Vorbereitungkurs Frühjahrs-Volkslauf (b): Wiedereinsteiger_innen

Mittwoch: 11.03.|18.03.|25.03|08.04.|22.04.|06.05.|13.05.2020 | 18-19 Uhr | 99,00 €
Termindauer: 5x 60 Minuten & 2x 90 Minuten (06.05. & 13.05.) | Kurszeitraum 10 Wochen

Anmeldung Infos

Bei diesen Kurs werden Sie sportlich optimal durch das Frühjahr begleitet und für den kommenden Frühjahrs-Volkslauf durch ausgewählte Trainingsschwerpunkte vorbereitet. Die Zielpersonen sind Wiedereinsteiger_innen für alle Laufevent-Strecken, vor allem für 5 und 10 Kilometer sowie 21,1 Kilometer. Dabei stehen die Verbesserung und Festigung einer guten Grundlagenausdauer, leichte koordinative und athletische Übungen (Lauftechnik) sowie angepasste Intervalltrainingsformen für alle Laufevent-Streckenlängen (eigenen Lauftempos) im Fokus.

Treffpunkt: Parkplatz am Jahnstadion
Leitung: personal sports, Michael Just