Wollen Sie beim morgigen Stadtwerke-Volkstriathlon oder bei Oelles Bergzeitfahren am 13. September ihre Zielzeit im Vergleich zum Vorjahr verbessern? Wenn ja, dann geht es Ihnen vermutlich genau so wie einer Großzahl weiterer Starter. Und womöglich könnte bereits ein scheinbar kleiner Tipp helfen, Ihr Ziel umzusetzen: Nämlich, sich ganz konkret vorzunehmen, wie es gelingen kann, eine bessere Zeit zu erreichen. Oft genug scheitert der Wunsch nach einer Verbesserung der Zielzeit nämlich daran, dass die Zielsetzung zu unkonkret ist. „Ich will schneller sein!“ wirkt wahrlich vage im Vergleich zu dem Beispiel: „Ich möchte beim Triathlon schneller sein als im Vorjahr, indem ich bei den Wechseln höchst konzentriert bin, mich beim Schwimmen nicht auf die Geschwindigkeit der anderen sondern auf meine eigene konzentriere, im Radfahren nicht zu schnell loslegen sowie auf eine sinnvolle Gangwahl und Sitzposition achten, und beim Laufen in Anbetracht meiner Erfahrung aus dem Vorjahr etwas früher mit einer abschließenden Temposteigerung beginne.“
Auch bei Oelles Bergzeitfahren kann die Zielsetzung weitaus konkreter gestaltet sein als manchmal angenommen wird – und sich unter anderem auf das Pacing, den Start, das Finish, die Aufwärmphase oder gar die Anreise beziehen. Eben je nachdem, wo im Vorjahr noch Verbesserungspotential lag! Es wird schnell deutlich: Ein konkrete(re)s Ziel beinhaltet fast schon automatisch die Handlungsschritte, die nötig sind, um es tatsächlich auch zu erreichen…
In diesem Sinne nun viel Erfolg bei der Umsetzung dessen, was Sie anstreben – und viel Spaß bei den Events!
