Regeneration+

Durch viele Trainingseinheiten, aber auch durch unseren (Arbeits-)Alltag werden unser Körper und unsere Psyche belastet. 

Mit unserem Angebot Regeneration+ erfahren Sie in passiv erlebter Anwendung oder auf Wunsch auch in aktiver (Selbst-)Ausübung nach fachkundiger Anleitung das große Plus gezielter Regenerationsförderung.

Regeneration vermag schließlich weit mehr als nur Ruhehalten zu sein und ist von entscheidender Bedeutung für das Gelingen einer (sport)aktiven Entwicklung. Nur mit dem richtigen Rhythmus bzw. Maß von Belastung (z.B. Trainingsreize) und Erholung (= Regeneration) sowie genug der unbedingt nötigen Stabilität von Muskulatur, Sehnen, Bändern und Gelenken läuft der eigener „Motor“ richtig rund. Das gilt insbesondre auf mittel- und langfristige Sicht. Und: Wer sich gezielt um seine Regeneration kümmert oder dabei unterstützen lässt, sichert nicht nur seinen persönlichen, sportlich-gesundheitlichen Fortschritts  ab, sondern gewinnt zudem deutlich mehr Frische, Wohlempfinden, mentale Entspannung – und damit mehr positive Tatkraft!

Mögliche Schwerpunkte = Maßnahmen zur Förderung
in persönlicher Absprache mit oder nach Vorschlag durch Physiotherapeutin und ps-Trainerin Kirsten Hogrefe

• Manuelle Sportmassage, z.B. für Beine, Schultern/Nacken, Rücken
• Massage-Pistole: Sportmassage mit ergänzendem Einsatz einer sog. Massagepistole
• Kinesio-Taping zur schnell unterstützenden Funktionsverbesserung stark beanspruchter Bereiche wie der Muskulatur, aber auch von Gelenken, Sehnen und Bändern; Tapematerial inklusive
• Faszienrollen und -bälle (Anwendung); alternativ auch praktische Anleitung für den eigenen Umgang mit diesen Materialien
• Heiße Rolle (Anwendung)
• Yoga-Flow-Elemente: Praktische Anleitung für aktive, einfache regenerationsfördernde Übungen
• Selbständiges Kinesio-Taping: Praktische Anleitung, Tapematerial inklusive oder selbst zu verwendendes Tape mitbringen
• Selbstmassage: Praktische Anleitung für die Eigenanwendung
• Aufklärung & Beratung, welche Maßnahmen bzw. Schwerpunkte grundsätzlich sowie ganz konkret innerhalb eines gemeinsamen Termins gut kombiniert anzuwenden sind oder besser nicht.

richtet sich grundsätzlich nach Ihren Bedürfnissen oder Ihrer Vorgabe
minimal 40 Minuten bis maximal 90 Minuten; mehr siehe unter „Preis | Buchen & Kaufen“
In die veranschlagte Zeit eines Termins fällt das ggf. nötige Aus- sowie Ankleiden. 
– nur Termine nach Vereinbarung –

Mindestdauerbeispiele einzelner Inhalte

• Sportmassage: z.B. pro Bein ab 20 Minuten; Anleiten ab 20 Minuten
• Massage-Pistole: ab 15 Minuten
• Tapen mit Kinesiotape: je nach Körperteil ab 5 Minuten; Anleiten ab 10 Minuten
• Faszienrolle: ab 10 Minuten
• Heiße Rolle: ca. 10 Minuten

Weitere inhaltliche Absprachen mit Kirsten Hogrefe vornehemen

Die Durchführung aller Termine im Bereich von Regeneration+ erfolgt durch Kirsten Hogrefe als staatlich geprüfte Physiotherapeutin und Trainerin von personal sports.

Praxis im Jahnstadion
Sandweg 7, 37083 Göttingen

Regenernation⁺
[im Webshop 24h aktuell leider noch nicht verfügbar, Buchungsanfragen solange bitte per Kontaktformular]

• Regeneration+ [40]: 40-Minuten-Termin: 53 € brutto¹ [44,54 € netto]
• Regeneration+ [60]: 60-Minuten-Termin: 75 € brutto¹ [63,03 € netto]
• Regeneration+ [90]: 90-Minuten-Termin: 110 € brutto¹ [92,44 € netto]
  

Erstkauf-Angebot: 13% geschenkt.

Unserer besonderes Angebot für die erste Terminbuchung zum Kennenlernen: Wir fördern Ihr Plus in Sachen Regeneration – einfach kennenlernen. Wir schenken Ihnen Wohlempfinden und 13 Prozent vom üblichen Preis für Ihren Startschuss.

• Regeneration+ [40]: nur 46 € brutto¹ [38,66 € netto] statt 53 € brutto
• Regeneration+ [60]: nur 65 € brutto¹ [54,62 € netto] statt 75 € brutto
• Regeneration+ [90]: nur 95 € brutto¹ [79,83 € netto] statt 110 € brutto

Die maximale Behandlungsdauer pro Termin beträgt 90 Minuten.
¹ inklusive der gesetzlichen und im Rechnungsschreiben von uns ausgewiesenen Mehrwertsteuer

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