Vor dem Frühjahrs-Volkslauf
4 Termine | montags | 18:00-19:00 Uhr
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Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal durch das Frühjahr begleitet und für den kommenden Frühjahrs-Volkslauf durch ausgewählte Trainingsschwerpunkte vorbereitet. Die Zielpersonen sind Wiedereinsteiger*innen für alle Laufevent-Strecken, vor allem für 5 und 10 Kilometer sowie 21,1 Kilometer. Dabei stehen die Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, leichte koordinative (Koordinationsleiter) und athletische Übungen (Lauftechnik) sowie angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenen Lauftempos) im Fokus. Laufsport zu erleben, gemeinsam mit anderen Spaß und Motivation zu tanken, stehen dabei im Vordergrund. Dieser Laufkurs wird fachkundig durch einen lizensierten wie erfahrenen Trainer (Triathlon & Fitness) angeleitet.
- Gruppe: 4 bis 10 Personen
Minderjährige ab 14 Jahren nur nach vorheriger Absprache (unterschriebene Einverständniserklärung) - Treffpunkt: personal sports (Praxis im Jahnstadion), Sandweg 7, 37083 Göttingen
- Leitung: Michael Just