Personal Training

…ist die effektivste und zugleich motivierendste Form, mit uns in ganz praktischer und nur Ihnen zugewandter Weise zu wirken. Mit unseren wissenschaftlich geschulten Trainierinnen und Trainern an Ihrer Seite erreichen Sie schrittweise Ihre Ziele. Erleben Sie fundiertes wie lustvolles Training und persönliche Beratung zu passender Zeit – vermittelt mit Kopf, Herz und Hand.

Aktive Betreuung von Mensch zu Mensch.

Lesen Sie nachfolgend einige konkrete Möglichkeiten von Personal Training als Anregung.

  • Praktische Verankerung von Sportlichkeit/Training und Relaxation/Entspannungsformen im Alltag
  • Fettreduktion durch Entwicklung zielführender, an Ihre Bedürfnislage angepasster Trainings- sowie Ernährungsstrategien
  • Sportarten- bzw. Techniklernen unter methodischer Anleitung und mit fachkundiger Hilfe
  • Schaffung und Aufrechterhaltung langfristiger Motivation, Selbstmotivation
  • Durchführung effektiver (Intervall-)Trainingsformen zur persönlichen Leistungsoptimierung
  • Lernen geeigneten Ernährungsverhaltens, z.B. mit Screening im Arbeits- bzw. Privatumfeld, Kühlschrankcheck, Einkaufstraining
  • Hilfestellung zur Angstbewältigung, Erweiterung der Handlungskompetenzen
  • Schaffung eindrucksvoller Momente, z.B. gemeinsame Naturerlebnisse

 

  • Bearbeitung von Beratungsthemen im persönlichen oder telefonischen Kontakt:
    • Trainingsplanentwicklung, z.B. Wochenstruktur, 4-Wochen-Plan oder Ganzjahresplanung
    • Auswertung/Besprechung von Trainings- und Ernährungsprotokollen
    • Analyse und Einordnung leistungsdiagnostischer Befunde sowie weiterer Messgutachten (auch von anderen Anbietern)
    • Nachbetrachtung von Wettbewerben, Taktikschulung – nicht nur im Leistungssport
    • Unabhängige Kaufberatung z.B. für Ausrüstungsgüter

Hier gelangen Sie zu unserem Sportartenüberblick.