Timm

Die Geduld ist nun ausreichend strapaziert, die Ergebnisse zum diesjährigen REFRATECHNIK-Zeitfahrcup sind online. Zur Gesamtwertung der Serie geht es hier, zum Ergebnis des Finales in Hemeln geht es gleich hier.

Die neuen ZFC-Geamtsieger 2014 sind Manuela Haverkamp (wie im Vorjahr), „Altmeister“ Kai-Henrik Günther (Vorjahr: Heiner Klemme) sowie erstmals Felix Buck-Gramcko (Vorjahr: Nicolas Nikuradse).

Mehr zum ZFC und Bllder von der finalen Jubiläumsveranstaltung gibt es schon bald wieder an gewohnter Stelle, samt eines entsprechden Hinweises per News.

Weitere Infos und eine umfangreichere Nachbetrachtung folgen ebenso.

Ihr Frieder Uflacker & Team

Die nächsten Events für die noch aktuelle sowie kommende Sportsaison haben wir nun abschließend für Sie vorbereitet und zur Anmeldung freigeschaltet –und das waren noch längst nicht alle.

So beginnen wir im Oktober mit einem weiteren Workshop Lauffreuden (neu: Lauffreuden_plus), im Rahmen dessen wir Sie gewohnt sicher und in guter Form die dunkle Jahreszeit begleiten.

Schon im November möchten wir Sie zum inzwischen dritten Mal zu unserer personal-sports-Lounge einladen. Der Ausnahmeläufer Florain Reichert wird uns hier als Referent spannede Einblicke in die Freuden und Herausforderungen seiner sportlichen Karriere geben.

Darüber hinaus bieten wir Ihnen im Januar zum ersten Mal die Möglichkeit an, an einem Workshop zum Orientierungslauf teilzunehmen.

Schließlich sind die Planungen für unser nächstes Rennradcamp auf Mallorca abgeschlossen und ist ab sofort eine Anmeldung hierzu möglich!

Daten, Ausschreibungen und den Weg zur direkten Anmeldung finden Sie wie immer in unserem Eventbereich.

Ihr Frieder Uflacker & Team

5,4 Kilometer und 270 Höhenmeter gilt es am kommenden Sonntag bei Oelles Bergzeitfahren in Hemeln zu überwinden. Während die Startliste inzwischen veröffenticht worden ist, ist im Göttinger Tageblatt ein kleiner Vorbericht zum dritten Rennen des diesjährigen Refratechnik-Zeitfahrcups publiziert worden.

Zwei kleine Tipps hält Hauptorganisator Frieder Uflacker, der mit dem Meldestand von rund 100 Fahrern sehr zufrieden ist, für die Teilnehmer noch bereit: Zwar werde der Hemelner Berg auch beim Jedermannrenenn Tour d´Energie in Angriff genommen – „dort allerdings unter ganz anderen Bedingungen“, so Uflacker: „Die Konzentration liegt beim Zeitfahren in einem viel engeren Zirkel. Deshalb kann man beispielsweise im Finale ohne schlechtes Gewissen alles geben.“ Der Sportwissentschaftler verweist zudem auf die Notwendigkeit, sich vor dem Startschuss intensiv warmzufahren:  „Nur dann“, so der 37-Jährige, „kommt man den Berg richtig gut hoch.“

Zeitfahrcup-Finale

In drei Tagen geht es mittags um zwölf Uhr in die letzte Runde des diesjährigen Zeitfahrcups. Mit OELLES-Bergzeitfahren steht der klassische Saisonabschluss auf dem Programm. Die vorläufige Startliste finden Sie wie immer auf der Seite des REFRATECHNIK-Zeitfahrcups ganz unten.

An dieser Stelle noch ein organisatorischer Hinweis: Es wird auch diesen Sonntag KEIN Nummernpfand mehr von Nöten sein. Nachmeldungen sind zudem zur Zeit der Nummernausgabe vor Ort noch möglich.

Wir freuen uns auf einen spannenden Sonntag mit optimalen Temperaraturen und hoffentlich reichlich Sonnenschein.

Ihr Frieder Uflacker & Team

Mit einem zweiten Platz ist Stefan Heider vom bekannten Jedermann-Radrennen in Hamburg zurückgekehrt. Bei Events und Trainingsmaßnahmen von personal sports ist Stefan oft Teilnehmer, weshalb uns sein Erfolg im Besonderen freut.

Die Überschrift ist im Übrigen eingedenk der Tatsache gewählt, dass Heider „nur“ Zweiter geworden ist: Schließlich wird ein Triumph in den seltensten Fällen durch die Platzierung oder die Zielzeit determniert. Sondern vielmehr dadurch, schlussendlich ein eigens gesteckes Ziel erreicht oder die bestmögliche persönliche Leistung abgerufen zu haben.

Und der Bericht zu seinem zweiten Platz, der vor gut einer Woche im Göttinger Tageblatt erschienen ist, lässt keinen Zweifel daran, dass Stefan in Hamburg genau das gelungen ist:

Heider in Hamburg Zweiter

Die Zeit von 11:53 Minuten ist seit Ende letzten Jahres das Maß aller Dinge am Hemelner Anstieg. Bei Oelles Bergzeitfahren 2013 stellte Christoph Fuhrbach auf der 5,4 Kilometer langen Strecke diesen neuen  Rekord auf. Das Besondere daran: Er absolvierte seine Rekordfahrt nicht etwa in Radschuhen, sondern in Sandalen! Warum, das können Sie im unten stehenden Bericht nachlesen, der dem personal-sports-Magazin entnommen ist. Das Magazin wiederum lässt sich hier kostenlos herunterladen und hält weitere Geschichten zum Jubiläum des Refratechnik-Zeitahrcups wie auch zum regionalen Sport insgesamt für Sie bereit.

Schneller Sandalero

Für Oelles Bergzeitfahren 2014 in Hemeln, das am 14. September traditionsgemäß den Abschluss des Zeitfahrcups bildet, können Sie sich hier noch anmelden. Die Ausschreibung finden sie hier.

Den Titel beim Sehenswert-Staffeltriathlon zu verteidigen, das war das Ziel gewesen. Und dieses hat die Staffel von personal sports auch erreicht: Olli Hartz als Schwimmer, Yannick Sinske auf dem Rad und Julian Sinske als Läufer sicherten sich in knapp 58 Minuten mit einer guten Minute Vorsprung erneut den Staffel-Sieg beim diesjährigen Stadtwerke-Volkstriathlon.

Natürlich freuen wir uns aber gleichermaßen über alle weiteren der insgesamt gut 500 Finisher, die für das Team PERSONAL SPORTS | Charity und damit für die gute Sache am Göttinger Triathlon teilgenommen haben. Zumal die Akteure gegen Ende des Events mit leichten Regenschauern zu kämpfen hatten.

Herausgestellt werden sollten zudem noch die Leistungen der beiden Schnellsten in der Einzelwertung des Wettbewerbs: Seriensieger Hendrik Becker war über 500 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren und 5 Kilometer Laufen sogar noch einige Sekunden schneller als das personal-sports-Trio. Und ps-Trainerin Judith Paul konnte sich mit ihrer Zielzeit von knapp 1:05 Stunden erneut über den Sieg in der Frauenkonkurrenz freuen.
 

Die Ergebnisse des personal sports Charity Teams gibt es nachfolgend im Überblick, alle detaillierten Ergebnisse hier und einen ausführlichen Bericht hier

Staffelwertung
1. PERSONAL SPORTS | Charity (57:57 Minuten; Oliver Hartz, Yannick Sinske, Julian Sinske)

Einzelwertung Männer
13. Frieder Uflacker (1:03:56 Stunden)
24. Jürgen Weber (1:06:13)
41. Guido Jonscher (1:09:41)
44. Derek Homeier (1:09:46)
166. Uwe Helten (1:19:34)

Einzelwertung Frauen
1. Judith Paul (1:04:48)

Im September werden wir die Anmeldemöglichkeit für unser Trainingscamp auf Mallorca in 2015 starten. Dieses Camp mit insgesamt drei bzw. vier Gruppen und einer Crew aus gleich mehreren Sportwissenschaftlern vor Ort ist für Rennradfahrer/innen sowie Triathleten/Triathletinnen besonders geeignet. Neben inhaltlicen Schwerpunktsetzungen beim Gruppentraining auf dem Rennrad warten wir erneut zudem mit der Möglichkeit z.B. von kleinem Frühsport, Allgemeiner Athlethik, informativen Kurzseminaren oder  regenerationsförderlichen Sportmassagen für Sie auf. 

Interesse oder gar schon (wieder) fest entschlossen? Dann bitten wir nur noch um kurze Geduld, ehe Reiseanmeldungen und -auskünfte direkt von unserem neuen Göttinger Reiseveranstaltungspartner entgegen genommen werden können.

Fragen zum sportlichen Ablauf bzw. eine Abfrage unseres geplanten Sportprogramms für alle Gruppen können indes an uns in gewohnter Weise über unser Kontaktformular gerichtet werden.

Der Reisezeitraum wird analog zu den Vorjahren für das 7-Tage Camp (=Kernwoche) und damit alle Gruppen (FUN, SPORT/SPORTplus und PERFORMANCE) von Samstag, den 28.02. bis Samstag, den 07.03.2015 sein. Das 10-Tage-Camp beginnt wiederum bereits am Mittwoch, den 25.02.2015. Davon leicht abweichende Reisezeiträume, etwa durch Verlängerungstage, sind möglich. Unserem bewährten 4-Sterne-Aparthotel an der Playa de Muro (Alcudia, im Nordosten Mallorcas) – u.a. mit einem neuen, beheizten 25m-Sportbecken – bleiben wir aus guten Gründen treu…

Freuen Sie sich bald auf Mehr, Meer und erfolgreichen Sport in angenehmer Atmosphäre!

Ihr Frieder Uflacker & Team

Zum nunmehr siebten Mal wird in Göttingen der Stadtwerke-Volkstriathlon ausgetragen: Am kommenden Sonntag, 31.08., werden mehr als 700 Starter um Sekunden sowie um Punkte für die Göttinger Ausdauerserie Gö-Challenge kämpfen. Auch Akteure des Teams PERSONAL SPORTS | Charity werden sich den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen stellen und dabei wird auch unsere in den beiden letzten Jahren siegreiche Staffel trotz sich nominell verstärkter Konkurrenz einen Hattrick versuchen.

Für Kurzentschlossene besteht noch eine allerletzte Chance zur Nachmeldung: am Samstag, den 30. August 2014, zwischen 16:00 Uhr und 18:00 Uhr im Sportpark Jahnstadion. Die Nachmeldegebühr beträgt 10 EUR.

A propos Triathlon-Nachmeldung: Eine Nachmeldung im Sinne einer nachgeschobenen Meldung haben wir noch für Sie parat: Bereits im Juli ist die personal-sports-Trainerin Judith Paul  Hessische Meisterin über die Triathlon-Sprintdistanz geworden. Sie sicherte sich mit deutlichem Vorsprung in 1:14 Stunden den Titel. Auch in Göttingen wird sie – ebenso wie Frieder Uflacker und Guido Jonscher – am Start stehen.

Dieser Tage ist auch bei personal sports Urlaubszeit zur Entspannung angesagt. Daher sind wir erst danach wieder in gewohnter Weise mit gewiss neuer Energie und voller Tatkraft für Sie erreichbar.

Insbesondere der persönliche Mailaccount von Frieder Uflacker sowie unsere allgemeine Kontakt-Mailadresse werden erst wieder ab dem 27. August abgerufen und in der Zeit danach bearbeitet. Gleiches gilt für den telefonischen Geschäftsanschluss von personal sports. Wir hoffen auf Ihr dahingehendes Verständnis und wünschen Ihnen in der zwischenzeit ebenfalls schöne Sommertage!

Im dringenden Bedarfsfall wenden Sie sich bitte direkt an unseren Mitarbeiter Guido Jonscher unter jonscher@personal-sports.info bzw. 0151-18455015.

Die mit der sogenannten GÖ-Challenge zu einer Gesamtwertung  zusammengefassten, insgesamt sechs Ausdauersportevents hat nach etwas Anlaufschwierigkeiten nun schon seit ein paar Wochen einen neuen Auftritt im Internet. Im Kanon der Events ist seit nunmehr drei Jahren neben der Tour d'Energie, dem Frühjahrs– und Altstadtlauf sowie einem Jedermann-Schwimmen und dem stets abschließenden Volkstriathlon auch unser SBZW-Flachzeitfahren mit vertreten.

Ebenfalls mit vertreten sind in der aktuellen Bestenliste an den vordersten beiden Plätzen bei den Männern zwei unserer Kunden, nämlich der derzeitige Spitzenreiter nach fünf von sechs Austragungen Holger Ludwig, gefolgt von Philipp Schüler (beide Team Old Men to Kona, wir berichteten). Wir gratulieren zu diesem super Zwischenergebnis! Auch personal sports mischt mit Frieder Uflacker auf Rang drei für das Team PERSONAL SPORTS | Charity hier noch kräftig mit. Insgesamt verspricht der Volkstriathlon diesbezüglich ein spannenden Rennen zu werden, da wegen des engen Punktestandes noch keine eindeutige Vorentscheidung gefallen ist.

Bei den Frauen wurde die lange Zeit als Spitzenreiterin geführte Melanie Pfitzner (PERSONAL SPORTS | Charity) nun deutlich von der Triathletin Christine Feger (WASPO 08) abgelöst.

Belastungsintervalle von unterschiedlicher Länge: Diesem Schwerpunkt hat sich der Sport-Leistungskurs des Max-Planck-Gymnasiums in einer Sport-Praxiseinheit gewidmet, die unter der Leitung von personal sports durchgeführt wurde. Auf der Göttinger Radrennbahn standen ein-, zwei-, drei– und fünfminütige Intervalle auf dem Plan – und natürlich das theoretische Hintergrundwissen zu dieser Trainingsform. Die Einheit war Teil des Kooperationsprojekts zwischen personal sports und dem MPG-Kurs, dessen Schüler beim SBZW-Zeitfahren Anfang Juni tatkräftige Unterstützung geleistet hatten.

Ferner war das Training eine kleine Vorbereitung auf die praktische Abiturprüfung im Duathlon, die den Schülern im kommenden Jahr bevorstehen wird. Es bleibt also in jedem Fall noch ausreichend Zeit, die Erfahrungsgewinne der Einheit (ob nun die Einstellung der optimalen Sitzposition, das Erkennen der eigenen Leistungsgrenze, die eigens erlebte Übersäuerung oder gar die Begegnung mit dem sprichwörtlichen „Mann mit dem Hammer“) für sich zu nutzen. Und natürlich auch das theoretische Know-How schon jetzt in die Trainingsgestaltung einfließen zu lassen. Das Trainingsprinzip der Langfristigkeit/Kontinuität lässt grüßen…

Die Hälfte des aktuelle Sportjahres ist vorüber, aber eben auch erst die Hälfte. Grund genug für uns, den Blick wieder voraus zu richten, und neue gemeinsame sportliche Ziele – nicht zuletzt für unser diesjähriges Charity-Projekt – tatakräftig anzugehen!

Nach einer großartigen Beteiligung bei der Tour d’Energie mit gleich drei Teams und tollen Erfolgen, bis hin zu mittlerweile zwei Siegen durch Melanie (AK bei der TdE) und Frieder (Gesamt/AK Braunschweig) wollen wir auch bei den folgenden Veranstaltungen gerne mit Ihnen bzw. Dir (wieder) in mehrfacher Hinsicht Zeichen setzen – getreu dem Motto: Dabei sein ist Alles.

Wer also gerne bei den folgenden Veranstaltungen mit uns im Team PERSONAL SPORTS | Charity an den Start gehen möchte, kann sich unter dem oben fett geschriebenen Teamnamen (diesen so bitte stets per copy&paste verwenden) in der Regel einfach selbst bei den jeweiligen Events anmelden und so unser Team weiter komplettieren:

• Göttinger Altstadtlauf (Mi, 30.07. – 5 sowie 10 km)
• Göttinger Volkstriathlon (So, 31.08 – Volksdistanz, hier Team-ID 3122219960, zudem Staffel– und Schnupper-Triathlon)
• OELLES-Bergzeitfahren Hemeln (So, 14.09. – 5,4 km)
• Sparkassen-Münsterland-Giro (Fr, 03.10. – hier Teamanmeldung für 110 km; zudem 70 und 140 km)
• Eichsfelder Silvesterlauf (Mi, 31.12. – 5 sowie 10 km)

Außerdem waren einzelne Sportler/innen hier im Charity-Trikot vertreten bzw. werden es noch sein:

Göttinger Frühjahrslauf, SBZW-Flachzeitfahren, Jedermannrennen Baunatal, DLRG-Jedermannschwimmen, Radsporttrilogie Braunschweig, WerraMan Eschwege, RTF Vellmar bzw. 32. Reinhardswaldrundfahrt, CherryMan Witzenhausen, RTF Einbeck, Kurparkrennen Bad Homburg, Göttinger Crosslaufserie, …

An dieser Stelle wünschen wir unseren drei Langstreckentriathleten vom Team OMTK alles Gute und den erhofften Erfolg bei Ihren Wettbewerben über die Ironman-Distanz!

Zusammen werden die drei „Muske(l)tiere“ bei ihren jeweiligen Langdistanzveranstaltungen bei der Challenge in Roth (Holger) sowie in Zürich (Philipp & Roger) auf 10,8 km Schwimmen, 540 km Zeitfahren sowie etwas über 126 km Marathonlaufen kommen. Im Bild zu sehen sind Holger und Roger während unseres Mallorca-Camps 2014.

Wir freuen uns und sind dankbar, bei den Trainingsvorbereitungen ein weiteres Mal mit an der Seite der Drei gewesen sein zu können, ob beim besagten Frühjahrscamp auf Mallorca oder den jeweiligen Personal Trainings. Nach den (vorläufig) nun abgeschlossenen Trainingsvorbereitungen bleibt für uns jetzt nur noch das extra lange und natürlich ganz feste  Daumendrücken für den jeweiligen Tag X…