Durch mobile Leistungsmessgeräte (englisch: Powermeter) lässt sich Ihre Leistung gerade bei begrenzter Trainingszeit hervorragend bestimmen und somit effektiver steigern. Dabei misst das Powermeter Ihre jeweils aktuell erbrachte Leistung und zeichnet diese auf. Es gibt Ihnen somit eine unmittelbare Rückmeldung über das, was Sie gerade tun und gleichsam über das, was sie eben nicht tun.
So erlaubt das wattbasierte Training präzise Einblicke und folglich eine effektive Platzierung der besten Trainingsreize für Sie als SportlerIn sowie für uns als Trainer.
Ein modernes, wattgesteuertes Trainingssystem geht dabei deutlich genauer vor als die allgemein angewandte Methode der ausschließlichen Herzfrequenzmessung, da diese z.B. schleichende Leistungsschwankungen oder Leistungsspitzen nicht adäquat abbilden kann. Darüber hinaus ist die Herzfrequenz leicht durch äußere Einflüsse wie Schlafmangel, Ernährung und andere Faktoren beeinflussbar. Mit Hilfe der Herzfrequenzsteuerung lässt sich ein leistungsorientiertes Training zwar gut modulieren, in Ausschließlichkeit jedoch nicht präzise gestalten und kontrollieren.
Am günstigsten erweist sich in der Praxis die sinnvolle Kombination und gegenseitige Abstimmung der beiden Parameter Watt-Leistung und Herzfrequenz!
Watt-Training: Sie haben Lust?
Wenn Sie gerne watt- bzw. leistungsbasiert mit Ihrem Rad (Rennrad, Mountainbike, Cyclocross, Handbike etc.) unterwegs zu sein möchten oder gar eine spezielle Betreuung in pucto Watt-Training von uns wünschen, sprechen Sie uns unverbindlich an!
Oder testen Sie einmal eines der marktführenden Systeme von CycleOps® noch in dieser Woche:
Dafür ist keinerlei Umbau an Ihrem Rad notwendig. Sie tauschen lediglich ihr Hinterrad gegen eines unserer CycleOps®-Testhinterräder sowie den Computer aus und schon können Sie nach kurzer Einweisung ins Watt-Zeitalter starten.
Wie genau und zu welchen Ausleihkonditionen Sie unser Material testen können, erfahren Sie in unserem Test-Center oder senden Sie uns Ihre Anfrage über unser Kontaktformular.
Unsere Expertise für Ihren Fortschritt: Profitieren Sie mit uns vom Watt-Training.
Ihr Frieder Uflacker & Team