Mobi- und Stabilisationstraining mit Yoga-Elementen
Ein Gewinn an Beweglichkeit für wenig Aktive und Sportliche.
„Wo Kraft rein soll, muss erstmal Platz geschaffen werden.“
Schaffen Sie sich Freiheit in den grundlegendsten Bewegungsmustern und Aktivität in Ihren Alltag.
Spüren Sie Bewegungen die Ihnen gut tun und die, die Sie aufwecken. Auch als sportliche Person ist diese Art von Training von grundlegender Bedeutung, um bestmögliche Leistungen abrufen zu können.
Beweglichkeit, Mobilität, Geschmeidigkeit und Vitalität – Mobilisationstraining ist nicht nur einfaches Stretching, sondern weitaus mehr.
Die Muskeln werden nicht nur gedehnt, sondern auch muskuläre Bewegungseinschränkungen durch umfassende Aktivierungen reduziert und damit letztlich die neuromuskuläre Koordination verbessert. Es erhöht sich der Bewegungsumfang, die sog. Range Of Motion!
Zudem kann der Slow Sport als Verletzungsprophylaxe dienen und vermag es, Ihnen eine bessere Körperhaltung durch besser aufeinander abgestimmte Muskeln zu verleihen.
…dann kommen Sie alleine oder mit Ihren Liebsten (max. 5 Personen) zu uns und profitieren Sie von einem rundum bewegtem Slow Sport.
Das Mobi- und Stabilisationstraining mit Yoga-Elementen ist eine persönlich wie praktisch begleitete Übungseinheit (Personal Training) und wird nach individueller Terminvereinbarung durch sportfachliches Personal durchgeführt, z.B. mit Lizenz-Trainer Michael Just. Mit personal sports haben Sie einen erfahrenen Partner an Ihrer Seite, der Sie persönlich, kompetent, fachlich und verlässlich zu individuellen Zeiten begleitet. Inhalt: Trainingsbetreuung: 1:1 bis 1:5 (einzeln oder Kleingruppe) Dauer: 120 Minuten (2 bis 3 Termine – frei wählbar – z.B. 60’+ 2 mal 30′) Treff/Ort: Praxis im Jahnstadion – Bei gutem Wetter im Freien, bei schlechtem Wetter im Jahnstadion (Praxis oder Laufschlauch)
Einmaliger Pauschalpreis für 1 bis 5 Personen 1. 2. 3. 4. 1 inklusive der gesetzlichen und im Rechnungsschreiben von uns ausgewiesenen Mehrwertsteuer Ein Mobi- und Stabilisationstraining mit Yoga-Elementen, welches alleine oder zuzweit im Rahmen von Personal-Training-Stunden (z.B. AktivABO) stattfindet, wird nicht zusätzlich berechnet.
Beispiel: Bei 2 Personen = 245 / 2 = 122,50 € je Person
245 Euro brutto1
[205,88 € netto]
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0176-23267913 (Frieder Uflacker)
