3 Termine
Samstag | 23.01. | 06.02. | 13.02.21
10:00-11:00 Uhr | 70 €
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Dieser Kurs begleitet Sie Ende Januar sportlich lustbetont laufend durch die wunderschöne kalte Winterzeit, inhaltlich ergänzt um einige ausgewählte Trainingsschwerpunkte und unterschiedlichen Strecken sowie Terrains (Wald, Trail, Wiese, Laufbahn). Angesprochen werden hier Personen die bereits schon über etwas Laufgrundlage verfügen und auf der Suche nach einer Verbesserung sowie Festigung der eigenen Fitness sind. Außerdem Interesse verspüren den Winter auch sportlich draußen zu erleben. Zu den möglichen Inhalten zählen die Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, das Laufen auf unterschiedlichen Untergründen (z.B. Traillauf), leichte koordinative und athletische Übungen sowie angepasste Intervalltrainingsformen zur Festigung oder Entwicklung des eigenen Lauftempos. Laufsport zu erleben und gemeinsam mit anderen Spaß und Motivation zu tanken, stehen dabei im Vordergrund.
- Gruppe: 4 bis 10 Personen (Größe nach Corona-Regelungen!)
- Ersttreffpunkt: personal sports (Praxis im Jahnstadion), Sandweg 7, 37083 Göttingen
- Treffpunkt: Verschiedene Orte (Göttingen)
- Leitung: Frieder Uflacker