Jahresübersicht: Gruppenangebote & Events

Ohne Umweg zur…
Anmeldung: Gruppenangebote

Januar bis April

18.-19. Januar (25.-26.01. Alternativtermin) (Sa.-So.) Nordic-Ski-Kompaktkurs: Harz/Meißner: Klassische Technik. |mehr
31.01.-04.02. (Fr.-Di.) Nordic-Wintercamp Tirol: Skating & Klassisch (Leutasch/Seefeld). |mehr
21.02. (Fr.) Kurzworshop Reifen-Pannen-Schule: Hilfe zur Selbsthilfe. |mehr
25.-27.03. (Mi.-Fr.) Sportcamp-Extra: Coaching, Personal Training, Diagnostik mit Frieder U. |mehr
28.03.-04.04. (Sa.-Sa.) 9. Sportcamp Mallorca: Rad | Tri | Family! Urlaub trifft Training. |mehr
29.02. (5x sa.) TDE-Rennradkurs: Einsteiger_innen |mehr
14.03. (3x sa.) TDE-Rennradkurs: Gruppentraining für (etwas) Fortgeschrittene |mehr

23.03. (7x) Vorbereitungskurs Frühjahrs-Volkslauf (a): Fortgeschrittene |mehr
11.03. (8x mi.) Vorbereitungkurs Frühjahrs-Volkslauf (b): Wiedereinsteiger_innen |mehr
09.03. (8x mo.) Vorbereitungkurs Frühjahrs-Volkslauf (c): Einsteiger_innen |mehr

April bis Juni

25.04. (Sa.) Zeitfahrcup 1/2: SEHENSWERT-OELLE-Prolog zur TDE |mehr
20.+27.05.+10.06. (mi.) Rennrad-Einstieg für Frauen – kompakt |mehr
22.05. (Fr.) Kurzworkshop Bremsen, (Klick-)Pedale & Co. |mehr
10.+17.+24.06. (mi.) Frauen-Rennrad-Training [mittwochs]: Angeleitet trainieren |mehr
14.06. (So.) Triathlon-Day I (bike & run): Training | Seminar | mehr
21.06. (So.) Zeitfahrcup 2/2: G&H-Flachzeitfahren in Rosdorf – mit GÖ-Challenge & DFM |mehr
29.06. (3x mi.) Vorbereitungskurs GÖ-Altstadtlauf: „Let’s go Firmencup“ (5 km) |mehr
29.06. (3x mi.) Vorbereitungskurs GÖ-Altstadtlauf: Wiedereinsteiger_innen |mehr

Juli bis September

04.07. (Sa.) Triathlon-Day II (swim & run): Training | Seminar |mehr
11.07. (Sa.) Triathlonschule. Ab ins Freiwasser! Wendebachstausee |mehr
18.08 (Di.) SEHENSWERT-Triathlon-Meeting (kostenfrei) |mehr
19.08. (Mi.) Triathlonschule. Wechseln & mehr: Eigene Routinen lernen. |mehr
23.08. (So.) Triathlonschule. GÖ-Probetriathlon: Gemeinsam üben am/fürs Original. |mehr
26.08.+02.+09.09. (mi.) Frauen-Rennrad-Training [mittwochs]: Angeleitet trainieren |mehr
September: Radbahn-Event. Landesmeisterschaften plus Hobbyradrennen. | mehr

Oktober bis Dezember

10.10. (Sa.): Ironman-Hawaii-Triathlon-Lounge |*mehr
07.+14.11. (sa.): Nordic-Skating-Einführung: „Schneefrei“ auf Rollski. |*mehr

*Die Veranstaltungsdetails folgen an dieser Stelle.

 

Workshops & Co. – frei gestaltet!

Das sind terminlich und inhaltlich nach Ihren Wünschen abgestimmte Aktivangebote. Diese bieten wir Ihnen speziell für Ihre private Gruppe, Ihr Vereinsteam oder Interessierte Ihres Unternehmen  – maßgeschneidert, erlebnisreich, fast jederzeit.

Neugierig? Wir sind es auf Sie! Für ein unverbindliches Angebot:
Schreiben Sie uns...
oder geben Sie uns Nachricht unter 0551-508 30 508 (Büroanschluss) | 0176-23267913 (F. Uflacker).

 

Nordic-Ski-Kompakt – Harz/Meißner: Klassische Technik.

Sa.-So.: 18./19.01.2020 | 11:00 bis 13:00 Uhr | 48,00 € pro Tag        Anmeldung Eventinfo
Die Klassische Skilanglauftechnik mit Frieder Uflacker erlernen oder verbessern: Das ist Gegenstand des eintägigen Kompaktworkshops in der Region Göttingen, je nach Schneelage im erweiterten Skigebiet Harz (St. Andreasberg oder Sonnenberg) oder alternativ auf dem Hohen Meißner in Nordhessen. Bei Bedarf kann es am Folgetag sogar einen Workshop-Nachschlag geben – „Ski Heil“ also!

Sollte die Schneelage am 18./19. Januar keinen Workshop zulassen, ist als Alternativtermin der 25./26.01.2020 vorgesehen.

Mehr Informationen folgen an dieser Stelle bis Anfang Oktober…

Treffpunkt
: Parkplatz vor Ort an der Langlaufloipe, z.B. St. Andreasberg/Harz oder Hoher Meißner
Leitung: Frieder Uflacker

Nordic Wintercamp [Skating & Klassisch]

Freitag, 31.01.2020 (Anreisetag) bis Dienstag, 04.02.2020 (Abreisetag)
Olympiaregion Seefeld/Leutasch (Österreich, unweit von Garmisch-Partenkirchen)
285 € pro Person, inkl. 19% MwSt.                                                            Anmeldung Infos
Premiere in den niedersächsischen Winter-Zeugnisferien: Vom 31.01. bis 04.02.2020 steht bei uns der Skilanglauf im Fokus, nämlich das Ski-Skating sowie die klassische Variante (Diagonaltechnik), ebenso das kontrolliert-sichere Abfahren und Bremsen.

Im Tiroler Schnee der Olympiaregion Seefeld/Leutasch (Österreich, unweit von Garmisch-Partenkirchen) warten auf 1100 bis 1450 m.ü.N.N. nicht nur fast 270 Kilometer top präparierte und besonders schneesichere Skilanglaufpisten für jeden Könnenslevel. Alle Winteraktiven dürfen sich mit Sportwissenschaftler Frieder Uflacker auf gruppen- und wetterangepasste Skilanglauf-Lehreinheiten vor herrlich alpiner Winterkulisse freuen… von erlebnisorientiert bis sportlich!

Hauptfokus
: Technikschulungen im Bereich SKATING sowie KLASSISCH/Diagonaltechnik (evtl. Schneeschuh-Laufen) mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie z.B.:
a) Skatingtechnik
b) klassische Technik (= Diagonaltechnik)
c) Skating UND Klassisch

Sportliche Leitung vor Ort: Frieder Uflacker, Sportwissenschaftler

Reifen-Pannen-Schule: Hilfe zur Selbsthilfe.

Freitag: 21.02.2020 | 18:00 – 19:30 Uhr | 25,00 €                              Anmeldung Eventinfo

Sie haben beim Training oder im Stadtverkehr einen Platten bekommen, dazu keine Zeit und Lust zum Fahrradladen zu gehen? Dann sind Sie bei der personal sports „Reifen-Pannen-Schule“ genau richtig, denn dort lernen Sie sich selbst zu helfen!

Bei der Hilfe zur Selbsthilfe greifen wir Ihnen sehr gerne in ganz praktischer Weise unter die Arme. Hierzu bringen Sie am besten einfach als eigenes Demo-Objekt Ihr Fahrrad bzw. Rennrad mit oder auch einen defekten Schlauch, den Sie schon seit Langem einmal mit einem Flicken versehen wollen. Mit uns zusammen lernen Sie an diesem Abend schnell das nötige Grundwissen und – wichtiger noch – die einfachen Handgriffe für ein späteres Vorgehen beim wieder Startklarmachen des lieben Velos letztlich in Eigenregie.

Treffpunkt: BAM (Bürogebäude am Maschühlenweg 105)
Leitung: personal sports, Frieder Uflacker & Michael Just

9. Sportcamp Mallorca 2020

9. Sportcamp Mallorca 2020: Sportcamp-Extra

25. bis 27.03.2020 | individueller Kontakt 1:1 oder 2:1        zur Sportcamp-Anmeldung 2020

Als zusätzliche Buchungsoption vorweg, ist diese Zeit für individuelles Coaching/Sportcoaching, Personal Training oder individuelle Diagnostik reserviert, zusammen mit Sportwissenschaftler und IHK-zertifiziertem Coach Frieder Uflacker vor Ort auf Mallorca im Einzel- oder Zweier-Kontakt. Mehr…

 


9. Sportcamp Mallorca 2020: Rad | Tri | Family!

28.03. bis 04.04.2020 | als Gruppe(n) aktiv                        zur Sportcamp-Anmeldung 2020

Nach dem Motto „Urlaub trifft Training – mit oder ohne Fahrrad“ laden wir Sie in Europas attraktivste Sportregion, insbesondere für Rad- und Triathlonenthusiasten, ein – auf nach Mallorca! Mehr…

TDE-Rennradkurse – für Einsteiger*innen und etwas Fortgeschrittene

TDE-Rennradkurs für Einsteiger*innen

Samstag: 29.02. | 07.03. | 14.03. | 21.03. | 18.04. | 10:30 Uhr (120 Minuten)           Anmeldung

„Runter vom Sofa und rauf aufs Fahrrad“ lautet bereits seit Jahren das Motto dieses beliebten Vorbereitungskurses. Hier sind alle richtig, die sich mit den Radsportexperten von personal sports dem kleinen Abenteuer »Tour d’Energie« am 26. April 2020 stellen und ihrem Traum von einer erfolgreichen Teilnahme näherkommen wollen.

Dank fachkundiger Anleitung und durch das Training mit Gleichgesinnten gibt es regelmäßig eine Extraportion Motivation und zudem viel Lerngelegenheiten für sicheres Gruppefahren! Dieser Kurs ist insbesondere auf die Anforderungen der sogenannten Kurzstrecke zugeschnitten und begleitet Sie verlässlich in Ihren entscheidenden Tour-Vorbereitungswochen. Voraussetzungen sind wetterangepasste Kleidung, ein Helm sowie ein funktionstüchtiges Rennrad.
Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Ersttermin: Treffpunkt am BAM (Bürogebäude am Maschühlenweg 105)
Folgetermine: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just


TDE-Rennradkurs für etwas Fortgeschrittene

Samstag: 14.03.2020 | 21.03.2020 | 18.04.2020 | 14:30 Uhr (180 Minuten)             Anmeldung

Dieser bewusst kompakt gestaltete Rennradkurs richtet sich an bereits etwas fortgeschrittene Sportler/innen für die 100-km-Strecke der Tour d’Energie am 26. April 2020 in Form fahren wollen. Im entscheidenden Vorbereitungszeitraum wird mit drei umfassenden Einheiten auf gezielte wie besondere Trainingsreize gesetzt:

Kurzweilige und effektive Trainingseinheiten schulen nicht nur Kraft, Ausdauer und Tempogefühl. Der Fokus liegt insbesondere auf gezielten Übungsformen für sicheres Gruppefahren in unterschiedlichen Situationen, Konstellationen sowie Tempi. Für größtmögliche Freude und damit eine erfolgreiche Teilnahme an diesem Gruppentraining wird bereits zu Kursbeginn eine hinreichend solide Grundlagenausdauer vorausgesetzt. Ab dem Jahreswechsel sollte daher regelmäßig (Ausdauer-)Sport betrieben worden sein. Außerdem werden ein voll funktionstüchtiges Rennrad, wetterangepasste Kleidung, etwas Unterwegsverpflegung sowie ein Helm benötigt.
Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info


Ersttermin
: Treffpunkt am BAM (Bürogebäude am Maschühlenweg 105)
Folgetermine: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

Vorbereitungskurse Frühjahrs-Volkslauf

(a) Fortgeschrittene

Montag: 23.03. | 30.03. | 06.04. | 20.04. | 27.04. | 04.05. | 11.05.2020 | 17:30 Uhr | 99,00 €
Termindauer: 5x 60 Minuten & 2x 90 Minuten (04.05. & 11.05.) | Kurszeitraum 9 Wochen

Anmeldung Infos

Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal durch das Frühjahr begleitet und für den kommenden Frühjahrs-Volkslauf durch ausgewählte Trainingsschwerpunkte vorbereitet. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, die über konditionelle Grundlagen verfügen und über 5 und/oder 10 km an ihrer Schnelligkeit arbeiten wollen. Inhaltliche Schwerpunkte sind spezifische Laufausgleichsübungen sowie für die Streckenlängen ausgewähltes Intervalltraining.

Treffpunkt: FIZ/Hochschulsport (Haupteingang), Gutenbergstr. 60, 37075 Göttingen
Leitung: Cathrin Cronjäger, CCSports


(b) Wiedereinsteiger_innen

Mittwoch: 11.03. | 18.03. | 25.03. | 08.04. | 22.04. | 06.05. | 13.05.2020 | 18-19 Uhr | 99,00 €
Termindauer: 5x 60 Minuten & 2x 90 Minuten (06.05. & 13.05.) | Kurszeitraum 10 Wochen

Anmeldung Infos

Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal durch das Frühjahr begleitet und für den kommenden Frühjahrs-Volkslauf durch ausgewählte Trainingsschwerpunkte vorbereitet. Die Zielpersonen sind Wiedereinsteiger_innen für alle Laufevent-Strecken, vor allem für 5 und 10 Kilometer sowie 21,1 Kilometer. Dabei stehen die Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, leichte koordinative und athletische Übungen (Lauftechnik) sowie angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenen Lauftempos) im Fokus.

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just


(c) Einsteiger*innen

Montag: 09.03. | 16.03. | 23.03. | 06.04. | 20.04. | 27.04. | 04.05. | 11.05.2020 | 18-19 Uhr | 99,00 € | Termindauer: 8x 60 Minuten | Kurszeitraum 10 Wochen

Anmeldung Infos

Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal durch das Frühjahr begleitet und für den kommenden Frühjahrs-Volkslauf durch ausgewählte Trainingsschwerpunkte vorbereitet. Die Zielpersonen sind Einsteiger_innen die sich auf allen drei Laufstreckenlänge konzetrieren möchten. Die Inhalte dieses Kurses sind vor allem die Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, leichte koordinative und athletische Übungen (Lauftechnik) sowie angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenen Lauftempos). Mit Zuversicht, Sicherheit und Freude in den Frühjahrslauf starten.

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

Rennrad-Einstieg für Frauen – kompakt

Mittwoch: 20.05.2020 | 27.05.2020 | 03.06.2020 | 18:00 Uhr (120 Minuten)             Anmeldung
Dieser Kurs richtet sich gezielt an Einsteigerinnen, die das Rennradfahren für sich bzw. gemeinsam mit anderen auf sichere Art und Weise entdecken und erlernen möchten. Der kompakt gestaltete Kurs speziell für Frauen wird fachkundig durch einen erfahrenen Trainer von personal sports angeleitet. Im Fokus stehen dabei

das situationsangepasste Schalten, sicheres Bremsen, kraftsparendes Treten (Pedalieren) in geeigneter Haltung auf dem Rad und das Erlernen und Üben einer insgesamt sicheren Fahrweise, insbesondere im Gruppenverband. Neben gebräuchlichen Handzeichen kann es dabei zudem um das Windschattenfahren mit den typischen Führungswechseln gehen. Voraussetzungen zur Teilnahme sind ein funktionstüchtiges Rennrad, ein Helm sowie geeignete Sportbekleidung.
Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Ersttermin: Treffpunkt am BAM (Bürogebäude am Maschühlenweg 105)
Folgetermine: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

 

Kurzworkshop: Bremsen, (Klick-)Pedale & Co.

Freitag: 22.05.2020 | 18:00 – 19:30 Uhr  | 25,00 €                              Anmeldung Eventinfo

Sie sind Rennradeinsteiger_innen und noch nicht so ganz vertraut im Umgang mit der Technik an Ihrem Fahrrad, trauen sich noch nicht an die Umstellung auf Klickpedale heran oder möchten mehr Wissen erfahren zur Bewältigung technischer Hindernisse (z.B. Bremsenwechsel und -einstellungen)?

In diesem Kurzworkshop werden Ihnen in kürzester Zeit die wichtigsten Handgriffe und Tipps zur Selbsthilfe erklärt und an einem praktischen Beispiel gezeigt. Darüber hinaus beantworten wir Ihnen gerne weitere Technik-Fragen zu Ihrem eigenen Velo und erklären, was bei kleinen Reparaturen zu beachten ist. Also: Vorbei kommen, dazu lernen und zukünftige Werkstattbesuche minimieren.

Frauen-Rennrad-Training [mittwochs]

 Mittwoch: 10.06.2020 | 17.06.2020 | 24.06.2020 | 18:00 Uhr (90 Minuten) | 85,00 €

                                                            Anmeldung Eventinfo
Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training? Gut so. Dieser Workshop ist speziell für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region konzipiert und bietet beste Gelegenheiten, zusammen mit Gleichgesinnten angeleiteten Radsport zuerleben!

Genau richtig sind hier Frauen, die schrittweise das eigene Fahrkönnen und den Fitnesslevel weiterentwickeln möchten. Ob als Wieder-Einsteigerin oder leicht fortgeschrittene Pedaleurin, es erwarten Sie zielgerichtete Übungs-und Trainingsimpulse, eine Extraportion Motivation und damit Fahrfreude durch das gemeinsame Gruppenerlebnis. Auch Frauen, die in anderen Sportarten bereits sportlich ambitionierter unterwegs sind, also (noch) nicht im Rennradbereich Fuß gefasst haben, sind herzlich eingeladen, an diesem Trainings- und Übungsangebot teilzunehmen

Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

16. DasBackhaus-ZFC 2/2: Goldmann&Huntgeburth-Flachzeitfahren

Sonntag: 21.06.2020 | Start: 13:00 Uhr         Anmeldung: Prolog+Gesamtcup Eventinfo

Die zweite von zwei Veranstaltung des Zeitfahrcups 2020 ist das Goldmann&Huntgeburth-Flachzeitfahren in Rosdorf (inkl. GÖ-Challenge-Wertung und Deutsche Feuerwehrmeisterschaft). Flachzeitfahren mit Einzelstarts für Kurz- (14 km) und Langstrecke (25 km – Aeromaterial zugelassen) sowie einer E-Bike-Wertung. Mehr…

Triathlon-Days: Training | Seminar

Triathlon-Day I (bike & run)

Sonntag, 14.06.2020 | 6,5 Std. (09:00 – 15:30 Uhr | 105,- | Jahnstadion & Radrennbahn

(Weitere Informationen zur Eventinfo folgen in 2020)                              Anmeldung Eventinfo

Wie gelingt mir mein Triathlon leichter? Mit dem Triathlon-Day I & II bietet personal sports ein Angebot an, das es so in Göttingen noch nicht gab. Ein Tag mit und für den Triathlon! Hier im ersten Teil der Triathlon-Days lernen Sie mit ausgewählten und strukturierten Lehrinhalten im Bereich Rad & Lauf, diesen komplexen Sport genauer kennen. Dabei wird der rote Faden von der Theorie bis zur Praxis, von Sportwissenschaftler Frieder Uflacker und erfahrenen Trainern des ps-Teams, ergebnisorientiert verfolgt. Beginnend mit

der Wissengrundlage für diesen Sport über die Praxiseinführungen und einer Erprobungseinheit (4. Disziplin: Das Wechseln), bis hin zur Anwendungs- und Widerholungsphase (Koppeltraining) als triathlontypische Trainingsform wird der Inhalt dieses Tages vorgestellt. Durch eine dynamischen Gruppe, einer Frühstücks- und Mittagspause, sowie Theorie- und Praxiseinheiten wird dies, nicht nur in Sachen Training & Seminar sondern auch als Tageserlebnis, ein ganz besonderes Triathlonangebot. Vom Seminarraum bis zur Trainingseinheit – wir begleiten Sie durch ein lehreichen Triathlon-Trainings-Tag mit dem Ziel Wissen und Abläufe zu verfestigen und um Ihnen eine Leichtigkeit für Ihre nächsten Triathlonerlebnisse mitgeben zu können.

Ideal ergänzt wird dieses Modul mit dem Triathlon-Day II (swim & run) am Samstag, den 04.07.2019
und dem GÖ-Probetriathlon am Sonntag, den 23.08.2020.


Triathlon-Day II (swim & run)

Sonntag, 04.07.2020 | 6,5 Std. (09:00 – 15:30 Uhr | 105,- | Jahnstadion & Schwimmbad (Brauweg)

(Weitere Informationen zur Eventinfo folgen in 2020)                              Anmeldung Eventinfo

Wie gelingt mir mein Triathlon leichter? Mit dem Triathlon-Day I & II bietet personal sports ein Angebot an, das es so in Göttingen noch nicht gab. Ein Tag mit und für den Triathlon! Hier im zweiten Teil der Triathlon-Days lernen Sie mit ausgewählten und strukturierten Lehrinhalten im Bereich Schwimmen & Laufen, diesen komplexen Sport genauer kennen. Dabei wird der rote Faden von der Theorie bis zur Praxis, von Sportwissenschaftler Frieder Uflacker und erfahrenen Trainern des ps-Teams sowie Schwimmtrainerin Birte Kressdorf, ergebnisorientiert verfolgt. Beginnend mit

der Wissengrundlage (Schwimmtechnik & wichtige Aspekte im Wasser) für diesen Sport über die Praxiseinführungen und einer Erprobungseinheit (persönlicher Schwimmstil-Check & ), bis hin zur Anwendungs- und Widerholungsphase, als triathlontypische Trainingsform, wird der Inhalt dieses Tages vorgestellt. Durch eine dynamische Gruppe, einer Frühstücks- und Mittagspause, sowie Theorie- und Praxiseinheiten wird dies, nicht nur in Sachen Training & Seminar sondern auch als Tageserlebnis, ein ganz besonderes Triathlonangebot. Vom Seminarraum bis zur Trainingseinheit – wir begleiten Sie durch ein lehreichen Triathlon-Trainings-Tag mit dem Ziel Wissen und Abläufe zu festigen und um Ihnen eine Leichtigkeit für Ihre nächsten Triathlonerlebnise mitgeben zu können.

Ideal ergänzt wird dieses Modul mit dem GÖ-Probetriathlon (23.08.2020)
Hier lassen sich dann alle Triathlon-Puzzleteile übend und mit persönlichem Feedback durch uns nachhaltig zusammensetzen.

Vorbereitungskurse GÖ-Altstadtlauf

„Let’s go Firmencup“ (5 km)

Mittwoch: 29.06. | 06.07. | 13.07. | 18:00 – 18:45 Uhr | 80,00 €         Anmeldung Eventinfo

„Let’s go Firmencup“! Gemeinsam für ein tolles Erlebnis trainieren und dabei das Teamgefühl der Firma stärken. Bei diesem Vorbereitungskurs zum Göttinger Altstadtlauf geht es  um die Fitness im Sinne der Kondition, Ausdauerleistungsfähigkeit sowie Schnelligkeit („Tempohärte“). Mit innerer Sicherheit und Spaß die 5 km-Strecke absolvieren.

 

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just


Wiedereinsteiger*innen 

Mittwoch: 29.06. | 06.07. | 13.07. | 19:00 – 20:00 Uhr | 80,00 €        Anmeldung Eventinfo

Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal  für den Göttinger Altstadtlauf durch ausgewählte Trainingsschwerpunkte vorbereitet. Inhalte sind Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, der Ausdauerleistungsfähigkeit und Schnelligkeit („Tempohärte“). Dazu kommen leichte koordinative und

athletische Übungen sowie angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenes Lauftempo). Persönliche Ziele auf der 5  oder 10 km-Strecke durch Spaß und Motivation erreichen.

 

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

 

Die Triathlonschule.

Die Triathlonschule. | Ab ins Freiwasser! Wendebachstausee

Samstag, 11.07.2020 | 3,5 Std. (09:00 – 12:30 Uhr) | 75,- €               Anmeldung Eventinfo
(Weitere Informationen zur Eventinfo folgen in 2020)

Triathlontypisches Freiwasserschwimmen – vom Becken ins Freiwasser. 

Für alle die sich schon immer sicherer und selbewusster im Freiwasser bewegen möchten, ist dieser Kurs genau das richtige. Mit anderen zusammen ein Freiwasser-Erlebnis der besonderen Art erfahren und dabei das Schwimmen in offenen Gewässern erlernen. In diesem dreieinhalbstündigen Freiwasserkurs werden Sie von unserer erfahrenen Schwimmtrainerin (Birte Kressdorf) begleitet und dabei geschult worauf es beim Schwimmen in einem See ankommt. Tauchen Sie mit ein!

Treffpunkt: Wendebachstausee
Leitung: personal sports; Birte Kressdorf, Frieder Uflacker und Michael Just


Die Triathlonschule. Wechseln & mehr

Mittwoch: 19.08.2020 | 18:00 – 20:00 Uhr |  ab 25,00 €                      Anmeldung Eventinfo

Die Triathlonschule richtet sich an Einzel- und Staffelteilnehmer_innen gleichermaßen. Besonders willkommen sind Einsteiger_innen sowie erst leicht Fortgeschrittene, die sich mit uns freudvoll und gezielt auf das Erlebnis Triathlon vorbereiten möchten, konkret mit Blick auf den Göttinger Stadtwerke-Volkstriathlon (30.08.2020)!

Beim Kompaktworkshop „Wechseln & mehr“ stehen richtiges wie vor allem sicheres Verhalten

im Zusammenhang mit den Wechseln zwischen den Disziplinen bzw. Sportarten beim Triathlon im Fokus:

Es warten Übungen mit dem Fahrrad zum Auf- bzw. Absteigen mit angepasstem Bremsverhalten sowie das Schieben im Bereich der der Wechselzone, aber natürlich auch zum Einrichten des eigenen Wechselplatzes. Außerdem geht es um das Kennenlernen und wiederholte Üben der Wechselwege, um für sich selbst erste bzw. passende Wechselroutinen entwickeln zu können…

Wir möchten, dass Sie stressfrei und lustvoll in Ihren nächsten Triathlon starten!

Ideal ergänzt wird dieses Modul mit dem GÖ-Probetriathlon (23.08.2020)
Hier lassen sich dann alle Triathlon-Puzzleteile übend und mit persönlichem Feedback durch uns nachhaltig zusammensetzen.

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports; Frieder Uflacker und Michael Just


Die Triathlonschule. GÖ-Probetriathlon

Sonntag: 23.08.2020 | 10:30 – ca. 13:00 Uhr | ab 25,00 €

Anmeldung Eventinfo

Göttinger Probetriathlon – Gemeinsam üben am/fürs Original.
Worin liegt der besondere Reiz, die spezielle Herausforderung vom Triathlon? Im Ganzen! Es ist die dynamische Einheit der drei unmittelbar aufeinander folgenden Sportarten, verbunden durch ebenso dynamisch fließende Übergänge, also das Wechseln, der sogenannten vierten Disziplin. Was bei Triathlonaktiven soweit weithin eigentlich klar ist,  findet in der praktischen Vorbereitung indes oft wenig Beachtung. Hier halten allein die logistischen (Un-)Möglichkeiten in der Trainingsvorbereitung oft gänzlich davon ab, für Triathlon ein gutes Gespür zu bekommen, nämlich für das Ganze, für die Einheit aller im Triathlon vereinigten Bewegungen.

Beim GÖ-Probetriathlon gibt es wieder Gelegenheit, dieses herrliche und gerade für Einsteiger*innen häufig als recht komplex empfundene Triathlonerlebnis greifbar werden zu lassen.

Bis zu zweimal kann man sich auf den originalen und je nach persönlichem Können hierzu bewusst unterschiedlich stark verkürzten Strecken und Arealen des späteren Göttinger Stadtwerke Volkstriathlons (30.08.2020) in ausgiebiger Weise probieren. Der Probetriathlon findet im Freibad Brauweg, den nahezu originalen Wechselwegen zum und durch den Jahnstadion-Parkplatz sowie auf Abschnitten der entsprechenden Rad- und Laufstrecke statt. Ergänzend zu den sehr wertvollen Erfahrungen des eigenen praktischen Tuns und persönlich gewonnenen Eindrücken für den gesamten Triathlonablauf wird zudem gezieltes Feedback und nützliches Wissen optional durch triathlonerfahrene Trainer bzw. Sportwissenschaftler vermittelt. Für das individuell bezogene, vor allem beim Schwimmen und Wechseln beobachtete (Technik-)Feedback, wird gleich nach dem kompletten Event bewusst genügend Raum gegeben (Reflexionsphase).

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports; Frieder Uflacker und Michael Just