Neuigkeiten

Im Frühjahr wollen – verständlicherweise – wieder alle nach draußen zum Sporttreiben. Und das gern auch auf zwei Rädern. Was gilt es dabei zu beachten? Wie wird das Fahrrad nach dem Winter wieder frisch gemacht? Und was ist in puncto Ernährung wichtig? Ein Artikel zu diesen Aspekten ist im Göttinger Tageblatt erschienen. Frieder Uflacker wurde dabei unter der Überschrift „Die Zeit der Eintöpfe ist vorbei“ als Experte zum Thema Ernährung und Kleidung befragt. Zum Artikel im GT vom 11. April

Bei der Tour d´Energie ist sie längst etabliert, beim Sehenswert-Prolog wird sie eine Neuheit sei: Die Rede ist von einer separaten Wertung für die erfolgreichste Schule. Erstmals bitten wir in diesem Jahr ganz explizit Schulen zum Auftaktevent des Refratechnik-Zeitfahrcups 2015 auf die 4,6 Kilometer lange Strecke. Dabei bilden jeweils drei Personen einer Schule inklusive maximal einer Lehrkraft ein Team. Die erfolgreichste Schule darf das begehrte Prolog-Siegertrikot entgegen nehmen.

Ob Frühsport am Strand, Radsport auf idyllischen Wegen oder der Pool zur Entspannung: Das Mallorca-Trainingscamp von personal sports bot einmal mehr, was das Radfahrer- und Urlauberherz begehrt. Einige der schönen Momente wurden natürlich auch wieder in Fotos eingefangen. Insgesamt mehr als 550 von ihnen stehen nun auf unserer Picasa-Seite zum Durchklicken oder Downloaden bereit.
Einen weiteren, bebilderten Nachbericht wird es auch im personal-sports-Magazin Nummer 3 geben, das ab Mitte April kostenlos für Sie bereitstehen wird. Viel Spaß beim Rückblick auf das Camp – oder beim Appetitmachen für das Camp 2016, das vom 24./27.02. bis 05.03. stattfinden wird.

3.333 Euro – diese Summe konnte das 2014 neu gegründete Team PERSONAL SPORTS | Charity in seiner ersten Saison sammeln. Der beachtliche Betrag wanderte nun an den Ort seiner Bestimmung: Zum Verein gegen-missbrauch e.V., der seinen Sitz in Göttingen hat und nicht zuletzt eine Anlauf- und Beratungsstelle für Personen ist, die Opfer von sexueller, seelischer oder körperlicher Gewalt sind.
Wir vom Team personal sports freuen uns sehr über den gelungenen Auftakt des Projekts, das nur dank der Kooperation mit der ideengebenden Kanzlei SBZW, dem faktor-Magazin, dem Automobilclub von Deutschland, dem Diagnostischen Brustzentrum Göttingen sowie dem Nephrologischen Zentrum Göttingen so erfolgreich umgesetzt werden konnte. Auch in der Saison 2015 wird es das Team PERSONAL SPORTS | Charity wieder geben.
Einen ausführlichen Bericht zum Team und der Spende von 3.333 Euro gibt es im personal-sports-Magazin Nr. 3 (ab 15. April).
Das nebenstehende Foto zeigt (v.l.n.r) Ingo Fock, den 1. Vorsitzenden des Vereins „gegen-missbrauch“, Hasso Werk von der Anwaltskanzlei SBZW sowie Frieder Uflacker.

…ist es für alle Dabeigewesenen zunächst an der Zeit, all die auf der Sonneninsel gemeinsam gewonnenen Eindrücke und nicht zuletzt die sportlichen Reize nachwirken zu lassen. Eine Bildergalerie wird schon bald folgen.

Wieder zurück in den Göttinger Landen zeigen wir mit dem folgenden Aus- bzw. Überblick zudem sehr gerne die gebotenen Möglichkeiten auf, mit uns die (rad)sportliche Zukunft auch darüber hinaus erfolgreich zu gestalten, denn schließlich nimmt die Saison ja gerade erst an Fahrt auf:

• März | Rennrad-Intervalltraining/Fortgeschr.; TdE-Vorbereitungskurs/e als Partner der GöSF
• April | Rennrad-Spezialtour „TdE-Check“ (verschiedene Gruppen auf 45er-/100er-Strecke)
• Mai | Kurzcamp-G֖ƒ– (drei Tage Training, Massage & Co.)
• Trainingscamp Mallorca 2016 (10-Tage-Camp: 24.02.-05.03., 7-Tage-Camp: 27.02.-05.03.)

Wir freuen uns bereits auf neuerliche Radsportaktivitäten – mit Ihnen, ihren Freunden und guten Bekannten!

Frieder Uflacker & Team

Sie wollen gemeinsam mit Ihren Kolleginnen und Kollegen auf dem Rennrad aktiv werden – oder noch schneller oder sicherer fahren? Dann haben wir genau das Richtige für Sie: Eine Einheit für Firmengruppen/-teams unter der Leitung eines erfahrenen Sportwissenschaftlers von personal sports! Wie in der Ausschreibung dieses neuen Angebots deutlich wird, können Rennräder über den Venga Store Göttingen geliehen werden. Freuen Sie sich auf eine angeleitete Tour, Trainingseffekte, auf Spaß in der Gruppe – und auf eine optimale Vorbereitung auf die Tour d´Energie.

Weitere Informationen zu dem Angebot finden Sie auch ganz aktuell auf der offiziellen Seite der TdE. Als Partner der Tour d´Energie gibt es eine weitere Aktion von personal sports, auf die im unteren Bereich der Seite verwiesen wird.

Bei der 3. Personal-Sports-Lounge im vergangenen November hatte der Göttinger Florian Reichert noch lebhaft von seiner Teilnahme an Extremläufen berichtet. Nun hat er beim Extremrennen „Brocken-Challenge“ einen neuen Streckenrekord aufgestellt. 6:33 Stunden benötigte er für die anspruchsvollen 80 Kilometer von Göttingen bis auf den höchsten Berg im Harz. Damit unterbot er seine eigene Bestzeit aus dem Jahr 2014 um 11 Minuten. Die insgesamt 160 Finisher des Wohltätigkeitslaufs fanden bei der diesjährigen Auflage nahezu ideale Bedingungen vor.

Über Florians Erfolg im Jahr 2014 sowie über das Event insgesamt haben wir im personal-sports-Magazin 1 ausführlich berichtet. Bei Interesse finden Sie zudem auf der Seite des Veranstalters zudem die Ergebnisliste von der „BC 2015“.

Wie schon in den vergangenen Jahren werden wir auch 2015 wieder ein Radsport-Kurzcamp in Göttingen anbieten.

An drei Tagen halten wir allein mit insgesamt vier geplanten Praxiseinheiten für bis zu zwei Leistungsgruppen (SPORT & PERFORMANCE) nicht nur ein sportliches, sondern auch ein reichhaltig abwechslungsreiches Programm für Sie bereit. Weitere Details zum Angebot sowie die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie ab sofort in den Gruppenangeboten.

Sollten Sie noch Fragen zum Angebot haben, stehen wir Ihnen gern mit Rat und Antwort zur Verfügung.

Ihr Frieder Uflacker & Team

„S läuft …“ – unter diesem Slogan bietet die Betriebssportgemeinschaft der Sparkasse Göttingen in Kooperation mit vier Göttinger TrainerInnen – darunter  Guido Jonscher von personal sports – eine gezielte und nachhaltige Vorbereitung auf den Frühjahrs-Volkslauf 2015 an. In Gruppen für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene wird ab kommendem Montag, 16.02., auf die 29. Auflage des traditionellen Lauf-Events hintrainiert. Die Gruppen sind auf jeweils zwölf Personen begrenzt. Nähere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung zum Vorbereitungskurs gibt es hier.
Personal sports ist auch noch auf einem weiteren Wege in das innovative Projekt involviert: Mit einem erfahrenen Sportwissenschaftler an ihrer Seite können die Teilnehmer von „S läuft …“ nämlich einen Physio-Check durchführen (lassen): Ob die Messung der Körperzusammensetzung mittels einer sogenannten Futrex-Analyse, ob ein sportmotorischer Basistest, die Blutdruckmessung oder die Möglichkeit zum Retest –  der Physio-Check von personal sports macht es möglich. Wobei personal sports exklusiv für TeilnehmerInnen der Laufvorbereitungskurse bis zu zwei Physio-Check-Einheiten pro Person zum Sonderpreis anbietet. So können Sie sicher sein, dass Sie am Wettkampftag, dem 03. Mai, in Topform sind und – um beim Motto zu bleiben – dass „S läuft…“.

Der Anstieg zum hohen Hagen, das Fahren in der Gruppe, der Schlusssprint oder die Wahl der richtigen Wettkampftaktik: Mit uns werden Sie optimal auf Ihre persönliche Teilnahme an der Tour d´Energie vorbereitet! Das Angebot an Trainingseinheiten und Workshops ist vielfältig – für jede/n ist das Passende dabei.

Unser Angebot für Sie beginnt mit den GoeSF-Kursen Gruppentraining für EinsteigerInnen (ab dem 21.02.) sowie dem Gruppentraining für Fortgeschrittene (ab 14.03.).

Beim Intervalltraining für Fortgeschrittene bereiten wir Sie an drei Terminen effizient auf die Kurzstrecke der TdE vor (ab 21.03.) – Qualität statt Quantität lautet hierbei das Motto. Um den finalen Feinschliff und den Praxis-Test der originalen Strecken geht es beim TdE-Spezialcheck (12.04.).

Anmelden können Sie sich ferner bereits für den Sehenswert-Prolog in Rosdorf am Vortag der Tour d´Energie (25.04.). Weitere Angebote und eine Erklärung, warum Sie keine Angst davor haben müssen, am Tag vor dem Rennen beim Prolog aktiv zu werden, lesen Sie in Kürze…

Offiziell starten wir wie gewohnt mit dem Jahreswechsel auch unsere Anmeldungzum 11.  REFRATECHNIK-Zeitfahrcup!

Ab dem 06.01. können Sie sich dann übrigens auch für die Tour d’Energie anmelden. Wir freuen uns schon heute auf ereignisreiche Veranstaltungen im April, Juni und September.

Alle Infos zur Zeitfahrserie gibt es an gewohnter Stelle auf unserer Homepage.

Ohne Umwege geht es für die „ganz Schnellen“ hier zum

Einen gute Start in die neuerliche Vorbereitungszeit wünschen

Ihr Frieder Uflacker & Team

Auch im Jahr 2015 werden wir bei der 11. Auflage unserer Jedermann-Zeitfahrserie wieder insgesamt drei Einzelevents anbieten, die ab einer Teilnahme von mindestens zwei Veranstaltungen zudem zu einer automatischen Gesamtcupwertung beitragen. Anmelden kann man sich schon bald wieder hier auf der Homepage als Einzelperson oder gleich als Team von drei Personen auf die übliche Art und Weise (Onlineformular).

Die Veranstaltungen werden dabei namentlich, terminlich und in der Art ihrer Durchführung allesamt eng an die in diesjährigen Events bei ihrer Neuauflage angelehnt stattfinden. Auch wenn wir an den neuerlichen Eventinfos noch arbeiten, stehen die Termine vom 11. REFRATECHNIK-Zeitfahrcup 2015 bereits fest:

• SEHENSWERT-Prolog Rosdorf | Sa, 25.04.2015 (= Vortag zur Tour d'Energie)
• SBZW-Flachzeitfahren Rosdorf | So, 07.06.2015 (mit GÖ-Challenge und Dtsch. Feuerwehrmeisterschaft)
• OELLES-Bergzeitfahren Hemeln | So, 13.09.2015

Unser offizieller Anmeldestart wird nun spätestens gemeinsam mit der Eröffnung des Anmeldeportlas der Tour d'Energie Anfang des kommenden Jahres stattfinden. Über unseren Hauptmenübutton "Events | Zeitfahrcup" erfahren sich in Kürze alle aktuellen wie relavanten ZFC-Informationen aus erster Hand.

Wir wünschen Allen schon heute ein erfolgreiches neues Zeitfahrcup-Jahr, inklusiver einer zufriedenstellenden Vorbereitung auf die angestrebten Events! 

Ihr Team von personal sports

Die Temperatur sinkt – und damit bei vielen Menschen zugleich die Motivation, sich zum Sporttreiben vor die Tür zu begeben. Deutlich einfacher fällt das Training beziehungsweise Sporteln zum einen in der Gruppe. Zum anderen, indem man sich selbst einen verbindlichen Termin setzt. Entsprechend interessant dürften die vielfältigen Aktionstage, Workshops und Trainingsangebote sein, die wir in den kommenden Wochen anbieten:

Bereits am kommenden Sonntag, 14.12., steht der Aktionstag CrossOutFit – Kraft und Geschicklichkeit mit Spaß trainiert an. Darüber hinaus bieten wir Ihnen im neuen Jahr den Aktionstag Skilanglauf in den Varianten Klassik und Skating (11.01. & 18.01.).

Ebenfalls im neuen Jahr beginnt ein mehrteiliger Workshop zum CrossOutFit (10.01.) unter dem Motto „Aktivstart„. Schließlich ist hinlänglich bekannt, dass die sportlichen Grundlagen für den Sommer bereits im Winter gelegt werden. Eine Woche später beginnt der zweiteilige Workshop im Orientierungslauf, bei dem es um die Kombination von Kondition und Konzentration geht (17. & 24.01.).

Wärmer wird es aller Voraussicht nach beim Radsport-/Triathlon-Trainingscamp auf Mallorca sein, das standesgemäß Ende Februar beginnen wird. Optimale Bedingungen sind dort praktisch garantiert.

Nutzen Sie für sich die Vorteile, die ein terminiertes, in der Gruppe sowie unter sportwissenschaftlicher Leitung durchgeführtes Training bietet. Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Team von personal sports

Im personal-sports-Magazin bieten wir Ihnen zweimal jährlich Interessantes und Hintergründe zum (regionalen) Sport. Die zweite Ausgabe, die ihm Rahmen der personal-sports-Lounge veröffentlicht worden ist, steht unter dem Thema „Motiviert im Herbst und Winter“. 

Neben einer Umfrage zur Wintermotivation blicken wir auf neue Sportarten, widmen uns dem Thema der persönlichen Zielsetzung und lassen Wettkämpfe des Jahres 2014 Revue passieren.

Aber lesen Sie einfach selbst: Schließlich steht die zweite Ausgabe an gewohnter Stelle für Sie zum kostenlosen Download bereit…

Knapp 30 Interessierte erlebten bei der 3. personal-sports-Lounge einen spannenden Vortrag des erfolgreichen Läufers Florian Reichert. Der Göttinger blickte auf die Anfänge seiner Karriere zurück, sprach über Motivation, triumphale Augenblicke, aber auch über seine ganz persönlichen Sinnkrisen.

Höhepunkt des Vortrags unter dem Titel „Höhen und Tiefen: ein Leben im Laufschritt“ waren indes seine Schilderungen von den Bergläufen (Foto), zu denen Reichert eine Affinität entwickelt hat. Auf doppelter Marathondistanz kommen da gut und gern mal einige tausend Höhenmeter zusammen. Seine Erfahrungen bei den Extremrennen sorgten für reichlich Fragen und Diskussionsstoff unter den Zuhörern – und genau so ging dann der Abend im Anschluss an den Vortrag dann auch zu Ende: unter dem Motto „Snacken & Schnacken“ – mit Fragen, Diskussionen, und einem Austausch unter den Teilnehmern.

A propos Laufen: Am kommendem Samstag beginnt mit dem ersten Lauf am Uni-Sportzentrum die traditionelle Göttinger Crosslaufserie. Nach dem Auftakt folgen die Rennen im Göttinger Stadtwald (13. Dezember) sowie am Jahnstadion (10. Januar). Die Ausschreibung gibt es hier.