Jahresübersicht: Events, Kurse & Workshops

Ohne Umweg zur…
Anmeldung: Gruppenangebote

 

Oktober bis Dezember

03.+04.10. (Sa.+So.) Zeitfahrcup (zwei unabhängige Zeitfahrevents mit Gesamtwertung) |mehr
03.10. (Sa.) ZFC 1/2: SEHENSWERT-OELLE-Prolog in Rosdorf |mehr
04.10. (So.) ZFC 2/2: G&H-Flachzeitfahren in Rosdorf mit Deutscher Feuerwehrmeisterschaft |mehr
26.10.+02.+09.+16.11. (mo.) Herbst-Laufkurs: Eindrucksvoll durch die bunte Jahreszeit laufen |mehr
07.11.+14.11. (sa.) Rennradkurs: Gruppefahren lernen auf der Radbahn |mehr
20.11. (Fr.) Reifen-Pannen-Schule: Hilfe zur Selbsthilfe |mehr
07.+14.11. (sa.): Nordic-Skating-Einführung: Schneefrei auf Rollski. |*mehr

*Die Veranstaltungsdetails folgen an dieser Stelle.

 

Workshops & Kurse: Your way!

Das sind terminlich und inhaltlich nach Ihren Wünschen abgestimmte Aktivangebote. Diese bieten wir Ihnen speziell für Ihre private Gruppe, Ihr Vereinsteam oder Interessierte Ihres Unternehmen  – maßgeschneidert, erlebnisreich, fast jederzeit.

Neugierig? Wir sind es auf Sie! Für ein unverbindliches Angebot:
Schreiben Sie uns...
oder geben Sie uns Nachricht unter 0551-508 30 508 (Büroanschluss) | 0176-23267913 (F. Uflacker).

 

9. Sportcamp Mallorca 2020

9. Sportcamp Mallorca 2020: Sportcamp-Extra

25. bis 27.03.2020 | individueller Kontakt 1:1 oder 2:1        zur Sportcamp-Anmeldung 2020

Als zusätzliche Buchungsoption vorweg, ist diese Zeit für individuelles Coaching/Sportcoaching, Personal Training oder individuelle Diagnostik reserviert, zusammen mit Sportwissenschaftler und IHK-zertifiziertem Coach Frieder Uflacker vor Ort auf Mallorca im Einzel- oder Zweier-Kontakt. Mehr…

 


9. Sportcamp Mallorca 2020: Rad | Tri | Family!

28.03. bis 04.04.2020 | als Gruppe(n) aktiv                        zur Sportcamp-Anmeldung 2020

Nach dem Motto „Urlaub trifft Training – mit oder ohne Fahrrad“ laden wir Sie in Europas attraktivste Sportregion, insbesondere für Rad- und Triathlonenthusiasten, ein – auf nach Mallorca! Mehr…

TDE-Rennradkurse – für Einsteiger*innen und etwas Fortgeschrittene

TDE-Rennradkurs für Einsteiger*innen

Samstag: 29.02. | 07.03. | 14.03. | 21.03. | 18.04. | 10:30 Uhr (120 Minuten)           Anmeldung

„Runter vom Sofa und rauf aufs Fahrrad“ lautet bereits seit Jahren das Motto dieses beliebten Vorbereitungskurses. Hier sind alle richtig, die sich mit den Radsportexperten von personal sports dem kleinen Abenteuer »Tour d’Energie« am 26. April 2020 stellen und ihrem Traum von einer erfolgreichen Teilnahme näherkommen wollen.

Dank fachkundiger Anleitung und durch das Training mit Gleichgesinnten gibt es regelmäßig eine Extraportion Motivation und zudem viel Lerngelegenheiten für sicheres Gruppefahren! Dieser Kurs ist insbesondere auf die Anforderungen der sogenannten Kurzstrecke zugeschnitten und begleitet Sie verlässlich in Ihren entscheidenden Tour-Vorbereitungswochen. Voraussetzungen sind wetterangepasste Kleidung, ein Helm sowie ein funktionstüchtiges Rennrad.
Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Ersttermin: Treffpunkt am BAM (Bürogebäude am Maschühlenweg 105)
Folgetermine: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just


TDE-Rennradkurs für etwas Fortgeschrittene

Samstag: 14.03.2020 | 21.03.2020 | 18.04.2020 | 14:30 Uhr (180 Minuten)             Anmeldung

Dieser bewusst kompakt gestaltete Rennradkurs richtet sich an bereits etwas fortgeschrittene Sportler/innen für die 100-km-Strecke der Tour d’Energie am 26. April 2020 in Form fahren wollen. Im entscheidenden Vorbereitungszeitraum wird mit drei umfassenden Einheiten auf gezielte wie besondere Trainingsreize gesetzt:

Kurzweilige und effektive Trainingseinheiten schulen nicht nur Kraft, Ausdauer und Tempogefühl. Der Fokus liegt insbesondere auf gezielten Übungsformen für sicheres Gruppefahren in unterschiedlichen Situationen, Konstellationen sowie Tempi. Für größtmögliche Freude und damit eine erfolgreiche Teilnahme an diesem Gruppentraining wird bereits zu Kursbeginn eine hinreichend solide Grundlagenausdauer vorausgesetzt. Ab dem Jahreswechsel sollte daher regelmäßig (Ausdauer-)Sport betrieben worden sein. Außerdem werden ein voll funktionstüchtiges Rennrad, wetterangepasste Kleidung, etwas Unterwegsverpflegung sowie ein Helm benötigt.
Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info


Ersttermin
: Treffpunkt am BAM (Bürogebäude am Maschühlenweg 105)
Folgetermine: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

 

Vorbereitungskurse Frühjahrs-Volkslauf

(a) Fortgeschrittene

Montag: 23.03. | 30.03. | 06.04. | 20.04. | 27.04. | 04.05. | 11.05.2020 | 17:30 Uhr | 99,00 €
Termindauer: 5x 60 Minuten & 2x 90 Minuten (04.05. & 11.05.) | Kurszeitraum 9 Wochen

Anmeldung Infos

Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal durch das Frühjahr begleitet und für den kommenden Frühjahrs-Volkslauf durch ausgewählte Trainingsschwerpunkte vorbereitet. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, die über konditionelle Grundlagen verfügen und über 5 und/oder 10 km an ihrer Schnelligkeit arbeiten wollen. Inhaltliche Schwerpunkte sind spezifische Laufausgleichsübungen sowie für die Streckenlängen ausgewähltes Intervalltraining.

Treffpunkt: FIZ/Hochschulsport (Haupteingang), Gutenbergstr. 60, 37075 Göttingen
Leitung: Cathrin Cronjäger, CCSports


(b) Wiedereinsteiger_innen

Mittwoch: 11.03. | 18.03. | 25.03. | 08.04. | 22.04. | 06.05. | 13.05.2020 | 18-19 Uhr | 99,00 €
Termindauer: 5x 60 Minuten & 2x 90 Minuten (06.05. & 13.05.) | Kurszeitraum 10 Wochen

Anmeldung Infos

Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal durch das Frühjahr begleitet und für den kommenden Frühjahrs-Volkslauf durch ausgewählte Trainingsschwerpunkte vorbereitet. Die Zielpersonen sind Wiedereinsteiger_innen für alle Laufevent-Strecken, vor allem für 5 und 10 Kilometer sowie 21,1 Kilometer. Dabei stehen die Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, leichte koordinative und athletische Übungen (Lauftechnik) sowie angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenen Lauftempos) im Fokus.

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just


(c) Einsteiger*innen

Montag: 09.03. | 16.03. | 23.03. | 06.04. | 20.04. | 27.04. | 04.05. | 11.05.2020 | 18-19 Uhr | 99,00 € | Termindauer: 8x 60 Minuten | Kurszeitraum 10 Wochen

Anmeldung Infos

Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal durch das Frühjahr begleitet und für den kommenden Frühjahrs-Volkslauf durch ausgewählte Trainingsschwerpunkte vorbereitet. Die Zielpersonen sind Einsteiger_innen die sich auf allen drei Laufstreckenlänge konzetrieren möchten. Die Inhalte dieses Kurses sind vor allem die Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, leichte koordinative und athletische Übungen (Lauftechnik) sowie angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenen Lauftempos). Mit Zuversicht, Sicherheit und Freude in den Frühjahrslauf starten.

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

Rennrad-Einstieg für Frauen – GoeSF

Mittwoch: 27.05. | 03.06. | 10.06. | 17.06.2020 | 18:00 Uhr (120 Minuten)               Anmeldung
Dieser Kurs richtet sich gezielt an Einsteigerinnen, die das Rennradfahren für sich bzw. gemeinsam mit anderen auf sichere Art und Weise entdecken und erlernen möchten. Der kompakt gestaltete Kurs speziell für Frauen wird fachkundig und natürlich unter Berücksichtigung der behördlichen Rahmenbedingungendurch durch einen erfahrenen Trainer von personal sports angeleitet. Im Fokus stehen dabei

das situationsangepasste Schalten, sicheres Bremsen, kraftsparendes Treten (Pedalieren) in geeigneter Haltung auf dem Rad und das Erlernen und Üben einer insgesamt sicheren Fahrweise, insbesondere im Gruppenverband. Neben gebräuchlichen Handzeichen kann es dabei zudem um das Windschattenfahren mit den typischen Führungswechseln gehen. Voraussetzungen zur Teilnahme sind ein funktionstüchtiges Rennrad, ein Helm sowie geeignete Sportbekleidung.
Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

 

Kurzworkshop: Bremsen, (Klick-)Pedale & Co.

Freitag: 22.05.2020 | 18:00 – 19:30 Uhr  | 25,00 €                              Anmeldung Eventinfo

Sie sind Rennradeinsteiger_innen und noch nicht so ganz vertraut im Umgang mit der Technik an Ihrem Fahrrad, trauen sich noch nicht an die Umstellung auf Klickpedale heran oder möchten mehr Wissen erfahren zur Bewältigung technischer Hindernisse (z.B. Bremsenwechsel und -einstellungen)?

In diesem Kurzworkshop werden Ihnen in kürzester Zeit die wichtigsten Handgriffe und Tipps zur Selbsthilfe erklärt und an einem praktischen Beispiel gezeigt. Darüber hinaus beantworten wir Ihnen gerne weitere Technik-Fragen zu Ihrem eigenen Velo und erklären, was bei kleinen Reparaturen zu beachten ist. Also: Vorbei kommen, dazu lernen und zukünftige Werkstattbesuche minimieren.

Triathlon-Day I: Training | Seminar

Triathlon-Day I (bike & run) 1.0

Sonntag, 14.06.2020 | 7 Std. (09:00 – 16:00 Uhr) | 105,- | SVG-Stadion & Radrennbahn –> wurde bereits durchgeführt!


NEU: Triathlon-Day I (bike & run) 2.0                                           Anmeldung Eventinfo

Samstag, 11.07.2020 | 7 Std. (09:00 – 16:00 Uhr) | 105,- | SVG-Stadion & Radrennbahn

Achtung:
Dieser Termin ist auch für eine wiederholte Teilnahme zum 14.06.2020 dank neuer Schwerpunktlegungen sowie Ergänzungen im Ablauf des Tri-Days I bestens geeignet.

Wie gelingt mir mein Triathlon leichter? Mit dem Triathlon-Day I bietet personal sports ein Angebot an, das es so in Göttingen noch nicht gab. Ein Tag mit und für den Triathlon! Hier lernen Sie mit ausgewählten und strukturierten Lehrinhalten im Bereich Rad & Lauf, diesen komplexen Sport genauer kennen. Dabei wird der rote Faden von der Theorie bis zur Praxis, von Sportwissenschaftler Frieder Uflacker und Triathlontrainer Michael Just, ergebnisorientiert verfolgt. Beginnend mit

der Wissengrundlage für diesen Sport über die Praxiseinführungen und einer Erprobungseinheit (4. Disziplin: Das Wechseln), bis hin zur Anwendungs- und Wiederholungsphase (Koppeltraining) als triathlontypische Trainingsform wird der Inhalt dieses Tages vorgestellt. Durch eine dynamische Gruppe, einer Frühstücks- und Mittagspause, sowie Theorie- und Praxiseinheiten wird dies, nicht nur in Sachen Training & Seminar, sondern auch als Tageserlebnis, ein ganz besonderes Triathlonangebot. Von der Seminar- bis zur Trainingseinheit – wir begleiten Sie durch einen lehreichen Triathlon-Trainingstag, mit dem Ziel, Wissen und Abläufe zu verfestigen und um Ihnen eine Leichtigkeit für Ihre nächsten Triathlonerlebnisse mitgeben zu können.

Ideal ergänzt wird dieses Modul mit:

Hier lassen sich dann alle Triathlon-Puzzleteile übend und mit persönlichem Feedback durch uns nachhaltig zusammensetzen.


Der Triathlon-Day II (swim & run) am 4. Juli ist in diesem Jahr aufgrund der Coronaeinschränkungen im Freibad Brauweg leider nicht durchführbar!

Frauen-Rennrad-Training I [mittwochs]

 Mittwoch: 24.06.2020 | 01.07.2020 | 08.07.2020 | 18:00 Uhr (90 Minuten) | 85,00 €

                                                            Anmeldung Eventinfo
Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training? Gut so. Dieser Workshop ist speziell für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region konzipiert und bietet beste Gelegenheiten, zusammen mit Gleichgesinnten unter Berücksichtigung der behördlichen Rahmenbedingungen durch einen erfahrenen Trainer von personal Sports  angeleiteten Radsport zuerleben!

Genau richtig sind hier Frauen, die schrittweise das eigene Fahrkönnen und den Fitnesslevel weiterentwickeln möchten. Ob als Wieder-Einsteigerin oder leicht fortgeschrittene Pedaleurin, es erwarten Sie zielgerichtete Übungs-und Trainingsimpulse, eine Extraportion Motivation und damit Fahrfreude durch das gemeinsame Gruppenerlebnis. Auch Frauen, die in anderen Sportarten bereits sportlich ambitionierter unterwegs sind, also (noch) nicht im Rennradbereich Fuß gefasst haben, sind herzlich eingeladen, an diesem Trainings- und Übungsangebot teilzunehmen

Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

Frühsommer-Laufkurs

Montag: 29.06. | 06.07. | 13.07. | 18:00 – 19:00 Uhr | 80,00 €         Anmeldung Eventinfo Die Eventinfo folgt in den nächsten Tagen…

Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal in der Sommerzeit (vor den Ferien) mit ausgewählten Trainingsschwerpunkten begleitet. Inhalte sind Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, der Ausdauerleistungsfähigkeit und Schnelligkeit („Tempohärte“). Dazu kommen leichte koordinative und

athletische Übungen sowie angepasste Intervalltrainingsformen zur Stärkung des eigenen Lauftempos. Laufsport zusammen mit anderen in einer Gruppe durch Spaß und Motivation erleben. Dieser Laufkurs wird fachkundig und natürlich unter Berücksichtigung der behördlichen Rahmenbedingungen durch einen erfahrenen Trainer von personal sports angeleitet.

 

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

 

 

Die Triathlonschule.

Die Triathlonschule. | Ab ins Freiwasser! Wendebachstausee

Samstag, 18.07. + 25.07.2020 | je 1,5 Std. | 75,- €                           Anmeldung Eventinfo

  • Triathlontypisches Schwimmen im See [Gruppe A]
    2 Termine, jeweils von 09:00 – 10:30 Uhr, Parkplatz Wendebachstausee
  • Mit Freude im See schwimmen [Gruppe B]
    2 Termine, jeweils von 11:00 – 12:30 Uhr, Parkplatz Wendebachstausee

Für alle die sich schon immer sicherer und selbewusster im Freiwasser bewegen möchten, ist dieser Kurs genau das Richtige. Mit anderen zusammen ein Freiwasser-Erlebnis der besonderen Art erfahren und dabei das Schwimmen in offenen Gewässern erlernen: In diesem etwa dreieinhalbstündigen Freiwasser-Schwimmkurs werden Sie von unserer erfahrenen Schwimmtrainerin (Birte Kressdorf) begleitet und dabei geschult, worauf es beim Schwimmen in einem See ankommt. Tauchen Sie mit uns und insbesondere mit Freude ins „natürliche“ Schwimmen unter freiem Himmel ein!

Personenzahl: max. 5
Treffpunkt:
Wendebachstausee
Leitung: Birte Kressdorf, ergänzt durch Frieder Uflacker


Die Triathlonschule. Wechseln & mehr

Mittwoch: 19.08.2020 | 18:00 – 20:00 Uhr |  ab 25,00 €                       Anmeldung Eventinfo

Die Triathlonschule richtet sich an Einzel- und Staffelteilnehmer_innen gleichermaßen. Besonders willkommen sind Einsteiger_innen sowie erst leicht Fortgeschrittene, die sich mit uns freudvoll und gezielt auf das Erlebnis Triathlon vorbereiten möchten, konkret mit Blick auf den Göttinger Stadtwerke-Volkstriathlon (30.08.2020)!

Beim Kompaktworkshop „Wechseln & mehr“ stehen richtiges wie vor allem sicheres Verhalten

im Zusammenhang mit den Wechseln zwischen den Disziplinen bzw. Sportarten beim Triathlon im Fokus:

Es warten Übungen mit dem Fahrrad zum sicheren bis dynamischen Auf- bzw. Absteigen inklusive angepasstem Bremsverhalten sowie das gekonnte Schieben im Bereich der der Wechselzone, genauso wie das Einrichten des eigenen Wechselplatzes. Außerdem geht es um das Kennenlernen und wiederholte Üben der eigenen Wechselabläufe sowie der konkreten Wechselwege, um für sich selbst erste bzw. passende Wechselroutinen entwickeln zu können…

Wir möchten, dass Sie stressfrei und lustvoll in Ihren nächsten Triathlon starten!

Ideal ergänzt wird dieses Modul durch den GÖ-Probetriathlon (23.08.2020).
Hier lassen sich dann alle Triathlon-Puzzleteile übend und mit persönlichem Feedback durch uns nachhaltig zusammensetzen.

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: Michael Just und Frieder Uflacker


Die Triathlonschule. GÖ-Probetriathlon/Duathlon [div. Distanzen]

Sonntag: 23.08.2020 | 10:00 – max. 13:30 Uhr (3,5 Std.)
Normalpreis: 35,00 € | Reduzierter Preis: 25,00 € (ASC-Triathlon- oder Tuspo-Radsport-Mitgleidschaft)

Anmeldung Eventinfo

Göttinger Probetriathlon/Duathlon

Kein Wettkampf, keine Zeitnahme, kein Stress – Erlebnis pur!

In diesem Jahr 2020 findet unser Probetriathlon auch ohne seinen großen Bruder, dem Göttinger Volkstriathlon, statt und bietet eine einmalige Gelegenheit einen kompletten Triathlon oder Duathlon mit allen Facetten durchzuspielen. Etwas abgewandelt und zeitlich breiter aufgestellt, für größtmögliche Individualität und maximalen Spaß für Ihren Sport!

Worin liegt der besondere Reiz, die spezielle Herausforderung vom Triathlon? Im Ganzen! Es ist die dynamische Einheit der drei unmittelbar aufeinander folgenden Sportarten,

verbunden durch ebenso dynamisch fließende Übergänge, also das Wechseln, der sogenannten vierten Disziplin. Was bei Triathlonaktiven soweit weithin eigentlich klar ist,  findet in der praktischen Vorbereitung indes oft wenig Beachtung. Hier halten allein die logistischen (Un-)Möglichkeiten in der Trainingsvorbereitung oft gänzlich davon ab, für Triathlon ein gutes Gespür zu bekommen, nämlich für das Ganze, für die Einheit aller im Triathlon vereinigten Bewegungen. Beim GÖ-Probetriathlon gibt es wieder Gelegenheit, dieses herrliche und gerade für Einsteiger*innen häufig als recht komplex empfundene Triathlonerlebnis greifbar werden zu lassen.

In dem Zeitraum von 3,5 Stunden (10:00 – 13:30 Uhr) können Sie sich sich auf eigenen oder von uns vorgeschlagenen (je nach persönlichem Können) Strecken (z.B. des eigentlichen Göttinger Stadtwerke Volkstriathlons) in ausgiebiger Weise probieren. Aber auch für die eigenen Triathlonvorstellungen können hier eigene Strecken und Distanzen (Volks-, Sprint-, Olypische- oder Duathlondistanzen) selbst gestaltet und absolviert werden.

Ganz individuell geben wir Ihnen hiermit die Möglichkeit einen Triathlon durchzuspielen. Die Wechselzone (Jahnstadionparkplatz) wird von personal sports reserviert, betreut und beaufsichtigt, sodass Sie sich voll und ganz auf Ihren eigenen Triathlon oder Duathlon fokussieren können. Das Schwimmen des Probetriathlons kann optimaler Weise im Freibad Brauweg (privater Eintritt sowie Nutzung des öffentl. Betriebs) stattfinden. Bei diesem Triathlon-/Duathlonerlebnis gibt es keine Streckensperrungen oder Vorgaben. Hierbei können eigene Vorstellungen oder Umgestaltungen selbst vorgenommen werden, um Ihren Triathlontag eine individuelle Note zu geben. Ergänzend zu den sehr wertvollen Erfahrungen des eigenen praktischen Tuns und persönlich gewonnenen Eindrücken für den gesamten Triathlonablauf wird zudem gezieltes Feedback und nützliches Wissen optional durch Triathlontrainer Michael Just und Sportwissenschaftler Frieder Uflacker vermittelt. Für das individuell bezogene, vor allem beim Wechseln beobachtete (Technik-)Feedback, wird gleich nach dem kompletten Event bewusst genügend Raum gegeben (Reflexionsphase).

Natürlich wird diese Veranstaltung unter Berücksichtigung der aktuell gültigen, behördlichen Rahmenbedingungen im Zusammenhang mit Covid19 stattfinden.

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: Frieder Uflacker und Michael Just

SEHENSWERT-Triathlon-Meeting (kostenfrei)

Dienstag: 18.08.2020 | 17:30 – 19:30 Uhr | 1 Termin | kostenfrei!                         SEHENSWERT

Eine Woche vor dem Göttinger Triathlon wird ein kostenfreies Triathlon-Meeting auf dem Parkplatz vom Jahnstadion (Wechselzone) angeboten. Im geselligen Beisammensein die Wechselzone begutachten, mögliche Abläufe mit Mitstreitern besprechen und evtl. hilfreiche Tipps von erfahrenen Triathleten bekommen.

Mit den erfahrene Trainern und Triathleten von personal sports können Sie hier Ihr den Wechselplatzaufbau sehen, üben und verinnerlichen. Zudem werden Ihnen dort mögliche Kleidungs- und Verpflegungsvarianten gezeigt und erklärt, Vor- und Nachteile besprochen und die am nächsten Tag folgende „Wechseln und mehr“-Veranstaltung vorgestellt.

Frauen-Rennrad-Training [mittwochs]

 Mittwoch: 26.08.2020 | 02.09.2020 | 09.09.2020 | 18:00 – 20:00 Uhr | 110,00 €

                                                            Anmeldung Eventinfo
Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training? Gut so. Dieser Workshop ist speziell für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region konzipiert und bietet beste Gelegenheiten, zusammen mit Gleichgesinnten angeleiteten Radsport zuerleben!

Genau richtig sind hier Frauen, die schrittweise das eigene Fahrkönnen und den Fitnesslevel weiterentwickeln möchten. Ob als Wieder-Einsteigerin oder leicht fortgeschrittene Pedaleurin, es erwarten Sie zielgerichtete Übungs-und Trainingsimpulse, eine Extraportion Motivation und damit Fahrfreude durch das gemeinsame Gruppenerlebnis. Auch Frauen, die in anderen Sportarten bereits sportlich ambitionierter unterwegs sind, also (noch) nicht im Rennradbereich Fuß gefasst haben, sind herzlich eingeladen, an diesem Trainings- und Übungsangebot teilzunehmen.

Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

Rennradtraining – Let’s go ZFC!

Mittwochs: 16.09.2020 | 23.09.2020 | 30.09.2020 | 17:30 – 19:00 Uhr | 85,-

Anmeldung Eventinfo

Dieser bewusst kompakt gestaltete Rennradkurs richtet sich an Rennradsportler*innen die bereits erstes Erfahrung im Gruppenfahren gesammelt haben, dieses Gruppenerlebnis genießen und die eigene Tempoqualität verbessern möchten. Auch für Interessierte die vorhaben am Zeitfahrcup teilzunehmen, egal ob Prolog oder das Flachzeitfahren in Rosdorf (14 oder 25 km), ist dieser Kurs eine ideale Vorbereitung. Im entscheidenden Vorbereitungszeitraum zum Zeitfahrcup (zum Video) wird mit drei umfassenden Einheiten auf gezielte wie besondere Trainingsreize gesetzt:

Effektive kurz- bis mittelweilige Trainingseinheiten (Intervalltraining) schulen nicht nur Kraft, Ausdauer und Tempogefühl. Der Fokus liegt insbesondere auf gezielten Übungsformen für eine schnellere Grundgeschwindigkeit und somit auch für ein Einzelzeitfahren beim ZFC. Für größtmögliche Freude und damit eine erfolgreiche Teilnahme an diesem Gruppentraining wird bereits zu Kursbeginn eine hinreichend solide Grundlagenausdauer vorausgesetzt. Außerdem werden ein voll funktionstüchtiges Rennrad, wetterangepasste Kleidung, sowie ein Helm benötigt.
Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Gruppe: BEREITS AUSGEBUCHT!
Treffpunkt
: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: Michael Just