3-4 Termine im Herbst
montags | 17:30 – 18:30 Uhr
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Dieser Kurs begleitet Sie direkt nach den Herbstferien sportlich lustbetont laufend durch die wunderschöne bunte Herbstzeit, inhaltlich ergänzt um einige ausgewählte Trainingsschwerpunkte und unterschiedlichen Strecken sowie Terrains (Wald, Trail, Wiese, Laufbahn). Angesprochen werden hier Personen die bereits schon über etwas Laufgrundlage verfügen und auf der Suche nach einer Verbesserung sowie Festigung der eigenen Fitness sind. Außerdem Interesse verspüren den farbenreichen Herbst in all seinen Facetten zu erleben. Zu den möglichen Inhalten zählen die Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, Schnelligkeit („Tempoqualität“), das Laufen auf unterschiedlichen Untergründen (z.B. Traillauf), leichte koordinative und athletische Übungen sowie angepasste Intervalltrainingsformen zur Festigung oder Entwicklung des eigenen Lauftempos. Laufsport zu erleben und gemeinsam mit anderen Spaß und Motivation zu tanken, stehen dabei im Vordergrund.
Dieser Laufkurs wird fachkundig durch einen lizenzierten sowie erfahrenen Trainer (Triathlon & Fitness) angeleitet.
- Gruppe: 4 bis 10 Personen
- Ersttreffpunkt: personal sports (Praxis im Jahnstadion), Sandweg 7, 37083 Göttingen
- Treffpunkt: Verschiedene Orte nach Absprache
- Leitung: Michael Just