Knapper geht´s kaum

Das hat es so wohl noch nie gegeben: Beim heutigen SEHENSWERT-OELLE-Prologzeitfahren waren die Entscheidungen knapper denn je. Tagesschnellster war Thomas Göllner, doch das Podium war enorm hart umkämpft. Mit seiner Fahrzeit von 6:37 Minuten lag Göllner nämlich gerade einmal zwei Sekunden vor Yannick Sinske und drei Sekunden vor Julian Sinske. Knapp das Podest verpasst haben Sebastian Schaub (vier Sekunden Rückstand auf Göllner) und Daniel Höhn (sechs Sekunden Rückstand).

Bei den Frauen ging es beim 4,5 Kilometer langen Auftakt des 15. DasBackhaus-Zeitfahrcup nicht minder knapp zu: Naima Diesner siegte letztlich in 7:37 Minuten hauchzart vor Janine Winke (7:38). Mehr als beachtlich: Die ersten fünf Plätze trennten gerade einmal sieben Sekunden.

Vom SEHENSWERT-OELLE-Prologzeitfahren haben wir im Video einige Szenen und Interviews zusammengestellt: Zum Video

Zudem bereiten wir natürlich auch wieder eine Galerie mit vielen Fotos vor. Alle Ergebnisse des Tages finden sich bereits hier.

Wir freuen uns, alle TeilnehmerInnen beim G&H-Flachzeitfahren am 23. Juni wiederzusehen. Anmeldungen sind bereits möglich.

Dates 2020: Tirol. Mallorca.

Nach der Saisonvorbereitung ist vor der Saisonvorbereitung, mindestens jedenfalls für uns von planerischer Seite her:
Unsere erstmals ZWEI angebotenen Camptermine, nämlich im Winter sowie Frühjahr 2020, stehen bereits fest – interessant in beiden Fällen übrigens auch für mehr oder weniger aktive Begleitpersonen!

Vorab detaillierter Infos noch in diesen Frühjahrswochen hier einem ersten Vorgeschmack gleich die konkreten Reisedaten:

1. Nordic-Wintercamp Tirol: Skating & Klassisch
…in den niedersächsischen Zeugnisferien in der Olympiaregion Seefeld/Leutasch
vom 31.01. bis 04.02.2020
Anreise & Buchung der Unterkunft privat

9. Sportcamp Mallorca: Rad | Tri | Family!
…nun erstmals in der ersten niedersächsischen Osterferienwoche, nämlich
vom 28.03. bis 05.04.2020
Komplettpaket(e)-Buchung durch Reisebüro
Bildeindrücke vergangener Sportcamps gibt es hier zu sehen.

 

Auf ein sportliches (Wieder-)Sehen in den Alpen oder der Baleareninsel!

Prolog-Startliste online, weitere Infos

Die Startreihenfolge aller vorangemeldeten Starterinnen und Starter für den diesjährigen Sehenswert-Oelle-Prolog steht fest – siehe hier.

Haltet bitte das Transponder-Pfand (10 EUR) passend bei der Abholung der Startunterlagen parat. Danke!

Zudem bitten wir um Beachtung, dass die Rennstrecke (siehe in der Eventinfo hier bei den Veranstaltungsdetails ganz unten) ab 13 Uhr zum Zwecke des Warmfahrens nicht mehr zu befahren ist.

Noch Lust auf eine kurzfristige Teilnahme oder die Chance auf eine TDE-Startblock-Wildcard?
Dann einfach zwischen 11 und 12.30 Uhr bei der Nummernausgabe nachmelden (Startgeld zzgl. 5 EUR).

Die Anmeldung fürs G&H-Flachzeitfahren am 23. Juni ist weiterhin online bzw. „scharf“.
Hier geht’s zur Anmeldung.

Allen Aktiven und Mitgereisten wünschen wir einen tollen Tag zu unserem Auftakt-Zeitfahren!

Viel zu sehen: Bildergalerie Mallorca online.

Seit Kurzem sind unsere diesjährigen Fotos und ein Mini-Videoclip vom 8. Sportcamp Mallorca 2019 online:
Wir wünschen allen Dabeigewesenen sowie Interessierten viel Freude beim Stöbern durch unser neues Galerie-Album.

 

…und da nach dem Camp für uns natürlich immer auch vor dem Camp ist, folgende Daten zum ersten Vormerken für 2020:

  • Nordic-Wintercamp Tirol: Skating&Klassisch – auf Langlaufski in der Olympiaregion Seefeld/Leutasch!
    31.01.-04.02.2020 = NDS-Zeugnisferien
  • 9. Mallorca Sportcamp [Familiencamp]: Rad, Tri & mehr auf persönlich passendem Level.
    28.03.-05.04.2020 = 1. Ferienwoche der NDS-Osterferien
    -> inklusive Aktivangebote für nicht radsportliche Begleitpersonen; Einzelcoaching und Personal Training am Variotag mit ps vor Ort möglich

Information zu unseren diesjährigen Gruppenangeboten finden sich hier im Überblick.

 

TDE-Vorbereitung ist im vollen Gange!

Die Vorbereitungskurse für die Tour de Energie (Einsteiger_innen und Fortgeschrittene), in Zusammenarbeit mit unserem jahrelangen Partner, der GoeSF, gehen in die heiße Phase.

Motiviert und gut gelaunt, wird nicht nur bei gutem Wetter, fleißig für die TDE geübt und traininert. Zudem starten in Kürze weitere Module des sog. Women|Cycling|Workshops sowie ab Mai der GoeSF-Kurs „Rennrad-Einstieg für Frauen – kompakt“ (Leitung durch personal sports).

Interesse geweckt?

Alle Informationen zu den jeweiligen Kursen finden Sie hier:

Aktiv durch das Jahr 2019 – fit und gemeinsam mit personal sports.

Sehenswert-Oelle-Prolog: Gut aussehen.

Jetzt anmelden und am Samstag, den 27.04.2019 mit guten Beinen als schnellste Frau, schnellster Mann oder schnellstes Schulteam das Prolog-Sieger-Trikot bei der TDE gewinnen. Zudem können sich auch in diesem Jahr wieder jeweils alle drei jeder Prolog-Altersklasse  Tour d’Energie-Wildcards für den ersten Startblock sichern – na dann mal los!

Alle Infos zum ZFC-Event gibt es hier. Alles Gute für die Vorbereitung und bis bald…

Anmeldung: Prolog+Gesamtcup

Extra: Vorbereitungskurse Frühjahrs-Volkslauf 2019

Die offiziellen Vorbereitungskurse zum Göttinger Frühjahrs-Volkslauf begleiten Sie auch in diesem Jahr durch das läuferische Frühjahr:
Alle Informationen zu den insgesamt drei angebotenen Vorbereitungskursen (A, B und C) finden Sie gleich hier weiter unten. Alles rund um das Laufevent am 19. Mai 2019 erfahren Sie hier.
Profitieren Sie nicht nur vom 20€-Laufline-Gutschein, einem Freistartplatz fürs Laufevent oder attraktiven Zusatzangeboten, sondern vor allem vom besonderen Know-How erfahrener Lauftrainer_innen, plus der Extraportion Motivation in der Gruppe…!

„S… läuft!“ also – ohne Umweg geht’s hier weiter…

Anmeldung: Vorbereitungslaufkurse & mehr

(A)
FORTGESCHRITTENE
mittwochs, ab 13.03.2019, 17.30 Uhr | 99 €

Zielgruppe
Fortgeschrittene, die über konditionelle Grundlagen verfügen und über 5 und/oder 10 km an ihrer Schnelligkeit arbeiten wollen

Termine/Umfang
8 Einheiten mit insgesamt 8 Stunden Kurszeit:
13.03. | 20.03. | 27.03. | 03.04. | 10.04. | 17.04. | 24.04. | 08.05.2019
[Frühjahrs-Volkslauf: Sonntag, 19.05.2019]

Dauer pro Termin
60 Minuten

Treffort
FIZ/Hochschulsport, Sprangerweg

Personen
max. 15 Erwachsene
Minderjährige ab 14 Jahren nur nach vorheriger Absprache mit dem Orga-Büro und mit unterschriebener Einverständniserklärung

Inhalte/Schwerpunkte
Warmup, spezifische Laufausgleichsübungen, Intervalltraining, Cooldown

Leitung
Cathrin Cronjäger, CCSports

Kontakt zur Kurstrainerin
cathrin.cronjaeger@ccsports-performance.de

Kontakt zum Orga-Büro
z.B. bei Fragen zur Anmeldung bzw. Kursbuchung
kontakt@personal-sports.info oder per Kontaktformular
0176-23267913 oder 0551 50830508:
personal sports, Frieder Uflacker – bitte Mailbox/AB nutzen

Gratis-Leistungen
(1) 20€-Einkaufsgutschein von Frank Neumann’s Laufline
(2) kostenfreier Startplatz für Frühjahrs-Volkslauf

Preis/Kursbeitrag
99 € p.P., inkl. 19% Mehrwertsteuer
bitte per Überweisung an:
personal sports | Sparkasse Göttingen | DE87 2605 0001 0000 1444 02
Verwendungszweck: Vorname Nachname, Kursbezeichnung

Kurstombola
>> kostenfreie Futrex-Infrarot-Körperanalyse im Wert von 45 €
>> plus ein weiterer Trostpreis
Verlosung einmalig und ausschließlich unter allen anwesenden Kursteilnehmenden zum ersten Kurstermin

Attraktive Angebote
für alle im Aktionszeitraum: 15.03. bis 15.05.2019

>> von CCSports <<
Angebot über individuelle Lauftechnikverbesserung: 3 Stunden inkl. Analyse, Auswertung und darauf aufbauendem Einzeltraining
für 199 statt 240 €

>> von personal sports <<
Angebot für bis zu zwei vergünstigte Futrex®-Infrarot-Körper(fett)-Analysen pro Person
für 35 € statt 45 €

Anmeldung, Stichtag & Nachmeldung
online per Anmeldeformular
Anmeldungen per Telefon, Email usw. sind leider nicht möglich.
Anmeldungen sind verbindlich.

Stichtag für Voranmeldungen: Freitag, 15.03.2019
Nachmeldung bei noch freien Plätzen auf Nachfrage möglich (zzgl. 15 € Nachmeldepauschale),
Nachmeldungen sind Anmeldungen nach dem vorgenannten Stichtag:
Maßgeblich sind neben dem Eingang der Anmeldung zudem der Eingang des vollständigen Kursbeitrags, siehe oben.

(B)
EINSTEIGER_INNEN
montags, ab 18.03.2019, 18 Uhr | 99 €

Zielgruppe
Einsteiger_innen für die 5-km-Strecke: Von Null auf Dauerlaufen.

Termine/Umfang
8 Einheiten mit insgesamt 8 Stunden Kurszeit:
18.03. | 25.03. | 01.04. | 08.04. | 15.04. | 29.04. | 06.05. | 13.05.2019
[Frühjahrs-Volkslauf: Sonntag, 19.05.2019]

Dauer pro Termin
60 Minuten

Treffort
Parkplatz Jahnstadion, Sandweg
(Eingangstür Gaststätte „Sport-Parkrestaurant“, ganz unten)

Personen
max. 12 Erwachsene
Minderjährige ab 14 Jahren nur nach vorheriger Absprache mit dem Orga-Büro und mit unterschriebener Einverständniserklärung

Inhalte/Schwerpunkte
Aufbau einer elementaren Grundlagenausdauer (Hinführung zur Dauerlauffähigkeit fürs 5-km-Laufevent)                                                                                                                              Unterstützung der Selbsteinschätzung, der eigenen Kräfte/Möglichkeiten (Laufeinteilung)                                                                                                                                                                   Extra-Motivation durch die Gruppe (Teamgefühl)

Leitung
Michael Just, personal sports

Kontakt zum Kurstrainer
just@personal-sports.info

Kontakt zum Orga-Büro
z.B. bei Fragen zur Anmeldung bzw. Kursbuchung
kontakt@personal-sports.info oder per Kontaktformular
0176-23267913 oder 0551 50830508:
personal sports, Frieder Uflacker – bitte Mailbox/AB nutzen

Gratis-Leistungen
(1) 20€-Einkaufsgutschein von Frank Neumann’s Laufline
(2) kostenfreier Startplatz für Frühjahrs-Volkslauf

Preis/Kursbeitrag
99 € p.P., inkl. 19% Mehrwertsteuer
bitte per Überweisung an:
personal sports | Sparkasse Göttingen | DE87 2605 0001 0000 1444 02
Verwendungszweck: Vorname Nachname, Kursbezeichnung

Kurstombola
>> kostenfreie Futrex-Infrarot-Körperanalyse im Wert von 45 €
>> plus ein weiterer Trostpreis
Verlosung einmalig und ausschließlich unter allen anwesenden Kursteilnehmenden zum ersten Kurstermin

Attraktive Angebote
für alle im Aktionszeitraum: 15.03. bis 15.05.2019

>> von CCSports <<
Angebot über individuelle Lauftechnikverbesserung: 3 Stunden inkl. Analyse, Auswertung und darauf aufbauendem Einzeltraining
für 199 statt 240 €

>> von personal sports <<
Angebot für bis zu zwei vergünstigte Futrex®-Infrarot-Körper(fett)-Analysen pro Person
für 35 € statt 45 €

Anmeldung, Stichtag & Nachmeldung
online per Anmeldeformular
Anmeldungen per Telefon, Email usw. sind leider nicht möglich.
Anmeldungen sind verbindlich.

Stichtag für Voranmeldungen: Freitag, 15.03.2019
Nachmeldung bei noch freien Plätzen auf Nachfrage möglich (zzgl. 15 € Nachmeldepauschale),
Nachmeldungen sind Anmeldungen nach dem vorgenannten Stichtag:
Maßgeblich sind neben dem Eingang der Anmeldung zudem der Eingang des vollständigen Kursbeitrags, siehe oben.

(C)
WIEDEREINSTEIGER_INNEN
mittwochs, ab 20.03.2019, 18 Uhr | 99 €

Zielgruppe
Wiedereinsteiger_innen für alle Laufevent-Strecken,
vor allem für 5 und 10 Kilometer sowie 21,1 Kilometer

Termine/Umfang
7 Einheiten mit insgesamt 8 Stunden Kurszeit:
20.03. | 27.03. | 10.04. | 17.04. | 24.04. | 08.04. | 15.05.2019
[Frühjahrs-Volkslauf: Sonntag, 19.05.2019]

Dauer pro Termin
60 Minuten (5x) bzw. 90 Minuten (2x)

Treffort
Parkplatz Jahnstadion, Sandweg
(Eingangstür Gaststätte „Sport-Parkrestaurant“, ganz unten)

Personen
max. 12 Erwachsene
Minderjährige ab 14 Jahren nur nach vorheriger Absprache mit dem Orga-Büro und mit unterschriebener Einverständniserklärung

Inhalte/Schwerpunkte
Verbesserung und Festigung einer guten                                                                                                                            Grundlagenausdauer leichte koordinative und athletische Übungen (Lauftechnik)
angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenen                                                                                           Lauftempos)

Kursleitung
Michael Just, personal sports

Kontakt zum Kurstrainer
just@personal-sports.info

Kontakt zum Orga-Büro
z.B. bei Fragen zur Anmeldung bzw. Kursbuchung
kontakt@personal-sports.info oder per Kontaktformular
0176-23267913 oder 0551 50830508:
personal sports, Frieder Uflacker – bitte Mailbox/AB nutzen

Gratis-Leistungen
(1) 20€-Einkaufsgutschein von Frank Neumann’s Laufline
(2) kostenfreier Startplatz für Frühjahrs-Volkslauf

Preis/Kursbeitrag
99 € p.P., inkl. 19% Mehrwertsteuer
bitte per Überweisung an:
personal sports | Sparkasse Göttingen | DE87 2605 0001 0000 1444 02
Verwendungszweck: Vorname Nachname, Kursbezeichnung

Kurstombola
>> kostenfreie Futrex-Infrarot-Körperanalyse im Wert von 45 €
>> plus ein weiterer Trostpreis
Verlosung einmalig und ausschließlich unter allen anwesenden Kursteilnehmenden zum ersten Kurstermin

Attraktive Angebote
für alle im Aktionszeitraum: 15.03. bis 15.05.2019

>> von CCSports <<
Angebot über individuelle Lauftechnikverbesserung: 3 Stunden inkl. Analyse, Auswertung und darauf aufbauendem Einzeltraining
für 199 statt 240 €

>> von personal sports <<
Angebot für bis zu zwei vergünstigte Futrex®-Infrarot-Körper(fett)-Analysen pro Person
für 35 € statt 45 €

Anmeldung, Stichtag & Nachmeldung
online per Anmeldeformular
Anmeldungen per Telefon, Email usw. sind leider nicht möglich.
Anmeldungen sind verbindlich.

Stichtag für Voranmeldungen: Freitag, 15.03.2019
Nachmeldung bei noch freien Plätzen auf Nachfrage möglich (zzgl. 15 € Nachmeldepauschale),
Nachmeldungen sind Anmeldungen nach dem vorgenannten Stichtag:
Maßgeblich sind neben dem Eingang der Anmeldung zudem der Eingang des vollständigen Kursbeitrags, siehe oben.

Hinweis:
Stichtag für alle Voranmeldungen ist Freitag, der 15.03.2019.
Bei Interesse an einem nachträglichen Einstieg (= Nachmeldung) schreiben Sie uns bitte über unser Kontaktformular.

Jahrgang 1981 – Cathrin läuft seit über 20 Jahren und begibt sich dabei am liebsten auf die 5, 10 oder 21 km Strecke. Als Sportwissenschaftlerin, mehrfache niedersächsische Meisterin und Siegerin vieler regionaler Volksläufe hat sie Spaß daran, Laufinteressierte für ihren Sport zu begeistern. Seit einigen Jahren vermittelt sie ihr Know-How für Ausdauersport und Athletiktraining auch als Ausbilderin sowie selbständige Trainerin in und um Göttingen. Mehr zu Cathrin und CCS finden Sie hier/Homepage.

Jahrgang 1984 – Michael alias „Michi“ i
st seit mehren Jahren als ambitionierter Triathlet unterwegs und hat als „Allrounder“ zudem ein Faible fürs Skateboarding. Für personal sports ist Michi als Fitness- und Radsporttrainer in der Begleitung von Einzelpersonen sowie der Leitung von Gruppenangeboten in und um Göttingen aktiv. Mit seiner offenen, motivierenden Natur nimmt er die KursteilnehmerInnen mit und versteht es, den (Wieder-)Einstieg zu erleichtern und für den Laufsport zu begeistern. Mehr zu Michael finden Sie hier/Portrait.

Meine Gesundheit erlaubt es mir, an den angebotenen Gruppentrainings und dem Göttinger Frühjahrs-Volkslauf teilzunehmen. Über Änderungen meines Gesundheitszustandes im Verlauf der Gruppenangebote/Kurse – etwa durch akute Leiden – weise ich zu Beginn eines betreffenden Termins die Dozentinnen bzw. Dozenten in aktiver Weise hin. Dies entbindet (mich) jedoch nicht von der persönlich-gesundheitlichen Sorgfaltspflicht und Eigenverantwortlichkeit.

Bildmaterial, das während der Gruppenangebote oder des Laufevents entsteht, darf verwendet und veröffentlicht werden.

Für etwaige Personen- und Sachschäden haften der Veranstalter sowie die Dozentinnen und Dozenten nicht, es sei denn für Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit. Die Teilnahme an allen Angeboten erfolgt auf eigenes Risiko. Der zur Teilnahme geforderte Krankenversicherungsschutz ist meinerseits vorhanden.

Hiermit, spätestens jedoch mit erfolgter Anmeldung oder dem Besuch eines angebotenen Termins erkläre ich mich mit allen oben genannten Punkten einverstanden. Mir ist bekannt, dass eine Teilnahme nur auf dieser Grundlage möglich ist.

Mit freundlicher Unterstützung von

Nordic-Ski-Kompakt – Harz/Meißner: Klassische Technik.

Sa.-So.: 18./19.01.2020 | 11:00 bis 13:00 Uhr | 48,00 € pro Tag        Anmeldung Eventinfo
Die Klassische Skilanglauftechnik mit Frieder Uflacker erlernen oder verbessern: Das ist Gegenstand des eintägigen Kompaktworkshops in der Region Göttingen, je nach Schneelage im erweiterten Skigebiet Harz (St. Andreasberg oder Sonnenberg) oder alternativ auf dem Hohen Meißner in Nordhessen. Bei Bedarf kann es am Folgetag sogar einen Workshop-Nachschlag geben – „Ski Heil“ also!

Sollte die Schneelage am 18./19. Januar keinen Workshop zulassen, ist als Alternativtermin der 25./26.01.2020 vorgesehen.

Mehr Informationen folgen an dieser Stelle bis Anfang Oktober…

Treffpunkt
: Parkplatz vor Ort an der Langlaufloipe, z.B. St. Andreasberg/Harz oder Hoher Meißner
Leitung: Frieder Uflacker

Nordic Wintercamp [Skating & Klassisch]

Freitag, 31.01.2020 (Anreisetag) bis Dienstag, 04.02.2020 (Abreisetag)
Olympiaregion Seefeld/Leutasch (Österreich, unweit von Garmisch-Partenkirchen)
285 € pro Person, inkl. 19% MwSt.                                                            Anmeldung Infos
Premiere in den niedersächsischen Winter-Zeugnisferien: Vom 31.01. bis 04.02.2020 steht bei uns der Skilanglauf im Fokus, nämlich das Ski-Skating sowie die klassische Variante (Diagonaltechnik), ebenso das kontrolliert-sichere Abfahren und Bremsen.

Im Tiroler Schnee der Olympiaregion Seefeld/Leutasch (Österreich, unweit von Garmisch-Partenkirchen) warten auf 1100 bis 1450 m.ü.N.N. nicht nur fast 270 Kilometer top präparierte und besonders schneesichere Skilanglaufpisten für jeden Könnenslevel. Alle Winteraktiven dürfen sich mit Sportwissenschaftler Frieder Uflacker auf gruppen- und wetterangepasste Skilanglauf-Lehreinheiten vor herrlich alpiner Winterkulisse freuen… von erlebnisorientiert bis sportlich!

Hauptfokus
: Technikschulungen im Bereich SKATING sowie KLASSISCH/Diagonaltechnik (evtl. Schneeschuh-Laufen) mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie z.B.:
a) Skatingtechnik
b) klassische Technik (= Diagonaltechnik)
c) Skating UND Klassisch

Sportliche Leitung vor Ort: Frieder Uflacker, Sportwissenschaftler

Triathlon-Day I: Training | Seminar

Triathlon-Day I (bike & run) 1.0

Sonntag, 14.06.2020 | 7 Std. (09:00 – 16:00 Uhr) | 105,- | SVG-Stadion & Radrennbahn –> wurde bereits durchgeführt!


NEU: Triathlon-Day I (bike & run) 2.0                                           Anmeldung Eventinfo

Samstag, 11.07.2020 | 7 Std. (09:00 – 16:00 Uhr) | 105,- | SVG-Stadion & Radrennbahn

Achtung:
Dieser Termin ist auch für eine wiederholte Teilnahme zum 14.06.2020 dank neuer Schwerpunktlegungen sowie Ergänzungen im Ablauf des Tri-Days I bestens geeignet.

Wie gelingt mir mein Triathlon leichter? Mit dem Triathlon-Day I bietet personal sports ein Angebot an, das es so in Göttingen noch nicht gab. Ein Tag mit und für den Triathlon! Hier lernen Sie mit ausgewählten und strukturierten Lehrinhalten im Bereich Rad & Lauf, diesen komplexen Sport genauer kennen. Dabei wird der rote Faden von der Theorie bis zur Praxis, von Sportwissenschaftler Frieder Uflacker und Triathlontrainer Michael Just, ergebnisorientiert verfolgt. Beginnend mit

der Wissengrundlage für diesen Sport über die Praxiseinführungen und einer Erprobungseinheit (4. Disziplin: Das Wechseln), bis hin zur Anwendungs- und Wiederholungsphase (Koppeltraining) als triathlontypische Trainingsform wird der Inhalt dieses Tages vorgestellt. Durch eine dynamische Gruppe, einer Frühstücks- und Mittagspause, sowie Theorie- und Praxiseinheiten wird dies, nicht nur in Sachen Training & Seminar, sondern auch als Tageserlebnis, ein ganz besonderes Triathlonangebot. Von der Seminar- bis zur Trainingseinheit – wir begleiten Sie durch einen lehreichen Triathlon-Trainingstag, mit dem Ziel, Wissen und Abläufe zu verfestigen und um Ihnen eine Leichtigkeit für Ihre nächsten Triathlonerlebnisse mitgeben zu können.

Ideal ergänzt wird dieses Modul mit:

Hier lassen sich dann alle Triathlon-Puzzleteile übend und mit persönlichem Feedback durch uns nachhaltig zusammensetzen.


Der Triathlon-Day II (swim & run) am 4. Juli ist in diesem Jahr aufgrund der Coronaeinschränkungen im Freibad Brauweg leider nicht durchführbar!

Frauen-Rennrad-Training I [mittwochs]

 Mittwoch: 24.06.2020 | 01.07.2020 | 08.07.2020 | 18:00 Uhr (90 Minuten) | 85,00 €

                                                            Anmeldung Eventinfo
Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training? Gut so. Dieser Workshop ist speziell für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region konzipiert und bietet beste Gelegenheiten, zusammen mit Gleichgesinnten unter Berücksichtigung der behördlichen Rahmenbedingungen durch einen erfahrenen Trainer von personal Sports  angeleiteten Radsport zuerleben!

Genau richtig sind hier Frauen, die schrittweise das eigene Fahrkönnen und den Fitnesslevel weiterentwickeln möchten. Ob als Wieder-Einsteigerin oder leicht fortgeschrittene Pedaleurin, es erwarten Sie zielgerichtete Übungs-und Trainingsimpulse, eine Extraportion Motivation und damit Fahrfreude durch das gemeinsame Gruppenerlebnis. Auch Frauen, die in anderen Sportarten bereits sportlich ambitionierter unterwegs sind, also (noch) nicht im Rennradbereich Fuß gefasst haben, sind herzlich eingeladen, an diesem Trainings- und Übungsangebot teilzunehmen

Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

Frühsommer-Laufkurs

Montag: 29.06. | 06.07. | 13.07. | 18:00 – 19:00 Uhr | 80,00 €         Anmeldung Eventinfo Die Eventinfo folgt in den nächsten Tagen…

Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal in der Sommerzeit (vor den Ferien) mit ausgewählten Trainingsschwerpunkten begleitet. Inhalte sind Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, der Ausdauerleistungsfähigkeit und Schnelligkeit („Tempohärte“). Dazu kommen leichte koordinative und

athletische Übungen sowie angepasste Intervalltrainingsformen zur Stärkung des eigenen Lauftempos. Laufsport zusammen mit anderen in einer Gruppe durch Spaß und Motivation erleben. Dieser Laufkurs wird fachkundig und natürlich unter Berücksichtigung der behördlichen Rahmenbedingungen durch einen erfahrenen Trainer von personal sports angeleitet.

 

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

 

 

Die Triathlonschule.

Die Triathlonschule. | Ab ins Freiwasser! Wendebachstausee

Samstag, 18.07. + 25.07.2020 | je 1,5 Std. | 75,- €                           Anmeldung Eventinfo

  • Triathlontypisches Schwimmen im See [Gruppe A]
    2 Termine, jeweils von 09:00 – 10:30 Uhr, Parkplatz Wendebachstausee
  • Mit Freude im See schwimmen [Gruppe B]
    2 Termine, jeweils von 11:00 – 12:30 Uhr, Parkplatz Wendebachstausee

Für alle die sich schon immer sicherer und selbewusster im Freiwasser bewegen möchten, ist dieser Kurs genau das Richtige. Mit anderen zusammen ein Freiwasser-Erlebnis der besonderen Art erfahren und dabei das Schwimmen in offenen Gewässern erlernen: In diesem etwa dreieinhalbstündigen Freiwasser-Schwimmkurs werden Sie von unserer erfahrenen Schwimmtrainerin (Birte Kressdorf) begleitet und dabei geschult, worauf es beim Schwimmen in einem See ankommt. Tauchen Sie mit uns und insbesondere mit Freude ins „natürliche“ Schwimmen unter freiem Himmel ein!

Personenzahl: max. 5
Treffpunkt:
Wendebachstausee
Leitung: Birte Kressdorf, ergänzt durch Frieder Uflacker


Die Triathlonschule. Wechseln & mehr

Mittwoch: 19.08.2020 | 18:00 – 20:00 Uhr |  ab 25,00 €                       Anmeldung Eventinfo

Die Triathlonschule richtet sich an Einzel- und Staffelteilnehmer_innen gleichermaßen. Besonders willkommen sind Einsteiger_innen sowie erst leicht Fortgeschrittene, die sich mit uns freudvoll und gezielt auf das Erlebnis Triathlon vorbereiten möchten, konkret mit Blick auf den Göttinger Stadtwerke-Volkstriathlon (30.08.2020)!

Beim Kompaktworkshop „Wechseln & mehr“ stehen richtiges wie vor allem sicheres Verhalten

im Zusammenhang mit den Wechseln zwischen den Disziplinen bzw. Sportarten beim Triathlon im Fokus:

Es warten Übungen mit dem Fahrrad zum sicheren bis dynamischen Auf- bzw. Absteigen inklusive angepasstem Bremsverhalten sowie das gekonnte Schieben im Bereich der der Wechselzone, genauso wie das Einrichten des eigenen Wechselplatzes. Außerdem geht es um das Kennenlernen und wiederholte Üben der eigenen Wechselabläufe sowie der konkreten Wechselwege, um für sich selbst erste bzw. passende Wechselroutinen entwickeln zu können…

Wir möchten, dass Sie stressfrei und lustvoll in Ihren nächsten Triathlon starten!

Ideal ergänzt wird dieses Modul durch den GÖ-Probetriathlon (23.08.2020).
Hier lassen sich dann alle Triathlon-Puzzleteile übend und mit persönlichem Feedback durch uns nachhaltig zusammensetzen.

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: Michael Just und Frieder Uflacker


Die Triathlonschule. GÖ-Probetriathlon/Duathlon [div. Distanzen]

Sonntag: 23.08.2020 | 10:00 – max. 13:30 Uhr (3,5 Std.)
Normalpreis: 35,00 € | Reduzierter Preis: 25,00 € (ASC-Triathlon- oder Tuspo-Radsport-Mitgleidschaft)

Anmeldung Eventinfo

Göttinger Probetriathlon/Duathlon

Kein Wettkampf, keine Zeitnahme, kein Stress – Erlebnis pur!

In diesem Jahr 2020 findet unser Probetriathlon auch ohne seinen großen Bruder, dem Göttinger Volkstriathlon, statt und bietet eine einmalige Gelegenheit einen kompletten Triathlon oder Duathlon mit allen Facetten durchzuspielen. Etwas abgewandelt und zeitlich breiter aufgestellt, für größtmögliche Individualität und maximalen Spaß für Ihren Sport!

Worin liegt der besondere Reiz, die spezielle Herausforderung vom Triathlon? Im Ganzen! Es ist die dynamische Einheit der drei unmittelbar aufeinander folgenden Sportarten,

verbunden durch ebenso dynamisch fließende Übergänge, also das Wechseln, der sogenannten vierten Disziplin. Was bei Triathlonaktiven soweit weithin eigentlich klar ist,  findet in der praktischen Vorbereitung indes oft wenig Beachtung. Hier halten allein die logistischen (Un-)Möglichkeiten in der Trainingsvorbereitung oft gänzlich davon ab, für Triathlon ein gutes Gespür zu bekommen, nämlich für das Ganze, für die Einheit aller im Triathlon vereinigten Bewegungen. Beim GÖ-Probetriathlon gibt es wieder Gelegenheit, dieses herrliche und gerade für Einsteiger*innen häufig als recht komplex empfundene Triathlonerlebnis greifbar werden zu lassen.

In dem Zeitraum von 3,5 Stunden (10:00 – 13:30 Uhr) können Sie sich sich auf eigenen oder von uns vorgeschlagenen (je nach persönlichem Können) Strecken (z.B. des eigentlichen Göttinger Stadtwerke Volkstriathlons) in ausgiebiger Weise probieren. Aber auch für die eigenen Triathlonvorstellungen können hier eigene Strecken und Distanzen (Volks-, Sprint-, Olypische- oder Duathlondistanzen) selbst gestaltet und absolviert werden.

Ganz individuell geben wir Ihnen hiermit die Möglichkeit einen Triathlon durchzuspielen. Die Wechselzone (Jahnstadionparkplatz) wird von personal sports reserviert, betreut und beaufsichtigt, sodass Sie sich voll und ganz auf Ihren eigenen Triathlon oder Duathlon fokussieren können. Das Schwimmen des Probetriathlons kann optimaler Weise im Freibad Brauweg (privater Eintritt sowie Nutzung des öffentl. Betriebs) stattfinden. Bei diesem Triathlon-/Duathlonerlebnis gibt es keine Streckensperrungen oder Vorgaben. Hierbei können eigene Vorstellungen oder Umgestaltungen selbst vorgenommen werden, um Ihren Triathlontag eine individuelle Note zu geben. Ergänzend zu den sehr wertvollen Erfahrungen des eigenen praktischen Tuns und persönlich gewonnenen Eindrücken für den gesamten Triathlonablauf wird zudem gezieltes Feedback und nützliches Wissen optional durch Triathlontrainer Michael Just und Sportwissenschaftler Frieder Uflacker vermittelt. Für das individuell bezogene, vor allem beim Wechseln beobachtete (Technik-)Feedback, wird gleich nach dem kompletten Event bewusst genügend Raum gegeben (Reflexionsphase).

Natürlich wird diese Veranstaltung unter Berücksichtigung der aktuell gültigen, behördlichen Rahmenbedingungen im Zusammenhang mit Covid19 stattfinden.

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: Frieder Uflacker und Michael Just

Women|Cycling|Workshops – (4) Tempo

Beginn: Sa, 03.08.2019, ab 10:30 Uhr | 3 Termine | variabel*                Anmeldung EventinfoGeziehlte Intervalle zur Entwicklung der eigenen Rennrad-Tempoqualitäten – auch mit Blick auf Triathlon.

W|C|W: Modul (4)

Aus purer Lust am Rennradfahren – speziell für Frauen. 

Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training?
Dann sind Sie hier, bei personal sports, genau richtig. Denn 2019 startet das Projekt „Women-Cycling-Workshops“, ein längst überfälliges, für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region entwickeltes Angebot.

Aktuelle Registrierungen: 2 Person/en (Stand 27.02.2019)

Umfassende Informationen zu W|C|W…
*

Werben oder laden Sie Ihre Freundinnen oder Bekannten ein, gemeinsam den W|C|W mit Ihnen zu absolvieren und Freude mit dem Rennrad zu teilen. Profitieren Sie dabei alle, nicht nur sportlich sondern auch im Preis:

Es gibt einen festen Modulpreis – je mehr Teilnehmerinnen sich bis zum Meldeschluss registriert haben, desto günstiger wird es pro Person.
Der Einzelpreis für jede einzelne Teilnehmerin hängt also von der gesammten Teilnehmerinnenzahl ab (Preisumlage) – Beispiel: Eine Taxifahrt wird mit Freundinnen auch günstiger!