Personal Training = PT

Personal Training ist die effektivste und zugleich motivierendste Form, mit uns in ganz praktischer und nur Ihnen zugewandter Weise zu wirken. Mit unseren wissenschaftlich geschulten Trainierinnen und Trainern an Ihrer Seite erreichen Sie schrittweise Ihre Ziele. Erleben Sie fundiertes wie lustvolles Training und persönliche Beratung zu passender Zeit – vermittelt mit Kopf, Herz und Hand.



Aktive Begleitung – von Mensch zu Mensch.

  • Praktische Verankerung von Sportlichkeit/Training und Relaxation/Entspannungsformen im Alltag
  • Fettreduktion durch Entwicklung zielführender, an Ihre Bedürfnislage angepasster Trainings- sowie Ernährungsstrategien
  • Sportarten- bzw. Techniklernen unter methodischer Anleitung und mit fachkundiger Hilfe
  • Schaffung und Aufrechterhaltung langfristiger Motivation, Selbstmotivation
  • Durchführung effektiver (Intervall-)Trainingsformen zur persönlichen Leistungsoptimierung
  • Lernen geeigneten Ernährungsverhaltens, z.B. mit Screening im Arbeits- bzw. Privatumfeld, Kühlschrankcheck, Einkaufstraining
  • Hilfestellung zur Angstbewältigung, Erweiterung der Handlungskompetenzen
  • Schaffung eindrucksvoller Momente, z.B. gemeinsame Naturerlebnisse
  • Bearbeitung von Beratungsthemen im persönlichen oder telefonischen Kontakt:
    • Trainingsplanentwicklung, z.B. Wochenstruktur, 4-Wochen-Plan oder Ganzjahresplanung
    • Auswertung/Besprechung von Trainings- und Ernährungsprotokollen
    • Analyse und Einordnung leistungsdiagnostischer Befunde sowie weiterer Messgutachten (auch von anderen Anbietern)
    • Nachbetrachtung von Wettbewerben, Taktikschulung – nicht nur im Leistungssport
    • Unabhängige Kaufberatung z.B. für Ausrüstungsgüter

pro Basiseinheit = 2 Buchungspunkte
für persönliche Treffen von bis zu 60 Minuten etwa für

  • Sportcoaching & Beratung
  • Personal Training (Praxistraining)
  • Durchführung von Leistungs- & Funktionstests;
    Auswertung persönlicher Daten
  • mehr siehe „Anregungen“ oben…

90 bis 130 € pro Stunde brutto*
je nach gewähltem Buchungsmodell**

 

für jede weitere halbe Stunde einer PT-Einheit + 1 Punkt
45-65 € pro Punkt brutto*
je nach gewähltem Buchungsmodell**

* inklusive der gesetzlichen, in Rechnungsschreiben von uns ausgewiesener Mehrwertsteuer
** Preisspanne von AktivABO über verschiedene Punktekarten bis zum Normaltarif

 

Beispiele zur Punkte-Berechnung von PT-Einheiten:
Termindauer 1,5 Std. = 3 Punkte
Termindauer 2 Std. = 4 Punkte
Termindauer 2,5 Std. = 5 Punkte


Infogespräch (kostenfrei)
nach Terminfindung
ca. 60 Minuten


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Kontakformular

oder rufen Sie uns an unter

0551-508 30 508 (Büro mit AB)
0176-23267913 (Frieder Uflacker)