Flexibler Trainingsplan – 3 Monate Begleitung
Rennrad | Laufen | Schwimmen | Triathlon | Athletik- sowie Mobilisationstraining
Sie haben ein sportliches Ziel und möchten sich optimal vorbereiten?
Mit dem FlexPLAN bringen Sie eine effiziente Struktur in Ihr Training und bleiben weiterhin flexibel aufgestellt, genau auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Die Erstellung eines detallierten, flexiblen Trainingsplans (FlexPLAN = Wochenstruktur) bedeutet: Entwicklung einer persönlich zugeschnittenen, konkreten und zugleich flexiblen Vorgehensweise für Ihre Trainingswochen, inklusive Angabe persönlicher Trainingszonen und klar ausgerichtet an Ihren Zielen sowie den eigenen Trainingsmöglichkeiten. Zudem haben Sie zusätzlich immer einmal je Monat einen individuell terminierten und damit verlässlichen Trainerkontakt (Sportcoaching bzw. Beratungsgespräch). Optional ist eine Ergänzung durch Personal Training oder z.B. bestimmte Diagnose-Tools möglich, siehe unter Plus_1 und Plus_3 unten.
Sportarten-Schwerpunkte Erstellung eines detallierten und flexiblen Trainingsplans (sog. Wochenstruktur), d.h. Persönliches Startgespräch | 1x 60 Minuten Sportcoaching bzw. Beratungsgespräch mit: Alternative nur für Wiederholungsbucher*innen: Erstellung Ihres FlexPLANs und Versand per Email. Sichtung/Analyse persönlicher Trainingsdaten (Trainingsprotokoll) im Vorfeld eines Trainergesprächs, nach Möglichkeit ergänzt auch um Aufzeichnungen auf Datenportalen wie GarminConnect, PolarFlow, Strava usw. Trainergespräch | 1x 60 Minuten oder 2×30 Minuten je Monat Sportcoaching bzw. Beratungsgespräch mit: Zusendung eines überarbeiteten FlexPLANs per Email.
Rennrad, Laufen, Schwimmen, Triathlon, Athletik-/Kraft sowie Mobilisationstraining
>> 1. Monat
terminiertes Treffen nach Vereinbarung in den Räumlichkeiten von ps
alternativ per Telefon oder Skype
wie Futrex®-Körperanalyse, RadCHECK oder PhysioCHECK
2x 45 Minuten interaktiver Trainerkontakt per Telefon oder Skype
oder 1 Stunde Praxistraining
>> 2. und 3. Monat (jeweils)
per Telefon oder Skype, terminiert
D.h. schriftliche Anpassung des Trainingsplans, z.B. bei Veränderung der Leistung, Gesundheit oder der Zeitressourcen.
Basic | mtl. 95 € (3x) | Komplettpreis: 285 € Plus_1 | mtl. 125 € (3x) | Komplettpreis: 375 € Plus_3 | mtl. 175 € (3x) | Komplettpreis: 525 € START in den FlexPLAN VERLÄNGERUNG des FlexPLANs
für Trainingsplan + 3 Std. Trainingsbegleitung/Trainerkontakt
Gesamtlaufzeit: 3 Monate ➝ Leistungen im Einzelnen siehe oben
alle Leistungen wie bei Basic, plus 1 Std. Praxis, d.h. Personal Training, Diagnostik & Co.
Gesamtlaufzeit: 3 Monate ➝ Leistungen im Einzelnen siehe oben
alle Leistungen wie bei Basic, plus 3 Std. Praxis, d.h. Personal Training, Diagnostik & Co.
Gesamtlaufzeit: 3 Monate ➝ Leistungen im Einzelnen siehe oben
Jederzeit: Startdatum ist der erste Zahlungseingang.
Ganz einfach, ohne Vertrag – definiertes Ende nach drei Monaten.
Alle Infos zum konkreten FlexPLAN-Start gibt’s per Email (Einstieg).
Ob mit nahtloser Fortsetzung oder einfach nach einer Pause dann mit weiteren drei Monaten als Wiederholungsbucher*in durchstarten…