Regeneration+ [60]

Sie suchen gezielte Unterstützung insbesondere zur Regeneration oder Ihr Bewegungsgapparat verlangt dringend nach mehr Stabilität?
 Mit unserem Angebot Regeneration+ erfahren Sie in passiv erlebter Anwendung oder auf Wunsch auch in aktiver (Selbst-)Ausübung nach fachkundiger Anleitung das große Plus gezielter Regenerationsförderung oder Unterstützung beanspruchter Partien durch Anwendungen für sofort mehr Stabilität.

Regeneration vermag schließlich weit mehr als nur Ruhehalten zu sein und ist von entscheidender Bedeutung für das Gelingen einer (sport)aktiven Entwicklung. Nur mit dem richtigen Rhythmus bzw. Maß von Belastung (z.B. Training) und Erholung (= Regernation) sowie genug der unbedingt nötigen Stabilität von Muskulatur, Sehnen, Bändern und Gelenken läuft der eigener „Motor“ rund, insbesondere auf mittel- und langfristige Sicht. Und: Wer sich gezielt um seine Regeneration kümmert oder dabei unterstützen lässt, beschert sich nebst eines weitaus besser gesicherten Fortschritts v.a. deutlich mehr Frische, Wohlempfinden und letztlich mehr positive Tatkraft!

in persönlicher Absprache mit oder nach Vorschlag durch Physiotherapeutin und ps-Trainerin Kirsten Hogrefe

• Manuelle Sportmassage, z.B. für Beine, Schultern/Nacken, Rücken
• Massage-Pistole: Sportmassage mit ergänzendem Einsatz einer sog. Massagepistole
• Kinesio-Taping zur schnell unterstützenden Funktionsverbesserung stark beanspruchter Bereiche wie der Muskulatur, aber auch von Gelenken, Sehnen und Bändern; Tapematerial inklusive
• Faszienrollen und -bälle (Anwendung); alternativ auch praktische Anleitung für den eigenen Umgang mit diesen Materialien
• Heiße Rolle (Anwendung)
• Yoga-Flow-Elemente: Praktische Anleitung für aktive, einfache regenerationsfördernde Übungen
• Selbständiges Kinesio-Taping: Praktische Anleitung, Tapematerial inklusive oder selbst zu verwendendes Tape mitbringen
• Selbstmassage: Praktische Anleitung für die Eigenanwendung
• Aufklärung & Beratung, welche Maßnahmen bzw. Schwerpunkte grundsätzlich sowie ganz konkret innerhalb eines gemeinsamen Termins gut kombiniert anzuwenden sind oder besser nicht.

Die Durchführung aller Termine im Bereich von Sportmassage+ erfolgt durch Kirsten Hogrefe als staatlich geprüfte Physiotherapeutin und Trainerin von personal sports – mehr zur Person.

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