Hier finden Sie alle Sportarten sowie praktische Aktivitäten, die von personal sports angeboten und trainiert werden können.
Hinweis: Eine Material– & Rennradausleihe ist auf Anfrage möglich.
Radfahren
Sport (Rennrad, Zeit-/Triathlonfahrrad, Gravel-, Cyclocross- & Mountainbike), E-Biking, Fahrradfahren im Alltag
Renn-, Zeitfahr- oder Triathlonfahrrad, Cyclocross, Mountainbiking, Trekking
Triathlon
von Schnupper-, Sprint-, Olympische- und Mitteldistanz bis zur Langdistanz
Die vier Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen sowie Wechseln in Kombination.
Laufen
Lauf- und Sprungschule, Lauf-ABC
Laufstil-Analyse und individuelles Korrekturtraining des Laufstils
Koordinations- und Mobilitätstraining zur Technikverbesserung
Sportliches Laufen vom Einstieg bis zum Wettkampf auf diversen Streckenarten (Straße & Trail) sowie Streckendistanzen
Nordic Walking, von rehabilitativ bis sportlich intensiv, von befestigten Wegen bis queerbeet
Nordic Running (Speed-)Hiking oder (Erlebnis-)Wandern; im Winter: Schneeschuh-Gehen
Laufen-Gehen-Wandern: Einfach zu Fuß unterwegs…
Schwimmen & Wassersport
Schwimmsport, z.B. Techniktraining in den verschiedenen Lagen (Kraul, Brust usw.), Freiwasser-Schwimmen
Kajakfahren/Paddeln, Rudern, auch „nur“ Ruderergometer
Auf Rollen, Rädern, Kufen oder Ski
Nordic-Skating, Cross-Skating (Leihmaterial/Skikes® vorhanden)
Kickbiking = sportives Tretrollerfahren für Erwachsene (Leihmaterial vorhanden)
Inlineskating / Schlittschuhlaufen
Skateboarding (Schulungskurse für Anfänger und Fortgeschrittene)
Skilanglauf
a) Skating (Freie Technik)
b) Klassik (Diagonaltechnik)
Athletik-Training
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft oder Schnelligkeit
Training & Erlebnis an natürlichen Hindernissen (Sportart: „OCR“ = obstacle course racing)
Krafttraining mit Geräten
Freihantel- sowie Geräteübungen verschiedener Art
Übungen mit dem Schlingentrainer, z.B. TRX®
Übungen mit Kleingeräten, z.B. Theraband
Sanfte Bewegung | „SlowSport“ | Yoga
Beweglichkeitstraining/Dehnen, Stretching „SlowSport“
Faszien-Aktivierung mit der Massagerolle, z.B. Blackroll®
Yoga als Sport
Yoga als ganzheitliches Erfahrungsfeld
Progressive Muskelrelaxation
Weitere Aktivitäten
Rückschlagspiele (Tennis, Badminton), Motorsport (Auto-Fahrtechnikt)
Werden oder bleiben Sie aktiv mit ps!
Bei Fragen dazu kontaktieren Sie uns gerne unter…
oder
0551-508 30 508 (Büro mit AB)
0176-23267913 (Frieder Uflacker)