Michael Just

Bikefitting

Profitiere von jahrelanger Erfahrung unserer selbst sportaktiven Bikefitting-Experten.

Die Expertise ist besonders weitreichend in den Bereichen Radsport, Triathlon und Bikepacking.

Begrüßung
Fragebogen
Praxis
Praxis
Einfahren: Radbahn

Dialog & Feedback
Messung
Erklärung
Dokumentation
Messung
Einstellung
Einstellung
Erklärung
Dokumentation
Spaß

Bei uns beschreibt Bikefitting eine strukturierte, systematische Vorgehensweise, um zielgeleitet wie effektiv zum Ergebnis einer optimalen Fahrradanpassung zu gelangen. Hierzu werden mindestens alle direkten Kontaktstellen zwischen Mensch und Fahrrad genau untersucht – von den Schuhen angefangen weiter bis ganz nach oben. Allerdings helfen dabei nach unserer Auffassung weder schablonenhaftes Vorgehen, gestützt auf „zauberhafte Rechenformeln“, noch eine primär Zeit verschlingende Videoanalyse entscheidend weiter. Wichtiger als dergleichen ist uns der nachzuvollziehende, spürbare Effekt, dass nämlich tatsächlich an der/den richtigen Stellschraube/n gedreht wird, wenn mitunter auch nur sehr wenig.
Am Endes zählt einzig die erlebte Verbesserung im ganz realen Fahrbetrieb. Die beste Sitzposition entspricht nicht irgendwelchen Kenngrößen bzw. Messzahlen. Sie spiegelt vielmehr das wider, wie es für Dich wirklich am besten, angenehmsten und nachhaltig machbarsten auf dem Fahrrad funktioniert. Auf dem Weg dorthin unterstützen wir Dich gern mit voller Hingabe, reichlich Expertise wie jahrelanger Erfahrung und genügend Zeit. So erreichen wir mit Dir gemeinsam schrittweise Deine passende Fahrradposition, denn Interaktion ist bei uns Trumpf!

Da das Fahrradfahren bei personal sports schon seit 2005 einen besonders hohen Stellenwert genießt, sind wir nicht nur hinsichtlich Bikefitting stolz darauf, an dieser Stelle erste Ansprechpartner in der Region Göttingen zu sein.

Besondere Freude beim Fahrradfahren entsteht, wenn Körper und Fahrrad als Einheit gut aufeinander abgestimmt harmonieren, das ist klar!

Klar ist auch, dass Bikefitting der Schlüssel ist, möchte man das Optimum auf dem Bike herausholen: Denn sitzen wir längere Zeit im Sattel, ob beim Training, auf Tour, bei Alltagsfahrten oder im Rennen (Radsport, Triathlon), befinden wir uns grundsätzlich in einer eher unnatürlichen Position. Üben wir in dieser Position zudem noch viel Kraft aus, kann das leicht zu unangenehmen Empfindungen, ja Schmerzen oder Verletzungen führen. Bikefitting hilft da Abhilfe oder beugt dem von vornherein vor. Bikefitting zielt damit auch bei uns auf ein Mehr an Fahrfreude, Bewegungsökonomie sowie (Aero-)Dynamik, kombiniert mit größtmöglichem Wohlempfinden.

  • Tretökonomieverbesserung / Ermüdungsminderung
  • Maximierung dauerhafter Fahrfreude / Minimierung von Verletzungsrisiken
  • Vermeidung bzw. Eliminierung bestimmter Schmerzsymptome
  • gezielte Entlastung stark strapazierter Kontaktstellen (z.B. Handgelenke, Gesäß-/Schambereich, Schuhe/Füße)
  • Leistungs-/Energieeffizienz durch aerodynamische Optimierung
  • Verbesserung der Kraftübertragung/Leistungsentfaltung
  • Fahrsicherheitszugewinn durch zweckmäßige Cockpiteinstellungen (Lenker, Brems- und Schaltgriffe)
  • Sensibilisierung auch für andere Optimierungspotentiale, die außerhalb der reinen Fahrradeinstellungen liegen können, z.B. Trettechnik, Fahr- und Schaltverhalten, Belastungsdosierung, Prinzipien für beschwerdefreien Trainingsaufbau
  • Experten-Erfahrung im Bikefitting seit sehr vielen Jahren, plus weitreichende (renn)sportliche Einblicke v.a. in den Bereichen Radsport, Triathlon und Bikepacking

  • Outdoor-Termine: montags bis freitags zwischen 8:00 Uhr und 20:00 Uhr – genügend Helligkeit vorausgesetzt – idealerweise am Vormittag/Mittag  bis 15 Uhr wegen der nicht belegten Radbahn in direkter Nachbarschaft; altertnativer Ort fürs Bikefitting vorhanden
  • Indoor-Termine: flexibler handhabar, aber von uns nicht bevorzugt, da keine realen Fahrbedingungen
  • Nach Zahlungseingang sind sowohl kurz- als auch langfriste Terminvergaben gegeben.

Zu einem gemeinsamen Einzeltermin nehmen wir uns Deinen wichtigen „Stellschrauben“ an, allem voran an Deinem Fahrrad, damit Du zukünftig bestmöglich auf Deinem Velo fahren kannst. So läuft es typischerweise bei uns ab:

  • Vorab -> Kurz-Fragebogen-Auswertung des zurückgeschickten Dokuments durch ps
  • Terminauftakt/indoor -> Besprechung und Erläuterung anhand des Kurz-Fragebogens (persönliche Anamnese)
  • Praxisauftakt/outdoor -> Bikefitting-Durchführung unter realen Fahrbedingungen = draußen, bevorzugt auf benachbarter Radrennbahn*
  • Begutachtung der aktuellen Positionierung auf dem Fahrrad im begleiteten Fahrbetrieb
  • Erfassung möglicher Besonderheiten in der Tretmotorik = Kurbel-/Fahrtechnik, Bewegungsfluss, Gangwahl usw.  
  • schrittweise Optimierung der Positionierung in Abhängigkeit von persönlicher Zielsetzung, Einsatzgebiet und Fahrradtyp
  • interaktives Vorgehen = Feedback-Schleifen im Verlauf der individuellen Positionierungsschritte (s.o.)
  • finale Praxiserprobung/en in unterschiedlichen Tempi, Griffpositionen usw.
  • bei Bedarf schriftliche Fixierung ausgewählter Fahrradmaße (Maßabnahme)
  • Gesamtdauer normal ca. 120 Minuten;
  • Verlängerung auf Wunsch um jeweils 30 Minuten kostenpflichtig möglich, z.B. für mehrere Fahrräder an nur einem Termin
  • Treff/Ort in der Praxis im Jahnstadion
  • * Nur bei besonders schlechtem Wetter oder auf ausdrücklichen Wunsch hin findet das Bikefitting ersatzweise indoor in unserer Praxis auf einem Rollentrainer statt.
Webshop
Bikefitting

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(Fragebogen & Terminvereinbarung)

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Bikefitting, das im Rahmen von Personal-Training-Stunden (z.B. AktivKLUB) stattfindet, wird nicht zusätzlich berechnet.

Kontaktformular

0551-508 30 508 (Büro mit AB)
0176-23267913 (Frieder Uflacker)

Zeitfahrcup-Einzelzeitfahren: 20km (Hauptrennen)

EAM-Einzelzeitfahren: 20km
– Hauptrennen –

Deutsche Feuerwehrmeisterschaft (DFM) | Gö-Challenge-Punkte

20. SEHENSWERT-Zeitfahrcup
Göttingens Zeitfahren seit 2005

Sonntag, 09.06.2024

MTV Vereinsheim, Am Flütedamm 9, 37124 Rosdorf

Anmeldung

20 Jahre = 20%-Rabatt-Aktion
01.01. bis 29.02.2024, 23:59 Uhr

– nur Online-Anmeldungen, KEINE Nachmeldungen möglich –

Eventvideo
Eventinfo
Reglement
Verkehrsinfo

Werde jetzt ein Teil vom ZFC-Team!
Schreib uns gerne über die Helferpostenliste an.

Helferpostenliste
  • erster Start ca. 12:00 Uhr1

  • Startgeld: 30 EUR2
  • keine Nachmeldungen, Online-Meldeschluss beachten!
  • ca. 150 Startplätze verfügbar

  • Streckeninfo: 20km Streckenlänge, drei Wendepunkte (Obernjesa, Startbereich, Obernjesa)
  • Hauptzielgruppe: Einzelstarter*innen mit Freude am längsten Tagesformat, Aerofreaks, GÖ-Challenge-Teilnehmer*innen
  • Material/Ausstattung: Zeitfahrmaterial ist ausdrücklich erlaubt, d.h. Zeitfahrrad, Triathlonrad, Aerolenkeraufsatz, Scheibenlaufrad hinten und natürlich alle übrigen Sportfahrräder/Rennräder; nicht erlaubt: E-Bike, Anhänger oder ausladende Anbauten
  • Grundregeln: Rechtsfahrgebot + Fahrspur geradeaus halten, Helmpflicht, Einverständniserklärung für Minderjährige
  • Teilnahmemodus: Einzelstart alle 30 Sekunden, stehend und mit mindestens einem Fuß am Boden, Windschattenfahren verboten, Überholen nur linksseitig und mit deutlichem Abstand -> vorne/hinten: mindestens 4 Radlängen, seitlich: ca. 1,5m
  • Transponder-Zeitmessung plus Startnummer, die behalten werden kann
  • Transponderpfand-Rückzahlung vor Ort in bar
  • Ergebnisdienst online mit Ranglisten und verschiedenen
    • Wertungskategorien:
      • Einzel-/Altersklassen, Teams
      • separate DFM-Wertung (= Dtsch. Feuerwehrmeisterschaft)
        Meistertitelvergabe ab mindestens drei Ergebnissen in der gleichen Wertungskategorie
      • Möglichkeit zur offiziellen Abnahme der Disziplin Ausdauer im Rahmen der jährlichen Prüfungen für das deutsche Feuerwehr-Fitness-Abzeichen – mehr zum dFFA hier erfahren oder als PDF
  • Urkunden zum Selbstausdrucken online -> siehe beim Ergebnis
  • GÖ-Challenge-Wertungspunkte für die Langstrecke automatisch für alle Finisher
  • Siegerehrung im Anschluss an dieses Rennen

1 vorläufiger Zeitplan; finale Startzeiten ab Freitag vorm Eventtag – siehe race result
2 zzgl. 10 € Transponderpfand pro Person

mehr: aufs Logo klicken

Alles Gute fürs EAM-Einzelzeitfahren: 20km
wünscht Rennsponsor

Uwe Koch

UhrzeitLängeNamePreis pro Person
10:00 Uhr13,4 kmSEHENSWERT-Schnupperzeitfahren [Details]
Zeitmessung: ja, Rangliste: nein; inkl. E-Bikes
kostenfrei2
ca. 10:20 Uhr13,4 kmOELLES-Sprintzeitfahren [Details]
+ Schulwertung
12 EUR2
ca. 10:35 Uhr110 kmHUNTIS-Einzelzeitfahren: 10km [Details]
+ Firmenwertung + Gö-Challenge
24 EUR2
ca. 11:30 Uhr130 Min.1. Siegerehrung
Oelles-Sprintzeitfahren: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; Schulwertung 1. Platz
Huntis-Einzelzeitfahren 10km: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; Firmen-& Teamwertung 1. Platz
ca. 11:20 Uhr110 kmREWE-Rosdorf-Paarzeitfahren [Details]
für 2er-Teams + DFM3-Mannschaft
18 EUR2
ca. 12:00 Uhr120 kmEAM-Einzelzeitfahren: 20km [Details]
+ Gö-Challenge + DFM3 + dFFA4
Nur hier ist Zeitfahrmaterial erlaubt!5		30 EUR2
ca. 14:30 Uhr12. Siegerehrung
REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren: Paarwertung 1.-3. Platz (mixed | w&w | m&m);
DFM-Mannschaft 1. Platz (m&m/mixed | w&w)
EAM-Einzelzeitfahren 20km: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; DFM 1.-3. Platz; Teamwertung 1. Platz

Streckenplan | Ortsinfo Einzelzeitfahren: 20km

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SEHENSWERT-Schnupperzeitfahren

OELLES-Sprintzeitfahren

HUNTIS-Einzelzeitfahren: 10km

REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren

EAM-Einzelzeitfahren: 20km

Zeitfahrcup-Paarzeitfahren

REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren: 10km
2er-Teams: Zusammen Spaß haben!

neues Format | erstmalig seit 2023

20. SEHENSWERT-Zeitfahrcup
Göttingens Zeitfahren seit 2005

Sonntag, 09.06.2024

MTV Vereinsheim, Am Flütedamm 9, 37124 Rosdorf

Anmeldung

20 Jahre = 20%-Rabatt-Aktion
01.01. bis 29.02.2024, 23:59 Uhr

– nur Online-Anmeldungen, KEINE Nachmeldungen möglich –

Eventvideo
Eventinfo
Reglement
Verkehrsinfo

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Schreib uns gerne über die Helferpostenliste an.

Helferpostenliste
  • erster Start ca. 11:20 Uhr1

  • Startgeld: 18 EUR pro Person bzw. 36 EUR pro 2er-Team2
  • keine Nachmeldungen, Online-Meldeschluss beachten!
  • ca. 80 Startplätze verfügbar

  • Streckeninfo: 10km Streckenlänge, ein Wendepunkt (Obernjesa)
  • Hauptzielgruppe: Teilnehmende mit wörtlich genommenem Teamplay-Gedanken, z.B. Freund*innen, Familienangehörige, Paare
  • Material/Ausstattung: kein Zeitfahrmaterial/Aerolenkeraufsatz, keine E-Bikes, keine Lastenfahrräder, keine Fixies, Anhänger oder ausladende Anbauten, d.h. nur „normale“ Fahrräder oder Rennräder
  • Grundregeln: Rechtsfahrgebot + Fahrspur geradeaus halten, Helmpflicht, Einverständniserklärung für Minderjährige
  • Teilnahmemodus: Paarstart alle 30 Sekunden, jeweils stehend und mit mindestens einem Fuß am Boden, Windschattenfahren nur innerhalb eines 2er-Teams erlaubt; kompakte Fahrweise als 2er-Team, Überholen anderer TN nur linksseitig und mit deutlichem Abstand -> vorne/hinten: mindestens 4 Radlängen, seitlich: ca. 1,5m
  • Transponder-Zeitmessung plus Startnummer, die behalten werden kann
  • Zeitmessung als Paar: individuelles Zeitmessergebnis für jede*n Einzelne*en, für die Wertung als Paar ist die langsamste der beiden Einzelzeiten maßgeblich… also immer schön gemeinsam nach vorne pushen 😀
  • Transponderpfand-Rückzahlung vor Ort in bar
  • Ergebnisdienst online mit Ranglisten und verschiedenen Wertungskategorien: w&w, m&m, mixed; DFM3-Mannschaft: m&m/mixed, w&w
  • Urkunden zum Selbstausdrucken online -> siehe beim Ergebnis
  • Siegerehrung im Anschluss an „Einzelzeitfahren: 20km“

1 vorläufiger Zeitplan; finale Startzeiten ab Freitag vorm Eventtag – siehe race result
2 zzgl. 10 € Transponderpfand pro Person

Ein tolles Teamplay zu zweit
beim REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren
wünscht Rennsponsor

Matthias Jacobs

UhrzeitLängeNamePreis pro Person
10:00 Uhr13,4 kmSEHENSWERT-Schnupperzeitfahren [Details]
Zeitmessung: ja, Rangliste: nein; inkl. E-Bikes
kostenfrei2
ca. 10:20 Uhr13,4 kmOELLES-Sprintzeitfahren [Details]
+ Schulwertung
12 EUR2
ca. 10:35 Uhr110 kmHUNTIS-Einzelzeitfahren: 10km [Details]
+ Firmenwertung + Gö-Challenge
24 EUR2
ca. 11:30 Uhr130 Min.1. Siegerehrung
Oelles-Sprintzeitfahren: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; Schulwertung 1. Platz
Huntis-Einzelzeitfahren 10km: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; Firmen-& Teamwertung 1. Platz
ca. 11:20 Uhr110 kmREWE-Rosdorf-Paarzeitfahren [Details]
für 2er-Teams + DFM3-Mannschaft
18 EUR2
ca. 12:00 Uhr120 kmEAM-Einzelzeitfahren: 20km [Details]
+ Gö-Challenge + DFM3 + dFFA4
Nur hier ist Zeitfahrmaterial erlaubt!5		30 EUR2
ca. 14:30 Uhr12. Siegerehrung
REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren: Paarwertung 1.-3. Platz (mixed | w&w | m&m);
DFM-Mannschaft 1. Platz (m&m/mixed | w&w)
EAM-Einzelzeitfahren 20km: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; DFM 1.-3. Platz; Teamwertung 1. Platz

1 vorläufiger Zeitplan; finale Startzeiten vorm Eventtag – siehe race result
2 zzgl. 10 € Transponderpfand pro Person
3 Deutsche Feuerwehrmeisterschaft
4 deutsches Feuerwehr-Fitness-Abzeichen
5 betrifft Zeit-/Triathlonräder, Aeroauflieger, Scheibenlaufräder

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SEHENSWERT-Schnupperzeitfahren

OELLES-Sprintzeitfahren

HUNTIS-Einzelzeitfahren: 10 km

REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren

EAM-Einzelzeitfahren: 20 km

Streckenplan Paarzeitfahren (10km)

Zeitfahrcup-Schnupperzeitfahren

SEHENSWERT-Schnupperzeitfahren: 3,4km
kostenfrei | neues Format | erstmalig seit 2023

20. SEHENSWERT-Zeitfahrcup
Göttingens Zeitfahren seit 2005

Sonntag, 09.06.2024

MTV Vereinsheim, Am Flütedamm 9, 37124 Rosdorf

Anmeldung

20 Jahre = 20%-Rabatt-Aktion
01.01. bis 29.02.2024, 23:59 Uhr

– nur Online-Anmeldungen, KEINE Nachmeldungen möglich –

Eventvideo
Eventinfo
Reglement
Verkehrsinfos

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Helferpostenliste
  • erster Start ab 10:00 Uhr1

  • Startgeld: kostenfrei2
  • keine Nachmeldungen, Online-Meldeschluss beachten!
  • max. 20 Startplätze verfügbar

  • Streckeninfo: 3,4km Streckenlänge, ein Wendepunkt (Wartbergkreisel)
  • Hauptzielgruppe: Kinder & Jugendliche, Fahrrad-Neueinsteiger*innen, Fahrer*innen besonderer Fahrradgattungen (Bsp. siehe unten); junge Kids sind ausdrücklich erwünscht, falls angebracht und nötig gerne auch in Begleitung einer erwachsenen Betreuungsperson!
  • Material/Ausstattung: alle Fahrradklassen erlaubt! – z.B. Stadtrad/Tourenrad, E-Bike, MTB, Rennrad, Fixie, Lastenfahrrad, Liegerad, Tandem, Handbike; nicht erlaubt sind Anhänger aller Art
  • Grundregeln: Rechtsfahrgebot + Fahrspur geradeaus halten, Helmpflicht, Einverständniserklärung für Minderjährige
  • Teilnahmemodus: Einzelstart alle 30 Sekunden (ggf. plus einer Betreuungs-/Begleitperson „außer Wertung“ bei kleinen Kindern); Fahren als Einzelperson nach stehendem Start mit mindestens einem Fuß am Boden; Windschattenfahren oder Schieben nicht erwünscht (falls nötig nur im Ausnahmefall und nur bei sehr jungen Kindern)!
  • Transponder-Zeitmessung plus Startnummer, die behalten werden kann
  • Transponderpfand-Rückzahlung vor Ort in bar
  • Ergebnisdienst ohne Rangliste – alle Zeitergebnisse werden alphabetisch sortiert online angeboten
  • Urkunden zum Selbstausdrucken online -> siehe beim Ergebnis

1 vorläufiger Zeitplan; finale Startzeiten ab Freitag vorm Eventtag – siehe race result
2 zzgl. 10 € Transponderpfand pro Person

Gute Fahrt beim SEHENSWERT-Schnupperzeitfahren
wünscht Haupt- und Rennsponsor

Robert Mergenthal

UhrzeitLängeNamePreis pro Person
10:00 Uhr13,4 kmSEHENSWERT-Schnupperzeitfahren [Details]
Zeitmessung: ja, Rangliste: nein; inkl. E-Bikes		kostenfrei2
ca. 10:20 Uhr13,4 kmOELLES-Sprintzeitfahren [Details]
+ Schulwertung
12 EUR2
ca. 10:35 Uhr110 kmHUNTIS-Einzelzeitfahren: 10km [Details]
+ Firmenwertung + Gö-Challenge
24 EUR2
ca. 11:30 Uhr130 Min.1. Siegerehrung
Oelles-Sprintzeitfahren: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; Schulwertung 1. Platz
Huntis-Einzelzeitfahren 10km: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; Firmen- & Teamwertung 1. Platz
ca. 11:20 Uhr110 kmREWE-Rosdorf-Paarzeitfahren [Details]
für 2er-Teams + DFM3-Mannschaft
18 EUR2
ca. 12:00 Uhr120 kmEAM-Einzelzeitfahren: 20km [Details]
+ Gö-Challenge + DFM3 + dFFA4
Nur hier ist Zeitfahrmaterial erlaubt!5		30 EUR2
14:30 Uhr12. Siegerehrung
REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren: Paarwertung 1.-3. Platz (mixed | w&w | m&m);
DFM-Mannschaft 1. Platz (m&m/mixed | w&w)
EAM-Einzelzeitfahren 20km: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; DFM 1.-3. Platz; Teamwertung 1. Platz
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SEHENSWERT-Schnupperzeitfahren

OELLES-Sprintzeitfahren

HUNTIS-Einzelzeitfahren: 10km

REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren

EAM-Einzelzeitfahren: 20km

Streckenplan Schnupperzeitfahren

Zeitfahrcup-Einzelzeitfahren: 10km

HUNTIS-Einzelzeitfahren: 10km
– Ballern bis zum Silberblick* –

Gö-Challenge-Punkte | inkl. separate Firmenwertung

20. SEHENSWERT-Zeitfahrcup
Göttingens Zeitfahren seit 2005

Sonntag, 09.06.2024

MTV Vereinsheim, Am Flütedamm 9, 37124 Rosdorf

Anmeldung

20 Jahre = 20%-Rabatt-Aktion
01.01. bis 29.02.2024, 23:59 Uhr

– nur Online-Anmeldungen, KEINE Nachmeldungen möglich –

Eventvideo
Eventinfo
Reglement
Verkehrsinfos

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Helferpostenliste

*Wunschmotto des Rennsponsors

  • erster Start ca. 10:35 Uhr1

  • Startgeld: 24 EUR2
  • keine Nachmeldungen, Online-Meldeschluss beachten!
  • max. 75 Startplätze verfügbar

  • Streckeninfo: 10km Streckenlänge, ein Wendepunkt (Obernjesa)
  • Hauptzielgruppe: Einzelstarter*innen mit großer Begeisterung fürs „normale Velo“, Firmenangehörige/Firmenteamplayer, Angehörige von Berufs- & Freiwilligenfeuerwehren, GÖ-Challenge-Teilnehmer*innen
  • Material/Ausstattung – nicht erlaubt sind: Zeitfahrrad, Triathlonrad, Aerolenkeraufsatz, E-Bike, Anhänger oder ausladende Anbauten
  • Grundregeln: Rechtsfahrgebot + Fahrspur geradeaus halten, Helmpflicht, Einverständniserklärung für Minderjährige
  • Teilnahmemodus: Einzelstart alle 30 Sekunden, stehend und mit mindestens einem Fuß am Boden, Windschattenverbot, Überholen nur linksseitig und mit deutlichem Abstand -> vorne/hinten: mindestens 4 Radlängen, seitlich: ca. 1,5m
  • Transponder-Zeitmessung plus Startnummer, die behalten werden kann
  • Transponderpfand-Rückzahlung vor Ort in bar
  • Ergebnisdienst online mit Ranglisten und verschiedenen Wertungskategorien: Einzel-/Altersklassen, Teams + separate Firmenteamwertung ab je 3 Personen
  • Urkunden zum Selbstausdrucken online -> siehe beim Ergebnis
  • GÖ-Challenge-Wertungspunkte werden automatisch für die Kurzstrecke an alle Finisher vergeben
  • Siegerehrung im Anschluss an dieses Rennen

1 vorläufiger Zeitplan; finale Startzeiten ab Freitag vorm Eventtag – siehe race result
2 zzgl. 10 € Transponderpfand pro Person

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Alles Gute für HUNTIS-Einzelzeitfahren: 10km
wünscht Rennsponsor

Nick Huntgeburth

UhrzeitLängeNamePreis pro Person
10:00 Uhr13,4 kmSEHENSWERT-Schnupperzeitfahren [Details]
Zeitmessung: ja, Rangliste: nein; inkl. E-Bikes
kostenfrei2
ca. 10:20 Uhr13,4 kmOELLES-Sprintzeitfahren [Details]
+ Schulwertung
12 EUR2
ca. 10:35 Uhr110 kmHUNTIS-Einzelzeitfahren: 10km [Details]
+ Firmenwertung + Gö-Challenge
24 EUR2
ca. 11:30 Uhr130 Min.1. Siegerehrung
Oelles-Sprintzeitfahren: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; Schulwertung 1. Platz
Huntis-Einzelzeitfahren 10km: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; Firmen- & Teamwertung 1. Platz
ca. 11:20 Uhr110 kmREWE-Rosdorf-Paarzeitfahren [Details]
für 2er-Teams + DFM3-Mannschaft
18 EUR2
ca. 12:00 Uhr120 kmEAM-Einzelzeitfahren: 20km [Details]
+ Gö-Challenge + DFM3 + dFFA4
Nur hier ist Zeitfahrmaterial erlaubt!5		30 EUR2
ca. 14:30 Uhr12. Siegerehrung
REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren: Paarwertung 1.-3. Platz (mixed | w&w | m&m);
DFM-Mannschaft 1. Platz (m&m/mixed | w&w)
EAM-Einzelzeitfahren 20km: Einzelwertung (w/m) 1.-3.; DFM 1.-3. Platz; Teamwertung 1. Platz

1 vorläufiger Zeitplan; finale Startzeiten vorm Eventtag – siehe race result
2 zzgl. 10 € Transponderpfand pro Person
3 Deutsche Feuerwehrmeisterschaft
4 deutsches Feuerwehr-Fitness-Abzeichen
5 betrifft Zeit-/Triathlonräder, Aeroauflieger, Scheibenlaufräder

Streckenplan Einzelzeitfahren: 10km

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SEHENSWERT-Schnupperzeitfahren

OELLES-Sprintzeitfahren

HUNTIS-Einzelzeitfahren: 10km

REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren

EAM-Einzelzeitfahren: 20km

Zeitfahrcup-Sprintzeitfahren


OELLES-Sprintzeitfahren: 3,4km
Kurz, schnell… einfach toll!

neues Format | erstmalig seit 2023 | inkl. separate Schulwertung

20. SEHENSWERT-Zeitfahrcup
Göttingens Zeitfahren seit 2005

Sonntag, 09.06.2024

MTV Vereinsheim, Am Flütedamm 9, 37124 Rosdorf

Anmeldung

20 Jahre = 20%-Rabatt-Aktion
01.01. bis 29.02.2024, 23:59 Uhr

– nur Online-Anmeldungen, KEINE Nachmeldungen möglich –

Eventvideo
Eventinfo
Reglement
Verkehrsinfos

Werde jetzt ein Teil vom ZFC-Team!
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Helferpostenliste
  • erster Start ca. 10:20 Uhr1

  • Startgeld: 12 EUR2
  • keine Nachmeldungen, Online-Meldeschluss beachten!
  • max. 25 Startplätze verfügbar

  • Streckeninfo: 3,4km Streckenlänge, ein Wendepunkt (Wartbergkreisel)
  • Hauptzielgruppe: Alle, die es gerne sehr zügig hinter sich bringen sowie explizit Schüler*innen
  • Material/Ausstattung – nicht erlaubt sind: Zeitfahrrad, Triathlonrad, Aerolenkeraufsatz, E-Bike, Anhänger oder ausladende Anbauten
  • Grundregeln: Rechtsfahrgebot + Fahrspur geradeaus halten, Helmpflicht, Einverständniserklärung für Minderjährige
  • Teilnahmemodus: Einzelstart alle 30 Sekunden, stehend und mit mindestens einem Fuß am Boden, Windschattenverbot, Überholen nur linksseitig und mit deutlichem Abstand -> vorne/hinten: mindestens 4 Radlängen, seitlich: ca. 1,5m
  • Transponder-Zeitmessung plus Startnummer, die behalten werden kann
  • Transponderpfand-Rückzahlung vor Ort in bar
  • Ergebnisdienst online mit Ranglisten und verschiedenen Wertungskategorien: Einzel-/Altersklassen + separate Schulteamwertung (Pokal fürs schnellste Schulteam) ab je 3 Personen, bestehend aus Schüler*innen, Lehrkräften und sonstigen Schulbediensteten ->> Schulteam-Pokal
  • Extrapreise für die meisten Schüler*innen: a) Pokal für das meldestärkste Team plus b) 50 EUR für die Team-/Klassenkasse
  • Urkunden zum Selbstausdrucken online -> siehe beim Ergebnis
  • Siegerehrung im Anschluss an „Einzelzeitfahren: 10km“

1 vorläufiger Zeitplan; finale Startzeiten ab Freitag vorm Eventtag – siehe race result
2 zzgl. 10 € Transponderpfand pro Person

Gute Fahrt bei OELLES-Sprintzeitfahren
wünscht Rennsponsor

Thomas Oelze

UhrzeitLängeNamePreis pro Person
10:00 Uhr13,4 kmSEHENSWERT-Schnupperzeitfahren [Details]
Zeitmessung: ja, Rangliste: nein; inkl. E-Bikes
kostenfrei2
ca. 10:20 Uhr13,4 kmOELLES-Sprintzeitfahren [Details]
+ Schulwertung
12 EUR2
ca. 10:35 Uhr110 kmHUNTIS-Einzelzeitfahren: 10km [Details]
+ Firmenwertung + Gö-Challenge
24 EUR2
ca. 11:30 Uhr130 Min.1. Siegerehrung
Oelles-Sprintzeitfahren: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; Schulwertung 1. Platz
Huntis-Einzelzeitfahren 10km: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; Firmen- & Teamwertung 1. Platz
ca. 11:20 Uhr110 kmREWE-Rosdorf-Paarzeitfahren [Details]
für 2er-Teams + DFM3-Mannschaft
18 EUR2
ca. 12:00 Uhr120 kmEAM-Einzelzeitfahren: 20km [Details]
+ Gö-Challenge + DFM3 + dFFA4
Nur hier ist Zeitfahrmaterial erlaubt!5		30 EUR2
ca. 14:30 Uhr12. Siegerehrung
REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren: Paarwertung 1.-3. Platz (mixed | w&w | m&m);
DFM-Mannschaft 1. Platz (m&m/mixed | w&w)
EAM-Einzelzeitfahren 20km: Einzelwertung (w/m) 1.-3. Platz; DFM 1.-3. Platz; Teamwertung 1. Platz

1 vorläufiger Zeitplan; finale Startzeiten vorm Eventtag – siehe race result
2 zzgl. 10 € Transponderpfand pro Person
3 Deutsche Feuerwehrmeisterschaft
4 deutsches Feuerwehr-Fitness-Abzeichen
5 betrifft Zeit-/Triathlonräder, Aeroauflieger, Scheibenlaufräder

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SEHENSWERT-Schnupperzeitfahren

OELLES-Sprintzeitfahren

HUNTIS-Einzelzeitfahren: 10km

REWE-Rosdorf-Paarzeitfahren

EAM-Einzelzeitfahren: 20 km

Streckenplan Sprintzeitfahren

Rennradtraining – Intervalltraining für Rennradbegeisterte

3 Termine | mittwochs
07.06.2023 | 14.06.2023 | 21.06.2023
18:00-20:00 Uhr | 135 €

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Dieser bewusst kompakt gestaltete Rennradkurs richtet sich an Rennradsportler*innen die bereits erstes Erfahrung im Gruppenfahren gesammelt haben, dieses Gruppenerlebnis genießen und die eigene Tempoqualität verbessern möchten. Auch für Interessierte die vorhaben am Zeitfahrcup teilzunehmen, egal ob Sprintzeitfahren (3,4 km), 10km-Einzelzeitfahren, 10km-Paarzeitfahren oder 20km-Einzelzeitfahren, ist dieser Kurs eine ideale Vorbereitung. Im entscheidenden Vorbereitungszeitraum zum Zeitfahrcup (zum Video) wird mit drei umfassenden Einheiten auf gezielte wie besondere Trainingsreize gesetzt: Effektive kurz- bis mittelweilige Trainingseinheiten (Intervalltraining) schulen nicht nur Kraft, Ausdauer und Tempogefühl. Der Fokus liegt insbesondere auf gezielten Übungsformen für eine schnellere Grundgeschwindigkeit und somit auch für ein Einzelzeitfahren beim ZFC. Für größtmögliche Freude und damit eine erfolgreiche Teilnahme an diesem Gruppentraining wird bereits zu Kursbeginn eine hinreichend solide Grundlagenausdauer* vorausgesetzt. Die Trainingsintervalle werden in der Regel auf einer Runde (ausgewählte Straßen) und im individuellem Tempo stattfinden. Das Raus- und Reinfahren nach Göttingen findet im moderatem Tempo (20-22 km/h im Mittel) und im Gruppenverbund statt, sodass keine Teilnehmenden zurückgelassen werden. Außerdem werden ein voll funktionstüchtiges Rennrad, wetterangepasste Kleidung, sowie ein Helm benötigt.

Eine Rennradausleihe ist im Voraus möglich.

*Fitnesslevel: Für Sie sollte eine Solofahrt über 1,5 Stunden im flachen Terrain 20-22 km/h möglich sein.
Gruppe: 4-10 Personen
Treffpunkt: personal sports (Praxis im Jahnstadion), Sandweg 7, 37083 Göttingen
Leitung: Michael Just

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Rennradkurs: Gruppefahren lernen auf der Radbahn

viermal pro Jahr
2 Termine | samstags | 12:00 bis 13:00

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30.04.2022: 12:00 bis 13:00 Uhr
07.05.2022: 12:00 bis 13:00 Uhr

Mit dem Rennrad das Gruppenfahren erlernen und dabei die Radbahn in Göttingen entdecken! Dieser Kurs richtet sich gezielt an Personen, die das Rennradfahren für sich und auch zusammen mit anderen auf sichere wie strukturierte Weise entdecken und erlernen möchten. Dieser bewusst kompakt gestaltete Rennrad-Einstiegskurs wird fachkundig und natürlich unter Berücksichtigung der behördlichen Rahmenbedingungen durch einen erfahrenen Trainer von personal sports angeleitet.

das Erlernen von Grundfahrkenntnissen sowie einer sicheren Fahrweise in einer Rennradgruppe. In zwei Terminen zu je einer Stunde werden Sie für das sichere und effiziente Windschattenfahren in einer Rennradgruppe geschult. Kerninhalte sind dabei verschiedene Fahrformationen und Wechselführungen die für das Gruppenfahren wichtig sind. Voraussetzungen zur Teilnahme sind ein funktionstüchtiges Rennrad, ein Helm sowie geeignete Sportbekleidung.

Eine Rennradausleihe ist im voraus möglich.

  • Gruppe: 4 bis 9 Personen
  • Treffpunkt: personal sports (Praxis im Jahnstadion), Sandweg 7, 37083 Göttingen
  • Leitung: Michael Just

Platten, Schaltung & Bremse: Hilfe zur Selbsthilfe.

mehrmals im Jahr
freitags | 18:00 – 20:00 Uhr | 30,00 €

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Sie sind noch nicht so ganz vertraut im Umgang mit der Technik an Ihrem Fahrrad?
Sie haben beim Training oder im Stadtverkehr einen Platten bekommen, jedoch keine Zeit oder Lust, zum Fahrradladen zu gehen?
Sie möchten mehr praktisch anwendbares Wissen zur Bewältigung kleinerer technischer Hindernisse (z.B. Bremsen- und Schaltungseinstellungen) erfahren?

Dann sind Sie bei diesem Kurzworkshop genau richtig, denn hier lernen Sie sich selbst zu helfen!

Bei der Hilfe zur Selbsthilfe greifen wir Ihnen sehr gerne in ganz praktischer Weise unter die Arme. Hierzu bringen Sie am besten einfach als eigenes Demo-Objekt Ihr Fahrrad mit oder auch einen defekten Schlauch, den Sie schon seit Langem einmal mit einem Flicken versehen wollen. Ansonsten können Sie auch an unserem Demo-Fahrrad die nötigen Handgriffe sicherlich ausprobieren. Mit uns zusammen lernen Sie an diesem Abend schnell das nötige Grundwissen und – wichtiger noch – die einfachen Handgriffe für ein späteres Vorgehen beim wieder Startklarmachen des lieben Velos letztlich in Eigenregie. Darüber hinaus beantworten wir Ihnen gerne weitere Fragen zur Technik Ihres eigenen Velo und erklären, was bei kleinen Reparaturen zu beachten ist und wann man doch besser eine Fachwerkstatt aufsucht. Also: Vorbeikommen, dazulernen und zukünftige Werkstattbesuche minimieren.

Inhalte bzw. mögliche Schwerpunkte für alle Fahrradtypen:

  • Platten beheben bzw. Schlauch wechseln/flicken
  • Bremseneinstellung, Bremsbeläge wechseln
  • Schaltungseinstellung
  • Weitere Fragen & Antworten
  • Treffpunkt: personal sports (Praxis im Jahnstadion), Sandweg 7, 37083 Göttingen
  • Dauer: ca. 2 Stunden
  • Leitung: personal sports, Frieder Uflacker oder Michael Just

Unsere Praxis im Jahnstadion

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Der Laufschlauch im Jahnstadion