FTP-Test

FTP-Diagnostik für Radsport, Triathlon und Laufen
Analyse Ihrer funktionellen Leistungsschwelle


In einem Einzeltermin können Sie bei uns Ihren FTP-Test (Functional Threshold Power) durchführen lassen, so lässt sich Ihr sportlicher Status Quo bestimmen. Ob für den Radsport, Triathlon oder für das Laufen, wir ermitteln hier Ihre funktionelle Leistungsschwelle. Nach einer persönlichen Annamnese und einer genauen Erläuterung der Testdurchführung, führen wir anschließend mit Ihnen einen standartisierten FTP-Test durch. Mit Hilfe dieses Testverfahrens ermitteln wir Ihre aktuelle FTP und davon abgeleitet Ihre persönlichen Trainingszonen, dargestellt in einem schriftlichen Auswertungsprotokoll. Danach werden Ihnen alle Analysedaten und persönlichen Trainingszonen (Watt- & Herzfrequenzbereiche) per E-Mail zugeschickt. So können Sie noch gezielter Ihr Training gestalten.

Bei einem Outdoor-Test auf dem Fahrrad, auf standartisierten Strecken und in Begleitung eines Trainers von personal sports, erfassen wir zusätzlich Ihre Fahreigenschaften (Position, Trittfrequenz, Fahrverhalten, Schaltverhalten uvm.) um Ihre Performance weiter verbessern zu können.

Dagegen lässt sich ein Indoor-Test auf einem Rollentrainer zu jeder Wetterlage, Jahreszeit oder bei einem begrenzten Zeitraum durchführen und ermöglicht einen guten Analyseblick auf Ihre Ergonomie auf dem Velo.

  • Dauer ca. 120 Minuten, inkl. schriftlichem Auswertungsprotokoll
  • Erfassung der aktuellen Schwellenleistungsfähigkeit auf dem eigenen Fahrrad oder alternativ zu Fuß
  • mit mobilen Powermeter unter Realbedingungen, alternativ zu Fuß mit GPSHerzfrequenz-Gerät
  • Festlegung persönlicher Leistungs- und Pulsbereiche mit uneingeschränkter Übertragbarkeit ins spätere Praxistraining
  • kostenlose Powermeter-Vermietung nach Absprache

185 €
FTP-Tests, die im Rahmen von Personal-Training-Stunden (z.B. AktivABO) stattfinden, werden nicht zusätzlich berechnet.


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