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1 Termin
Mittwoch| 25.08.2021
2 Std. | 18:00 – 20:00 Uhr | 45 €

Anmeldung Eventinfo

Dieser Triathlon-Wechsel-Kurs richtet sich an Einzel- und Staffelteilnehmer*innen gleichermaßen. Besonders willkommen sind Einsteiger*innen sowie erst leicht Fortgeschrittene, die sich mit uns freudvoll und gezielt auf das Erlebnis Triathlon vorbereiten möchten, konkret mit Blick auf den Göttinger Stadtwerke-Volkstriathlon (29.08.2021)!

Bei diesem Kompaktworkshop „Wechseln & mehr“ stehen richtiges wie vor allem sicheres Verhalten im Zusammenhang mit den Wechseln zwischen den Disziplinen bzw. Sportarten beim Triathlon im Fokus: Es warten Übungen mit dem Fahrrad zum Auf- bzw. Absteigen mit angepasstem Bremsverhalten sowie das Schieben im Bereich der der Wechselzone, aber natürlich auch zum Einrichten des eigenen Wechselplatzes. Außerdem geht es um das Kennenlernen und wiederholte Üben der Wechselwege, um für sich selbst erste bzw. passende Wechselroutinen entwickeln zu können…

Wir möchten, dass Sie stressfrei und lustvoll in Ihren nächsten Triathlon starten!

Ideal ergänzt wird dieses Modul durch unseren Triathlonkurs: Rad. Laufen. Koppeln. (Dienstag, 24.08.2021) und unserem SchwimmCHECK (ganzjährig)
Hier lassen sich dann alle Triathlon-Puzzleteile übend und mit persönlichem Feedback durch uns nachhaltig zusammensetzen.

• Treffpunkt: Praxis im Jahnstadion (personal sports)
• Leitung: personal sports; Frieder Uflacker und Michael Just

FTP-Diagnostik für Radsport, Triathlon und Laufen
Analyse Ihrer funktionellen Leistungsschwelle

Inhalt | Dauer | Ort

Preis | Buchen & Kaufen

Fragen?

Triathlon-Day I (bike & run)

Sonntag, 14.06.2020 | 6,5 Std. (09:00 – 15:30 Uhr | 105,- | Jahnstadion & Radrennbahn

(Weitere Informationen zur Eventinfo folgen in 2020)                              Anmeldung Eventinfo

Wie gelingt mir mein Triathlon leichter? Mit dem Triathlon-Day I & II bietet personal sports ein Angebot an, das es so in Göttingen noch nicht gab. Ein Tag mit und für den Triathlon! Hier im ersten Teil der Triathlon-Days lernen Sie mit ausgewählten und strukturierten Lehrinhalten im Bereich Rad & Lauf, diesen komplexen Sport genauer kennen. Dabei wird der rote Faden von der Theorie bis zur Praxis, von Sportwissenschaftler Frieder Uflacker und erfahrenen Trainern des ps-Teams, ergebnisorientiert verfolgt. Beginnend mit weiterlesen

„CoachingForCoaches“ = Coaching für sportlich Anleitende
z.B. im Betriebssport oder in Vereinen

Radsport | Laufsport | andere Outdoor-Aktivitäten
als Kurzworkshops oder mehrtägige Weiterbildungen

Kundenbeispiele (…)

Wir bieten Ihnen praktische Unterstützung, insbesondere im Hinblick auf persönliche Entwicklungen für die professionelle Betreuung neuer oder bereits bestehender Betriebs- sowie Vereinssportangebote oder dergleichen Sportstrukturen:
Durch gezielte Coachingansprachen oder Qualitätsschulungen für Personen mit sportbezogener Verantwortung in Ihrer Institution oder Firma oder mehr

mehr: siehe (a)
Workshops & Kurse: Your way!
Ganzjährig. Vielfältig. Draußen.

Maßgeschneiderte Trainings für
Gruppen | Vereine | Firmen

mehr: siehe (b)
Gruppen-Coaching
für 2 bis 10 Personen

Fragen?
Angebotserstellung?

Kontakformular

0551-508 30 508 (Büro mit AB)
0176-23267913 (Frieder Uflacker)

Gruppen-Coaching
Kopf & Körper in Bewegung. Gemeinsam aktiv.

Gruppen- oder Team-Coaching für einen gemeinsamen, richtigen und gangbaren Weg! Das sind terminlich und vor allem thematisch nach Ihren Anliegen gestaltete Coachingtermine, hin zu Ihren eigenen und damit für Sie als Gruppe oder (Arbeit-)Team passenden Lösungen. Unser Gruppen-Coaching bieten wir Ihnen zur passenden Zeit und speziell auf Ihre Gruppe (bzw. ein bereits bestehendes Team) für Interessierte im Bereich Ihres Unternehmens, Vereins oder auch für Privatgruppen an.

Preis
2er-Coaching

Preis
Kleingruppen bzw. Miniteam-Coaching

Preise
Gruppen- bzw. Team-Coaching

Infogespräch: Coaching

Fragen?
Angebotserstellung?

Durch mobile Leistungsmessgeräte (englisch: Powermeter) lässt sich Ihre Leistung gerade bei begrenzter Trainingszeit hervorragend bestimmen und somit effektiver steigern. Dabei misst das Powermeter Ihre jeweils aktuell erbrachte Leistung und zeichnet diese auf. Es gibt Ihnen somit eine unmittelbare Rückmeldung über das, was Sie gerade tun und gleichsam über das, was sie eben nicht tun.

So erlaubt das wattbasierte Training präzise Einblicke und folglich eine effektive Platzierung der besten Trainingsreize für Sie als SportlerIn sowie für uns als Trainer.

Ein modernes, wattgesteuertes Trainingssystem geht dabei deutlich genauer vor als  die allgemein angewandte Methode der ausschließlichen Herzfrequenzmessung, da diese z.B. schleichende Leistungsschwankungen oder Leistungsspitzen nicht adäquat abbilden kann. Darüber hinaus ist die Herzfrequenz leicht durch äußere Einflüsse wie Schlafmangel, Ernährung und andere Faktoren beeinflussbar. Mit Hilfe der Herzfrequenzsteuerung lässt sich ein leistungsorientiertes Training zwar gut modulieren, in Ausschließlichkeit jedoch nicht präzise gestalten und kontrollieren.
Am günstigsten erweist sich in der Praxis die sinnvolle Kombination und gegenseitige Abstimmung der beiden Parameter Watt-Leistung und Herzfrequenz!

Watt-Training: Sie haben Lust?

Wenn Sie gerne watt- bzw. leistungsbasiert mit Ihrem Rad (Rennrad, Mountainbike, Cyclocross, Handbike etc.) unterwegs zu sein möchten oder gar eine spezielle Betreuung in pucto Watt-Training von uns wünschen, sprechen Sie uns unverbindlich an!
Oder testen Sie einmal eines der marktführenden Systeme von CycleOps® noch in dieser Woche:
Dafür ist keinerlei Umbau an Ihrem Rad notwendig. Sie tauschen lediglich ihr Hinterrad gegen eines unserer CycleOps®-Testhinterräder sowie den Computer aus und schon können Sie nach kurzer Einweisung ins Watt-Zeitalter starten.
Wie genau und zu welchen Ausleihkonditionen Sie unser Material testen können, erfahren Sie in unserem Test-Center oder senden Sie uns Ihre Anfrage über unser Kontaktformular.

Unsere Expertise für Ihren Fortschritt: Profitieren Sie mit uns vom Watt-Training.

Ihr Frieder Uflacker & Team