Women|Cycling|Workshops: Aus purer Lust am Rennradfahren!
WCW = Women|Cycling|Workshops
Sie sind weiblich, sportlich und interessiert an angeleitetem Frauen-Rennrad-Training?
Dann sind Sie hier, bei personal sports, genau richtig. Denn 2019 startet das Projekt „Women-Cycling-Workshops“, ein längst überfälliges, speziell für rennradbegeisterte Frauen in Göttingen und der Region entwickeltes Angebot.
Zu folgenden Modulen, an denen auch einzeln bzw. unabhängig voneinander teilgenommen werden kann, erwartet Sie mehr
angeleitetes und geführtes „Training“ – alles zusammen übrigens nahezu den gesamten Zeitraum der Rennradsaison abdeckend:
(0) Kick-Off-Event mit Konzeptvorstellung (kostenfrei!),
(1) Jahres-Warmup,
(2a) Training-Extra: TDE-Fitness!,
(2) Training,
(3) Touring sowie
(4) Tempo
Das alles sind beste Gelegenheiten, die eigenen Fähigkeiten schrittweise zu verbessern, nämlich: Fahrtechnik und Sicherheit, Ausdauer, Haltung und Trittökonomie, Einteilung, Kraft und Tempo.
Das besondere Konzept…
Werben oder laden Sie Ihre Freunde oder Bekannten ein, gemeinsam den WCW mit ihnen zu absolvieren und Freude mit dem Rennrad zu teilen. Profitieren Sie dabei alle, nicht nur sportlich sondern auch im Preis: Es gibt einen festen Modulpreis – je mehr Teilnehmerinnen mitmachen, desto günstiger wird es pro Person. Beispiel: Eine Taxifahrt wird mit Freunden auch günstiger!
Alleine bzw. zusammen mit allen Freundinnen bis zum jeweiligen Stichtag (siehe WCW-Eventinfo) über unser Anmeldeformular registrieren (ab 05. Januar möglich). Mit der exakten Gruppengröße zum Stichtag steht schließlich auch der auf alle dann umgelegte Preis pro Modul und Person fest.
Exemplarische Rechenbeispiele für „Modul (2) Training“ mit insgesamt 3 Terminen à 2 Std.:
48,00 € pro Person bei 10er-Gruppe / 16,00 € pro Termin (= maximale Gruppengröße)
68,60 € pro Person bei 7er-Gruppe / 22,90 € pro Termin
120,00 € pro Person bei 4er-Gruppe / 40,00 € pro Termin (= minimale Gruppengröße)
In den verschiedenen Workshops entwickeln Sie nicht nur Ihre persönliche Rennrad-Performance weiter, sondern können zusammen mit Ihren Freundinnen und Bekannten die Gruppe selbst mitgestalten.
Wir setzen Ihren Frauenradsport aktiv und verlässlich um – wenn Sie wollen bereits ab vier und bis maximal zehn Personen pro Gruppe.
Geteilte Fahrfreude in der (Klein-)Gruppe und Qualität in der sportlichen Begleitung sind unsere Hauptanliegen.
Kick-Off-Event (kostenfrei): Lounge mit Konzeptvorstellung im BAM-Gebäude. am 26.01.2019
Persönliche Trainer-Vorstellung, Konzepterläuterung, Klärung von Fragen, ggf. Mini-Praxiseinheit ohne Rad
Jahres-Warmup:Athletik&Rad. ab09.02.2019
Grundlagenaufbau über radsportspezifisches Athletiktraining, auch mit kurzen Rad-Einheiten
Training-Extra: TDE-Fitness! Rennrad-Übungsformen mit TDE-Fokus. am 09. & 16.04.2019
Training: Rennrad-Übungsformen. ab04.05.2019 Das Fahren in der Gruppe lernen, z.B. Windschattenfahren und Abstand, Zeichen geben, Wechseln
Touring: Lange Radfahrten. ab15.06.2019 Aufbau und Festigung einer Grundlagenausdauer mit Guiding auf bewusst längeren Touren als üblich.
Tempo: Einfach(e) Intervalle. ab03.08.2019 Geziehlte Intervalle zur Entwicklung der eigenen Rennrad-Tempoqualitäten – auch mit Blick auf Triathlon.
Alle Details zum WCW-Angebot erfahren Sie aus unserer Eventinfo (ab dem 05. Januar online) hier.
Anmelden bzw. verbindlich registrieren können Sie sich über unser Anmeldeformular hier.
Bei offenen Fragen schreiben Sie uns am besten über unser Kontaktformular oder melden Sie sich direkt unter kontakt@personal-sports.info | 0551 508 30 508 (Büro, mit AB) | 0176 23267913 (Frieder Uflacker)
