Vorbereitungskurs: Crosslaufen 2019

Mittwoch: 06.11. | 13.11. | 27.11. | 04.12. | 18-19 Uhr | 85,00 €      Anmeldung EventinfoAktiv durch den Herbst! Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal durch die bunte Jahreszeit begleitet und für die ersten Winterläufe durch ausgewählte Trainingsschwerpunkte vorbereitet.

Die ersten beiden Läufe der LG-Crosslaufserie (16.11.2019 – IFS & 07.11.2019 – Kehr | Beginn: 13:50 Uhr) stehen dabei als möglicher Aufhänger im Fokus und sind ein guter Test um heraus zu finden wie es um die eigenen Fitness steht. Zusammen mit anderen motiviert durch die kurzen Tage, wenn es bei 5 oder 10 km über Stock und Stein Richtung Neujahr geht. Inhalte sind Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, leichte koordinative und athletische Übungen (Crosslauftechnik) sowie angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenes Lauftempo).

Weitere Winter-Laufevents in und um Göttingen:
Silvesterlauf Seeburger See (31.12.2019 | 13:00 Uhr)
3. Lauf der LG-Crosslaufserie (11.01.2020 | 13:50 Uhr)

Treffpunkt: Parkplatz am FIZ (Unisportgelände)
Leitung: personal sports, Michael Just