entwicklung der eigenen Rennrad-Tempoqualitäten – auch mit Blick auf Triathlon.

W|C|W: Modul (4)

Aus purer Lust am Rennradfahren – speziell für Frauen. 

Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training?
Dann sind Sie hier, bei personal sports, genau richtig. Denn 2019 startet das Projekt „Women-Cycling-Workshops“, ein längst überfälliges, für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region entwickeltes Angebot.

Aktuelle Registrierungen: 2 Person/en (Stand 27.02.2019)

Umfassende Informationen zu W|C|W…
*

Werben oder laden Sie Ihre Freundinnen oder Bekannten ein, gemeinsam den W|C|W mit Ihnen zu absolvieren und Freude mit dem Rennrad zu teilen. Profitieren Sie dabei alle, nicht nur sportlich sondern auch im Preis:

Es gibt einen festen Modulpreis – je mehr Teilnehmerinnen sich bis zum Meldeschluss registriert haben, desto günstiger wird es pro Person.
Der Einzelpreis für jede einzelne Teilnehmerin hängt also von der gesammten Teilnehmerinnenzahl ab (Preisumlage) – Beispiel: Eine Taxifahrt wird mit Freundinnen auch günstiger!

Wechselplatz-Workshop

Wechselplatz-Workshop

Beginn: Dienstag, 13.08.2019, 18:30 – 19:00 Uhr | 1 Termin | kostenfrei!

Im Anschluss an das Sehenswert-Triathlon-Meeting findet auch auf dem Parkplatz vom Jahnstadion (Wechselzone) der Wechselplatz-Workshop statt. Mit den erfahrene Trainern und Triathleten von personal sports können Sie hier Ihr den Wechselplatzaufbau sehen, üben und verinnerlichen. Zudem werden Ihnen dort mögliche Kleidungs- und Verpflegungsvarianten gezeigt und erklärt, Vor- und Nachteile besprochen und die am nächsten Tag folgende „Wechseln und mehr“-Veranstaltung vorgestellt.

WCW = Women|Cycling|Workshops

WCW = Women|Cycling|Workshops
Women|Cycling|Workshops: Aus purer Lust am Rennradfahren!

WCW = Women|Cycling|Workshops

Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training?
Dann sind Sie hier, bei personal sports, genau richtig. Denn 2019 startet das Projekt „Women-Cycling-Workshops“, ein längst überfälliges, speziell für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region entwickeltes Angebot.

Zu folgenden Modulen, an denen auch einzeln bzw. unabhängig voneinander  teilgenommen werden kann, erwartet Sie

angeleitetes und geführtes „Training“ – alles zusammen übrigens nahezu den gesamten Zeitraum der Rennradsaison abdeckend:

 

 

(0) Kick-Off-Event mit Konzeptvorstellung (kostenfrei!),

(1) Jahres-Warmup,

(2a) Training-Extra: TDE-Fitness!,

(2) Training,

(3) Touring sowie

(4) Tempo

Das alles sind beste Gelegenheiten, die eigenen Fähigkeiten schrittweise zu verbessern, nämlich: Fahrtechnik und Sicherheit, Ausdauer, Haltung und Trittökonomie, Einteilung,  Kraft und Tempo.

Das besondere Konzept… 

Werben oder laden Sie Ihre Freunde oder Bekannten ein, gemeinsam den WCW mit ihnen zu absolvieren und Freude mit dem Rennrad zu teilen. Profitieren Sie dabei alle, nicht nur sportlich sondern auch im Preis:
Es gibt einen festen Modulpreis – je mehr Teilnehmerinnen mitmachen, desto günstiger wird es pro Person.
Beispiel: Eine Taxifahrt wird mit Freunden auch günstiger!

Und so geht’s genau 

Alleine bzw. zusammen mit allen Freundinnen bis zum jeweiligen Stichtag (siehe WCW-Eventinfo) über unser Anmeldeformular registrieren (ab 05. Januar möglich). Mit der exakten Gruppengröße zum Stichtag steht schließlich auch der auf alle dann umgelegte Preis pro Modul und Person fest.

Exemplarische Rechenbeispiele für „Modul (2) Training“ mit insgesamt 3 Terminen à 2 Std.:  

  •   48,00 € pro Person bei 10er-Gruppe / 16,00 € pro Termin (= maximale Gruppengröße)
  •   68,60 € pro Person bei   7er-Gruppe / 22,90 € pro Termin
  • 120,00 € pro Person bei  4er-Gruppe / 40,00 € pro Termin (= minimale Gruppengröße)

In den verschiedenen Workshops entwickeln Sie nicht nur Ihre persönliche Rennrad-Performance weiter, sondern können zusammen mit Ihren Freundinnen und Bekannten die Gruppe selbst mitgestalten.
Wir setzen Ihren Frauenradsport aktiv und verlässlich um – wenn Sie wollen bereits ab vier und bis maximal zehn Personen pro Gruppe.
Geteilte Fahrfreude in der (Klein-)Gruppe und Qualität in der sportlichen Begleitung sind unsere Hauptanliegen.

Die Inhalte & Starttermine im Überblick 

  • Kick-Off-Event (kostenfrei): Lounge mit Konzeptvorstellung im BAM-Gebäude.  am 26.01.2019
    Persönliche Trainer-Vorstellung, Konzepterläuterung, Klärung von Fragen, ggf. Mini-Praxiseinheit ohne Rad
  • Jahres-Warmup: Athletik&Rad.  ab 09.02.2019
    Grundlagenaufbau über radsportspezifisches Athletiktraining, auch mit kurzen Rad-Einheiten
  • Training-Extra: TDE-Fitness! Rennrad-Übungsformen mit TDE-Fokus. am 09. & 16.04.2019
  • Training: Rennrad-Übungsformen.  ab 04.05.2019
    Das Fahren in der Gruppe lernen, z.B. Windschattenfahren und Abstand, Zeichen geben, Wechseln
  • Touring: Lange Radfahrten.  ab 15.06.2019
    Aufbau und Festigung einer Grundlagenausdauer mit Guiding auf bewusst längeren Touren als üblich.
  • Tempo: Einfach(e) Intervalle.  ab 03.08.2019
    Geziehlte Intervalle zur Entwicklung der eigenen Rennrad-Tempoqualitäten – auch mit Blick auf Triathlon.

Diese und weitere Termine unserer fest eingeplanten Gruppenangebote finden Sie unter Events | Jahresübersicht 2019.
Wenn Sie terminlich lieber frei mit uns planen möchten, erfahren Sie hier mehr – Frei buchen: Sportlich als Gruppe. 

Interessiert oder noch Fragen?

  • Alle Details zum WCW-Angebot erfahren Sie aus unserer Eventinfo (ab dem 05. Januar online) hier.
  • Anmelden bzw. verbindlich registrieren können Sie sich über unser Anmeldeformular hier.
  • Bei offenen Fragen schreiben Sie uns am besten über unser Kontaktformular oder melden Sie sich direkt unter kontakt@personal-sports.info | 0551 508 30 508 (Büro, mit AB) | 0176 23267913 (Frieder Uflacker)

Reifen-Pannen-Schule: Hilfe zur Selbsthilfe

Reifen-Pannen-Schule: Hilfe zur Selbsthilfe

Beginn: Freitag, 22.02.2019, 18:00 – 19:30 Uhr | 1 Termin | 20,00 €      Anmeldung Eventinfo

Sie haben beim Training oder im Stadtverkehr einen Platten bekommen, dazu keine Zeit und Lust zum Fahrradladen zu gehen? Dann sind Sie bei der personal sports „Reifen-Pannen-Schule“ genau richtig, denn dort lernen Sie sich selbst zu helfen!

Bei der Hilfe zur Selbsthilfe greifen wir Ihnen sehr gerne in ganz praktischer Weise unter die Arme. Hierzu bringen Sie am besten als eigenes Demo-Objekt einfach Ihr Fahrrad bzw. Rennrad mit oder auch einen defekten Schlauch, den Sie schon seit Langem einmal mit einem Flicken versehen wollen. Mit uns zusammen lernen Sie an diesem Abend schnell das nötige Grundwissen und – wichtiger noch – die einfachen Handgriffe für ein späteres Vorgehen beim wieder Startklarmachen des lieben Velos letztlich in Eigenregie.