TDE-Vorbereitung ist im vollen Gange!

Die Vorbereitungskurse für die Tour de Energie (Einsteiger_innen und Fortgeschrittene), in Zusammenarbeit mit unserem jahrelangen Partner, der GoeSF, gehen in die heiße Phase.

Motiviert und gut gelaunt, wird nicht nur bei gutem Wetter, fleißig für die TDE geübt und traininert. Zudem starten in Kürze weitere Module des sog. Women|Cycling|Workshops sowie ab Mai der GoeSF-Kurs „Rennrad-Einstieg für Frauen – kompakt“ (Leitung durch personal sports).

Interesse geweckt?

Alle Informationen zu den jeweiligen Kursen finden Sie hier:

Aktiv durch das Jahr 2019 – fit und gemeinsam mit personal sports.

Sehenswert-Oelle-Prolog: Gut aussehen.

Jetzt anmelden und am Samstag, den 27.04.2019 mit guten Beinen als schnellste Frau, schnellster Mann oder schnellstes Schulteam das Prolog-Sieger-Trikot bei der TDE gewinnen. Zudem können sich auch in diesem Jahr wieder jeweils alle drei jeder Prolog-Altersklasse  Tour d’Energie-Wildcards für den ersten Startblock sichern – na dann mal los!

Alle Infos zum ZFC-Event gibt es hier. Alles Gute für die Vorbereitung und bis bald…

Anmeldung: Prolog+Gesamtcup

Extra: Vorbereitungskurse Frühjahrs-Volkslauf 2019

Die offiziellen Vorbereitungskurse zum Göttinger Frühjahrs-Volkslauf begleiten Sie auch in diesem Jahr durch das läuferische Frühjahr:
Alle Informationen zu den insgesamt drei angebotenen Vorbereitungskursen (A, B und C) finden Sie gleich hier weiter unten. Alles rund um das Laufevent am 19. Mai 2019 erfahren Sie hier.
Profitieren Sie nicht nur vom 20€-Laufline-Gutschein, einem Freistartplatz fürs Laufevent oder attraktiven Zusatzangeboten, sondern vor allem vom besonderen Know-How erfahrener Lauftrainer_innen, plus der Extraportion Motivation in der Gruppe…!

„S… läuft!“ also – ohne Umweg geht’s hier weiter…

Anmeldung: Vorbereitungslaufkurse & mehr

(A)
FORTGESCHRITTENE
mittwochs, ab 13.03.2019, 17.30 Uhr | 99 €

Zielgruppe
Fortgeschrittene, die über konditionelle Grundlagen verfügen und über 5 und/oder 10 km an ihrer Schnelligkeit arbeiten wollen

Termine/Umfang
8 Einheiten mit insgesamt 8 Stunden Kurszeit:
13.03. | 20.03. | 27.03. | 03.04. | 10.04. | 17.04. | 24.04. | 08.05.2019
[Frühjahrs-Volkslauf: Sonntag, 19.05.2019]

Dauer pro Termin
60 Minuten

Treffort
FIZ/Hochschulsport, Sprangerweg

Personen
max. 15 Erwachsene
Minderjährige ab 14 Jahren nur nach vorheriger Absprache mit dem Orga-Büro und mit unterschriebener Einverständniserklärung

Inhalte/Schwerpunkte
Warmup, spezifische Laufausgleichsübungen, Intervalltraining, Cooldown

Leitung
Cathrin Cronjäger, CCSports

Kontakt zur Kurstrainerin
cathrin.cronjaeger@ccsports-performance.de

Kontakt zum Orga-Büro
z.B. bei Fragen zur Anmeldung bzw. Kursbuchung
kontakt@personal-sports.info oder per Kontaktformular
0176-23267913 oder 0551 50830508:
personal sports, Frieder Uflacker – bitte Mailbox/AB nutzen

Gratis-Leistungen
(1) 20€-Einkaufsgutschein von Frank Neumann’s Laufline
(2) kostenfreier Startplatz für Frühjahrs-Volkslauf

Preis/Kursbeitrag
99 € p.P., inkl. 19% Mehrwertsteuer
bitte per Überweisung an:
personal sports | Sparkasse Göttingen | DE87 2605 0001 0000 1444 02
Verwendungszweck: Vorname Nachname, Kursbezeichnung

Kurstombola
>> kostenfreie Futrex-Infrarot-Körperanalyse im Wert von 45 €
>> plus ein weiterer Trostpreis
Verlosung einmalig und ausschließlich unter allen anwesenden Kursteilnehmenden zum ersten Kurstermin

Attraktive Angebote
für alle im Aktionszeitraum: 15.03. bis 15.05.2019

>> von CCSports <<
Angebot über individuelle Lauftechnikverbesserung: 3 Stunden inkl. Analyse, Auswertung und darauf aufbauendem Einzeltraining
für 199 statt 240 €

>> von personal sports <<
Angebot für bis zu zwei vergünstigte Futrex®-Infrarot-Körper(fett)-Analysen pro Person
für 35 € statt 45 €

Anmeldung, Stichtag & Nachmeldung
online per Anmeldeformular
Anmeldungen per Telefon, Email usw. sind leider nicht möglich.
Anmeldungen sind verbindlich.

Stichtag für Voranmeldungen: Freitag, 15.03.2019
Nachmeldung bei noch freien Plätzen auf Nachfrage möglich (zzgl. 15 € Nachmeldepauschale),
Nachmeldungen sind Anmeldungen nach dem vorgenannten Stichtag:
Maßgeblich sind neben dem Eingang der Anmeldung zudem der Eingang des vollständigen Kursbeitrags, siehe oben.

(B)
EINSTEIGER_INNEN
montags, ab 18.03.2019, 18 Uhr | 99 €

Zielgruppe
Einsteiger_innen für die 5-km-Strecke: Von Null auf Dauerlaufen.

Termine/Umfang
8 Einheiten mit insgesamt 8 Stunden Kurszeit:
18.03. | 25.03. | 01.04. | 08.04. | 15.04. | 29.04. | 06.05. | 13.05.2019
[Frühjahrs-Volkslauf: Sonntag, 19.05.2019]

Dauer pro Termin
60 Minuten

Treffort
Parkplatz Jahnstadion, Sandweg
(Eingangstür Gaststätte „Sport-Parkrestaurant“, ganz unten)

Personen
max. 12 Erwachsene
Minderjährige ab 14 Jahren nur nach vorheriger Absprache mit dem Orga-Büro und mit unterschriebener Einverständniserklärung

Inhalte/Schwerpunkte
Aufbau einer elementaren Grundlagenausdauer (Hinführung zur Dauerlauffähigkeit fürs 5-km-Laufevent)                                                                                                                              Unterstützung der Selbsteinschätzung, der eigenen Kräfte/Möglichkeiten (Laufeinteilung)                                                                                                                                                                   Extra-Motivation durch die Gruppe (Teamgefühl)

Leitung
Michael Just, personal sports

Kontakt zum Kurstrainer
just@personal-sports.info

Kontakt zum Orga-Büro
z.B. bei Fragen zur Anmeldung bzw. Kursbuchung
kontakt@personal-sports.info oder per Kontaktformular
0176-23267913 oder 0551 50830508:
personal sports, Frieder Uflacker – bitte Mailbox/AB nutzen

Gratis-Leistungen
(1) 20€-Einkaufsgutschein von Frank Neumann’s Laufline
(2) kostenfreier Startplatz für Frühjahrs-Volkslauf

Preis/Kursbeitrag
99 € p.P., inkl. 19% Mehrwertsteuer
bitte per Überweisung an:
personal sports | Sparkasse Göttingen | DE87 2605 0001 0000 1444 02
Verwendungszweck: Vorname Nachname, Kursbezeichnung

Kurstombola
>> kostenfreie Futrex-Infrarot-Körperanalyse im Wert von 45 €
>> plus ein weiterer Trostpreis
Verlosung einmalig und ausschließlich unter allen anwesenden Kursteilnehmenden zum ersten Kurstermin

Attraktive Angebote
für alle im Aktionszeitraum: 15.03. bis 15.05.2019

>> von CCSports <<
Angebot über individuelle Lauftechnikverbesserung: 3 Stunden inkl. Analyse, Auswertung und darauf aufbauendem Einzeltraining
für 199 statt 240 €

>> von personal sports <<
Angebot für bis zu zwei vergünstigte Futrex®-Infrarot-Körper(fett)-Analysen pro Person
für 35 € statt 45 €

Anmeldung, Stichtag & Nachmeldung
online per Anmeldeformular
Anmeldungen per Telefon, Email usw. sind leider nicht möglich.
Anmeldungen sind verbindlich.

Stichtag für Voranmeldungen: Freitag, 15.03.2019
Nachmeldung bei noch freien Plätzen auf Nachfrage möglich (zzgl. 15 € Nachmeldepauschale),
Nachmeldungen sind Anmeldungen nach dem vorgenannten Stichtag:
Maßgeblich sind neben dem Eingang der Anmeldung zudem der Eingang des vollständigen Kursbeitrags, siehe oben.

(C)
WIEDEREINSTEIGER_INNEN
mittwochs, ab 20.03.2019, 18 Uhr | 99 €

Zielgruppe
Wiedereinsteiger_innen für alle Laufevent-Strecken,
vor allem für 5 und 10 Kilometer sowie 21,1 Kilometer

Termine/Umfang
7 Einheiten mit insgesamt 8 Stunden Kurszeit:
20.03. | 27.03. | 10.04. | 17.04. | 24.04. | 08.04. | 15.05.2019
[Frühjahrs-Volkslauf: Sonntag, 19.05.2019]

Dauer pro Termin
60 Minuten (5x) bzw. 90 Minuten (2x)

Treffort
Parkplatz Jahnstadion, Sandweg
(Eingangstür Gaststätte „Sport-Parkrestaurant“, ganz unten)

Personen
max. 12 Erwachsene
Minderjährige ab 14 Jahren nur nach vorheriger Absprache mit dem Orga-Büro und mit unterschriebener Einverständniserklärung

Inhalte/Schwerpunkte
Verbesserung und Festigung einer guten                                                                                                                            Grundlagenausdauer leichte koordinative und athletische Übungen (Lauftechnik)
angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenen                                                                                           Lauftempos)

Kursleitung
Michael Just, personal sports

Kontakt zum Kurstrainer
just@personal-sports.info

Kontakt zum Orga-Büro
z.B. bei Fragen zur Anmeldung bzw. Kursbuchung
kontakt@personal-sports.info oder per Kontaktformular
0176-23267913 oder 0551 50830508:
personal sports, Frieder Uflacker – bitte Mailbox/AB nutzen

Gratis-Leistungen
(1) 20€-Einkaufsgutschein von Frank Neumann’s Laufline
(2) kostenfreier Startplatz für Frühjahrs-Volkslauf

Preis/Kursbeitrag
99 € p.P., inkl. 19% Mehrwertsteuer
bitte per Überweisung an:
personal sports | Sparkasse Göttingen | DE87 2605 0001 0000 1444 02
Verwendungszweck: Vorname Nachname, Kursbezeichnung

Kurstombola
>> kostenfreie Futrex-Infrarot-Körperanalyse im Wert von 45 €
>> plus ein weiterer Trostpreis
Verlosung einmalig und ausschließlich unter allen anwesenden Kursteilnehmenden zum ersten Kurstermin

Attraktive Angebote
für alle im Aktionszeitraum: 15.03. bis 15.05.2019

>> von CCSports <<
Angebot über individuelle Lauftechnikverbesserung: 3 Stunden inkl. Analyse, Auswertung und darauf aufbauendem Einzeltraining
für 199 statt 240 €

>> von personal sports <<
Angebot für bis zu zwei vergünstigte Futrex®-Infrarot-Körper(fett)-Analysen pro Person
für 35 € statt 45 €

Anmeldung, Stichtag & Nachmeldung
online per Anmeldeformular
Anmeldungen per Telefon, Email usw. sind leider nicht möglich.
Anmeldungen sind verbindlich.

Stichtag für Voranmeldungen: Freitag, 15.03.2019
Nachmeldung bei noch freien Plätzen auf Nachfrage möglich (zzgl. 15 € Nachmeldepauschale),
Nachmeldungen sind Anmeldungen nach dem vorgenannten Stichtag:
Maßgeblich sind neben dem Eingang der Anmeldung zudem der Eingang des vollständigen Kursbeitrags, siehe oben.

Hinweis:
Stichtag für alle Voranmeldungen ist Freitag, der 15.03.2019.
Bei Interesse an einem nachträglichen Einstieg (= Nachmeldung) schreiben Sie uns bitte über unser Kontaktformular.

Jahrgang 1981 – Cathrin läuft seit über 20 Jahren und begibt sich dabei am liebsten auf die 5, 10 oder 21 km Strecke. Als Sportwissenschaftlerin, mehrfache niedersächsische Meisterin und Siegerin vieler regionaler Volksläufe hat sie Spaß daran, Laufinteressierte für ihren Sport zu begeistern. Seit einigen Jahren vermittelt sie ihr Know-How für Ausdauersport und Athletiktraining auch als Ausbilderin sowie selbständige Trainerin in und um Göttingen. Mehr zu Cathrin und CCS finden Sie hier/Homepage.

Jahrgang 1984 – Michael alias „Michi“ i
st seit mehren Jahren als ambitionierter Triathlet unterwegs und hat als „Allrounder“ zudem ein Faible fürs Skateboarding. Für personal sports ist Michi als Fitness- und Radsporttrainer in der Begleitung von Einzelpersonen sowie der Leitung von Gruppenangeboten in und um Göttingen aktiv. Mit seiner offenen, motivierenden Natur nimmt er die KursteilnehmerInnen mit und versteht es, den (Wieder-)Einstieg zu erleichtern und für den Laufsport zu begeistern. Mehr zu Michael finden Sie hier/Portrait.

Meine Gesundheit erlaubt es mir, an den angebotenen Gruppentrainings und dem Göttinger Frühjahrs-Volkslauf teilzunehmen. Über Änderungen meines Gesundheitszustandes im Verlauf der Gruppenangebote/Kurse – etwa durch akute Leiden – weise ich zu Beginn eines betreffenden Termins die Dozentinnen bzw. Dozenten in aktiver Weise hin. Dies entbindet (mich) jedoch nicht von der persönlich-gesundheitlichen Sorgfaltspflicht und Eigenverantwortlichkeit.

Bildmaterial, das während der Gruppenangebote oder des Laufevents entsteht, darf verwendet und veröffentlicht werden.

Für etwaige Personen- und Sachschäden haften der Veranstalter sowie die Dozentinnen und Dozenten nicht, es sei denn für Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit. Die Teilnahme an allen Angeboten erfolgt auf eigenes Risiko. Der zur Teilnahme geforderte Krankenversicherungsschutz ist meinerseits vorhanden.

Hiermit, spätestens jedoch mit erfolgter Anmeldung oder dem Besuch eines angebotenen Termins erkläre ich mich mit allen oben genannten Punkten einverstanden. Mir ist bekannt, dass eine Teilnahme nur auf dieser Grundlage möglich ist.

Mit freundlicher Unterstützung von

Nordic-Ski-Kompakt – Harz/Meißner: Klassische Technik.

Sa.-So.: 18./19.01.2020 | 11:00 bis 13:00 Uhr | 48,00 € pro Tag        Anmeldung Eventinfo
Die Klassische Skilanglauftechnik mit Frieder Uflacker erlernen oder verbessern: Das ist Gegenstand des eintägigen Kompaktworkshops in der Region Göttingen, je nach Schneelage im erweiterten Skigebiet Harz (St. Andreasberg oder Sonnenberg) oder alternativ auf dem Hohen Meißner in Nordhessen. Bei Bedarf kann es am Folgetag sogar einen Workshop-Nachschlag geben – „Ski Heil“ also!

Sollte die Schneelage am 18./19. Januar keinen Workshop zulassen, ist als Alternativtermin der 25./26.01.2020 vorgesehen.

Mehr Informationen folgen an dieser Stelle bis Anfang Oktober…

Treffpunkt
: Parkplatz vor Ort an der Langlaufloipe, z.B. St. Andreasberg/Harz oder Hoher Meißner
Leitung: Frieder Uflacker

Nordic Wintercamp [Skating & Klassisch]

Freitag, 31.01.2020 (Anreisetag) bis Dienstag, 04.02.2020 (Abreisetag)
Olympiaregion Seefeld/Leutasch (Österreich, unweit von Garmisch-Partenkirchen)
285 € pro Person, inkl. 19% MwSt.                                                            Anmeldung Infos
Premiere in den niedersächsischen Winter-Zeugnisferien: Vom 31.01. bis 04.02.2020 steht bei uns der Skilanglauf im Fokus, nämlich das Ski-Skating sowie die klassische Variante (Diagonaltechnik), ebenso das kontrolliert-sichere Abfahren und Bremsen.

Im Tiroler Schnee der Olympiaregion Seefeld/Leutasch (Österreich, unweit von Garmisch-Partenkirchen) warten auf 1100 bis 1450 m.ü.N.N. nicht nur fast 270 Kilometer top präparierte und besonders schneesichere Skilanglaufpisten für jeden Könnenslevel. Alle Winteraktiven dürfen sich mit Sportwissenschaftler Frieder Uflacker auf gruppen- und wetterangepasste Skilanglauf-Lehreinheiten vor herrlich alpiner Winterkulisse freuen… von erlebnisorientiert bis sportlich!

Hauptfokus
: Technikschulungen im Bereich SKATING sowie KLASSISCH/Diagonaltechnik (evtl. Schneeschuh-Laufen) mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie z.B.:
a) Skatingtechnik
b) klassische Technik (= Diagonaltechnik)
c) Skating UND Klassisch

Sportliche Leitung vor Ort: Frieder Uflacker, Sportwissenschaftler

Frauen-Rennrad-Training I [mittwochs]

 Mittwoch: 24.06.2020 | 01.07.2020 | 08.07.2020 | 18:00 Uhr (90 Minuten) | 85,00 €

                                                            Anmeldung Eventinfo
Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training? Gut so. Dieser Workshop ist speziell für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region konzipiert und bietet beste Gelegenheiten, zusammen mit Gleichgesinnten unter Berücksichtigung der behördlichen Rahmenbedingungen durch einen erfahrenen Trainer von personal Sports  angeleiteten Radsport zuerleben!

Genau richtig sind hier Frauen, die schrittweise das eigene Fahrkönnen und den Fitnesslevel weiterentwickeln möchten. Ob als Wieder-Einsteigerin oder leicht fortgeschrittene Pedaleurin, es erwarten Sie zielgerichtete Übungs-und Trainingsimpulse, eine Extraportion Motivation und damit Fahrfreude durch das gemeinsame Gruppenerlebnis. Auch Frauen, die in anderen Sportarten bereits sportlich ambitionierter unterwegs sind, also (noch) nicht im Rennradbereich Fuß gefasst haben, sind herzlich eingeladen, an diesem Trainings- und Übungsangebot teilzunehmen

Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Kursgröße: Max. 6 Personen
Treffpunkt
: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just

Triathlon-Days: Training | Seminar

Triathlon-Day I (bike & run)

Sonntag, 14.06.2020 | 6,5 Std. (09:00 – 15:30 Uhr | 105,- | Jahnstadion & Radrennbahn

(Weitere Informationen zur Eventinfo folgen in 2020)                              Anmeldung Eventinfo

Wie gelingt mir mein Triathlon leichter? Mit dem Triathlon-Day I & II bietet personal sports ein Angebot an, das es so in Göttingen noch nicht gab. Ein Tag mit und für den Triathlon! Hier im ersten Teil der Triathlon-Days lernen Sie mit ausgewählten und strukturierten Lehrinhalten im Bereich Rad & Lauf, diesen komplexen Sport genauer kennen. Dabei wird der rote Faden von der Theorie bis zur Praxis, von Sportwissenschaftler Frieder Uflacker und erfahrenen Trainern des ps-Teams, ergebnisorientiert verfolgt. Beginnend mit

der Wissengrundlage für diesen Sport über die Praxiseinführungen und einer Erprobungseinheit (4. Disziplin: Das Wechseln), bis hin zur Anwendungs- und Widerholungsphase (Koppeltraining) als triathlontypische Trainingsform wird der Inhalt dieses Tages vorgestellt. Durch eine dynamischen Gruppe, einer Frühstücks- und Mittagspause, sowie Theorie- und Praxiseinheiten wird dies, nicht nur in Sachen Training & Seminar sondern auch als Tageserlebnis, ein ganz besonderes Triathlonangebot. Vom Seminarraum bis zur Trainingseinheit – wir begleiten Sie durch ein lehreichen Triathlon-Trainings-Tag mit dem Ziel Wissen und Abläufe zu verfestigen und um Ihnen eine Leichtigkeit für Ihre nächsten Triathlonerlebnisse mitgeben zu können.

Ideal ergänzt wird dieses Modul mit dem Triathlon-Day II (swim & run) am Samstag, den 04.07.2019
und dem GÖ-Probetriathlon am Sonntag, den 23.08.2020.


Triathlon-Day II (swim & run)

Sonntag, 04.07.2020 | 6,5 Std. (09:00 – 15:30 Uhr | 105,- | Jahnstadion & Schwimmbad (Brauweg)

(Weitere Informationen zur Eventinfo folgen in 2020)                              Anmeldung Eventinfo

Wie gelingt mir mein Triathlon leichter? Mit dem Triathlon-Day I & II bietet personal sports ein Angebot an, das es so in Göttingen noch nicht gab. Ein Tag mit und für den Triathlon! Hier im zweiten Teil der Triathlon-Days lernen Sie mit ausgewählten und strukturierten Lehrinhalten im Bereich Schwimmen & Laufen, diesen komplexen Sport genauer kennen. Dabei wird der rote Faden von der Theorie bis zur Praxis, von Sportwissenschaftler Frieder Uflacker und erfahrenen Trainern des ps-Teams sowie Schwimmtrainerin Birte Kressdorf, ergebnisorientiert verfolgt. Beginnend mit

der Wissengrundlage (Schwimmtechnik & wichtige Aspekte im Wasser) für diesen Sport über die Praxiseinführungen und einer Erprobungseinheit (persönlicher Schwimmstil-Check & ), bis hin zur Anwendungs- und Widerholungsphase, als triathlontypische Trainingsform, wird der Inhalt dieses Tages vorgestellt. Durch eine dynamische Gruppe, einer Frühstücks- und Mittagspause, sowie Theorie- und Praxiseinheiten wird dies, nicht nur in Sachen Training & Seminar sondern auch als Tageserlebnis, ein ganz besonderes Triathlonangebot. Vom Seminarraum bis zur Trainingseinheit – wir begleiten Sie durch ein lehreichen Triathlon-Trainings-Tag mit dem Ziel Wissen und Abläufe zu festigen und um Ihnen eine Leichtigkeit für Ihre nächsten Triathlonerlebnise mitgeben zu können.

Ideal ergänzt wird dieses Modul mit dem GÖ-Probetriathlon (23.08.2020)
Hier lassen sich dann alle Triathlon-Puzzleteile übend und mit persönlichem Feedback durch uns nachhaltig zusammensetzen.

Die Triathlonschule.

Die Triathlonschule. | Ab ins Freiwasser! Wendebachstausee

Samstag, 11.07.2020 | 3,5 Std. (09:00 – 12:30 Uhr) | 75,- €               Anmeldung Eventinfo
(Weitere Informationen zur Eventinfo folgen in 2020)

Triathlontypisches Freiwasserschwimmen – vom Becken ins Freiwasser. 

Für alle die sich schon immer sicherer und selbewusster im Freiwasser bewegen möchten, ist dieser Kurs genau das richtige. Mit anderen zusammen ein Freiwasser-Erlebnis der besonderen Art erfahren und dabei das Schwimmen in offenen Gewässern erlernen. In diesem dreieinhalbstündigen Freiwasserkurs werden Sie von unserer erfahrenen Schwimmtrainerin (Birte Kressdorf) begleitet und dabei geschult worauf es beim Schwimmen in einem See ankommt. Tauchen Sie mit ein!

Treffpunkt: Wendebachstausee
Leitung: personal sports; Birte Kressdorf, Frieder Uflacker und Michael Just


Die Triathlonschule. Wechseln & mehr

Mittwoch: 19.08.2020 | 18:00 – 20:00 Uhr |  ab 25,00 €                      Anmeldung Eventinfo

Die Triathlonschule richtet sich an Einzel- und Staffelteilnehmer_innen gleichermaßen. Besonders willkommen sind Einsteiger_innen sowie erst leicht Fortgeschrittene, die sich mit uns freudvoll und gezielt auf das Erlebnis Triathlon vorbereiten möchten, konkret mit Blick auf den Göttinger Stadtwerke-Volkstriathlon (30.08.2020)!

Beim Kompaktworkshop „Wechseln & mehr“ stehen richtiges wie vor allem sicheres Verhalten

im Zusammenhang mit den Wechseln zwischen den Disziplinen bzw. Sportarten beim Triathlon im Fokus:

Es warten Übungen mit dem Fahrrad zum Auf- bzw. Absteigen mit angepasstem Bremsverhalten sowie das Schieben im Bereich der der Wechselzone, aber natürlich auch zum Einrichten des eigenen Wechselplatzes. Außerdem geht es um das Kennenlernen und wiederholte Üben der Wechselwege, um für sich selbst erste bzw. passende Wechselroutinen entwickeln zu können…

Wir möchten, dass Sie stressfrei und lustvoll in Ihren nächsten Triathlon starten!

Ideal ergänzt wird dieses Modul mit dem GÖ-Probetriathlon (23.08.2020)
Hier lassen sich dann alle Triathlon-Puzzleteile übend und mit persönlichem Feedback durch uns nachhaltig zusammensetzen.

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports; Frieder Uflacker und Michael Just


Die Triathlonschule. GÖ-Probetriathlon

Sonntag: 23.08.2020 | 10:30 – ca. 13:00 Uhr | ab 25,00 €

Anmeldung Eventinfo

Göttinger Probetriathlon – Gemeinsam üben am/fürs Original.
Worin liegt der besondere Reiz, die spezielle Herausforderung vom Triathlon? Im Ganzen! Es ist die dynamische Einheit der drei unmittelbar aufeinander folgenden Sportarten, verbunden durch ebenso dynamisch fließende Übergänge, also das Wechseln, der sogenannten vierten Disziplin. Was bei Triathlonaktiven soweit weithin eigentlich klar ist,  findet in der praktischen Vorbereitung indes oft wenig Beachtung. Hier halten allein die logistischen (Un-)Möglichkeiten in der Trainingsvorbereitung oft gänzlich davon ab, für Triathlon ein gutes Gespür zu bekommen, nämlich für das Ganze, für die Einheit aller im Triathlon vereinigten Bewegungen.

Beim GÖ-Probetriathlon gibt es wieder Gelegenheit, dieses herrliche und gerade für Einsteiger*innen häufig als recht komplex empfundene Triathlonerlebnis greifbar werden zu lassen.

Bis zu zweimal kann man sich auf den originalen und je nach persönlichem Können hierzu bewusst unterschiedlich stark verkürzten Strecken und Arealen des späteren Göttinger Stadtwerke Volkstriathlons (30.08.2020) in ausgiebiger Weise probieren. Der Probetriathlon findet im Freibad Brauweg, den nahezu originalen Wechselwegen zum und durch den Jahnstadion-Parkplatz sowie auf Abschnitten der entsprechenden Rad- und Laufstrecke statt. Ergänzend zu den sehr wertvollen Erfahrungen des eigenen praktischen Tuns und persönlich gewonnenen Eindrücken für den gesamten Triathlonablauf wird zudem gezieltes Feedback und nützliches Wissen optional durch Triathlontrainer Michael Just und Sportwissenschaftler Frieder Uflacker vermittelt. Für das individuell bezogene, vor allem beim Schwimmen und Wechseln beobachtete (Technik-)Feedback, wird gleich nach dem kompletten Event bewusst genügend Raum gegeben (Reflexionsphase).

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports; Frieder Uflacker und Michael Just

Women|Cycling|Workshops – (4) Tempo

Beginn: Sa, 03.08.2019, ab 10:30 Uhr | 3 Termine | variabel*                Anmeldung EventinfoGeziehlte Intervalle zur Entwicklung der eigenen Rennrad-Tempoqualitäten – auch mit Blick auf Triathlon.

W|C|W: Modul (4)

Aus purer Lust am Rennradfahren – speziell für Frauen. 

Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training?
Dann sind Sie hier, bei personal sports, genau richtig. Denn 2019 startet das Projekt „Women-Cycling-Workshops“, ein längst überfälliges, für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region entwickeltes Angebot.

Aktuelle Registrierungen: 2 Person/en (Stand 27.02.2019)

Umfassende Informationen zu W|C|W…
*

Werben oder laden Sie Ihre Freundinnen oder Bekannten ein, gemeinsam den W|C|W mit Ihnen zu absolvieren und Freude mit dem Rennrad zu teilen. Profitieren Sie dabei alle, nicht nur sportlich sondern auch im Preis:

Es gibt einen festen Modulpreis – je mehr Teilnehmerinnen sich bis zum Meldeschluss registriert haben, desto günstiger wird es pro Person.
Der Einzelpreis für jede einzelne Teilnehmerin hängt also von der gesammten Teilnehmerinnenzahl ab (Preisumlage) – Beispiel: Eine Taxifahrt wird mit Freundinnen auch günstiger!

Wechselplatz-Workshop

Beginn: Dienstag, 13.08.2019, 18:30 – 19:00 Uhr | 1 Termin | kostenfrei!

Im Anschluss an das Sehenswert-Triathlon-Meeting findet auch auf dem Parkplatz vom Jahnstadion (Wechselzone) der Wechselplatz-Workshop statt. Mit den erfahrene Trainern und Triathleten von personal sports können Sie hier Ihr den Wechselplatzaufbau sehen, üben und verinnerlichen. Zudem werden Ihnen dort mögliche Kleidungs- und Verpflegungsvarianten gezeigt und erklärt, Vor- und Nachteile besprochen und die am nächsten Tag folgende „Wechseln und mehr“-Veranstaltung vorgestellt.

WCW = Women|Cycling|Workshops

Women|Cycling|Workshops: Aus purer Lust am Rennradfahren!

WCW = Women|Cycling|Workshops

Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training?
Dann sind Sie hier, bei personal sports, genau richtig. Denn 2019 startet das Projekt „Women-Cycling-Workshops“, ein längst überfälliges, speziell für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region entwickeltes Angebot.

Zu folgenden Modulen, an denen auch einzeln bzw. unabhängig voneinander  teilgenommen werden kann, erwartet Sie

angeleitetes und geführtes „Training“ – alles zusammen übrigens nahezu den gesamten Zeitraum der Rennradsaison abdeckend:

 

 

(0) Kick-Off-Event mit Konzeptvorstellung (kostenfrei!),

(1) Jahres-Warmup,

(2a) Training-Extra: TDE-Fitness!,

(2) Training,

(3) Touring sowie

(4) Tempo

Das alles sind beste Gelegenheiten, die eigenen Fähigkeiten schrittweise zu verbessern, nämlich: Fahrtechnik und Sicherheit, Ausdauer, Haltung und Trittökonomie, Einteilung,  Kraft und Tempo.

Das besondere Konzept… 

Werben oder laden Sie Ihre Freunde oder Bekannten ein, gemeinsam den WCW mit ihnen zu absolvieren und Freude mit dem Rennrad zu teilen. Profitieren Sie dabei alle, nicht nur sportlich sondern auch im Preis:
Es gibt einen festen Modulpreis – je mehr Teilnehmerinnen mitmachen, desto günstiger wird es pro Person.
Beispiel: Eine Taxifahrt wird mit Freunden auch günstiger!

Und so geht’s genau 

Alleine bzw. zusammen mit allen Freundinnen bis zum jeweiligen Stichtag (siehe WCW-Eventinfo) über unser Anmeldeformular registrieren (ab 05. Januar möglich). Mit der exakten Gruppengröße zum Stichtag steht schließlich auch der auf alle dann umgelegte Preis pro Modul und Person fest.

Exemplarische Rechenbeispiele für „Modul (2) Training“ mit insgesamt 3 Terminen à 2 Std.:  

  •   48,00 € pro Person bei 10er-Gruppe / 16,00 € pro Termin (= maximale Gruppengröße)
  •   68,60 € pro Person bei   7er-Gruppe / 22,90 € pro Termin
  • 120,00 € pro Person bei  4er-Gruppe / 40,00 € pro Termin (= minimale Gruppengröße)

In den verschiedenen Workshops entwickeln Sie nicht nur Ihre persönliche Rennrad-Performance weiter, sondern können zusammen mit Ihren Freundinnen und Bekannten die Gruppe selbst mitgestalten.
Wir setzen Ihren Frauenradsport aktiv und verlässlich um – wenn Sie wollen bereits ab vier und bis maximal zehn Personen pro Gruppe.
Geteilte Fahrfreude in der (Klein-)Gruppe und Qualität in der sportlichen Begleitung sind unsere Hauptanliegen.

Die Inhalte & Starttermine im Überblick 

  • Kick-Off-Event (kostenfrei): Lounge mit Konzeptvorstellung im BAM-Gebäude.  am 26.01.2019
    Persönliche Trainer-Vorstellung, Konzepterläuterung, Klärung von Fragen, ggf. Mini-Praxiseinheit ohne Rad
  • Jahres-Warmup: Athletik&Rad.  ab 09.02.2019
    Grundlagenaufbau über radsportspezifisches Athletiktraining, auch mit kurzen Rad-Einheiten
  • Training-Extra: TDE-Fitness! Rennrad-Übungsformen mit TDE-Fokus. am 09. & 16.04.2019
  • Training: Rennrad-Übungsformen.  ab 04.05.2019
    Das Fahren in der Gruppe lernen, z.B. Windschattenfahren und Abstand, Zeichen geben, Wechseln
  • Touring: Lange Radfahrten.  ab 15.06.2019
    Aufbau und Festigung einer Grundlagenausdauer mit Guiding auf bewusst längeren Touren als üblich.
  • Tempo: Einfach(e) Intervalle.  ab 03.08.2019
    Geziehlte Intervalle zur Entwicklung der eigenen Rennrad-Tempoqualitäten – auch mit Blick auf Triathlon.

Diese und weitere Termine unserer fest eingeplanten Gruppenangebote finden Sie unter Events | Jahresübersicht 2019.
Wenn Sie terminlich lieber frei mit uns planen möchten, erfahren Sie hier mehr – Frei buchen: Sportlich als Gruppe. 

Interessiert oder noch Fragen?

  • Alle Details zum WCW-Angebot erfahren Sie aus unserer Eventinfo (ab dem 05. Januar online) hier.
  • Anmelden bzw. verbindlich registrieren können Sie sich über unser Anmeldeformular hier.
  • Bei offenen Fragen schreiben Sie uns am besten über unser Kontaktformular oder melden Sie sich direkt unter kontakt@personal-sports.info | 0551 508 30 508 (Büro, mit AB) | 0176 23267913 (Frieder Uflacker)

Reifen-Pannen-Schule: Hilfe zur Selbsthilfe

Beginn: Freitag, 22.02.2019, 18:00 – 19:30 Uhr | 1 Termin | 20,00 €      Anmeldung Eventinfo

Sie haben beim Training oder im Stadtverkehr einen Platten bekommen, dazu keine Zeit und Lust zum Fahrradladen zu gehen? Dann sind Sie bei der personal sports „Reifen-Pannen-Schule“ genau richtig, denn dort lernen Sie sich selbst zu helfen!

Bei der Hilfe zur Selbsthilfe greifen wir Ihnen sehr gerne in ganz praktischer Weise unter die Arme. Hierzu bringen Sie am besten als eigenes Demo-Objekt einfach Ihr Fahrrad bzw. Rennrad mit oder auch einen defekten Schlauch, den Sie schon seit Langem einmal mit einem Flicken versehen wollen. Mit uns zusammen lernen Sie an diesem Abend schnell das nötige Grundwissen und – wichtiger noch – die einfachen Handgriffe für ein späteres Vorgehen beim wieder Startklarmachen des lieben Velos letztlich in Eigenregie.

Frei buchen: Sportlich als Gruppe.

 

Keine Lust auf verbrauchte Studioluft, unbekannte Gesichter oder überfüllte Kurse?
Motiviert Sie das Miteinander an der frischen Luft bei kompetenter und persönlicher Ansprache?

Buchen Sie einfach als Kleingruppe (3 bis 10 Personen) Ihren eigenen Kurs bzw. Workshop oder gehen Sie auf  Tour mit ps!

Wir bieten terminlich und inhaltlich nach Ihren Wünschen abgestimmte Aktivangebote – frei, maßgeschneidert, erlebnisreich. Fragen Sie nach unseren vielfältigen Möglichkeiten (z.B. 3-Termine-Pauschalworkshop, schon ab 8 € pro Std. und Person; freie Gruppenangebote). Wir erstellen Ihnen unkompliziert und unverbindlich ein Angebot für

  • Ihre Privatgruppe aus Freunden, Bekannten und Verwandten
  • Ihr Vereinsteam oder
  • Ihre Firma.

Neugierig? Wir sind es auf Sie!
Schreiben Sie uns...
oder geben Sie uns Nachricht unter 0551-508 30 508 (Büroanschluss) bzw. 0176-23267913 (Frieder Uflacker).

 

 

 

ps-Events | Jahresübersicht 2019

Das neue Jahr bringt so manch Neues, auch sportlich bei/mit ps…

Wir haben für Sie bereits alle wesentlichen ps-Event-Termine als Jahresübersicht 2019 für Sie übersichtlich zusammengestellt. So können Sie heute schon Pläne schmieden, die Lust auf Neues oder Vorfreude auf bereits Bewährtes machen – zusammen mit uns von personal sports!

Nach und nach werden die entsprechenden Eventinfos zu den jeweiligen Events für Sie bereitgestellt und veröffentlicht, so dass Sie sich schon frühzeitig einen Platz werden sichern können: Bei einigen Veranstaltungen sind die Anmeldekanäle bereits geöffnet (z.B. Sportcamp Mallorca, TDE-Vorbereitungskurse).


Sie möchten lieber unter ihres Gleichen sein
, d.h. zusammen im Freundes-, Bekannten-, Vereins- oder Kollegenkreis sportlich aktiv sein?
Schauen Sie hier und profitieren Sie von unseren „freien“ (Workshop-)Angeboten!

Bei Interesse bzw. für ein unverbindliches Angebot:
Schreiben Sie uns...
oder geben Sie uns Nachricht unter 0551-508 30 508 (Büroanschluss) | 0176-23267913 (Frieder Uflacker).

 

Frauen-Rennrad-Training [mittwochs]

 Mittwoch: 26.08.2020 | 02.09.2020 | 09.09.2020 | 18:00 – ca. 19:30 Uhr | 85,00 €

                                                            Anmeldung Eventinfo
Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training? Gut so. Dieser Workshop ist speziell für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region konzipiert und bietet beste Gelegenheiten, zusammen mit Gleichgesinnten angeleiteten Radsport zuerleben!

Genau richtig sind hier Frauen, die schrittweise das eigene Fahrkönnen und den Fitnesslevel weiterentwickeln möchten. Ob als Wieder-Einsteigerin oder leicht fortgeschrittene Pedaleurin, es erwarten Sie zielgerichtete Übungs-und Trainingsimpulse, eine Extraportion Motivation und damit Fahrfreude durch das gemeinsame Gruppenerlebnis. Auch Frauen, die in anderen Sportarten bereits sportlich ambitionierter unterwegs sind, also (noch) nicht im Rennradbereich Fuß gefasst haben, sind herzlich eingeladen, an diesem Trainings- und Übungsangebot teilzunehmen.

Rennradausleihe über personal sports möglich: kontakt@personal-sports.info

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just